Fredrik Paulun har nyligen släppt en bok och samtidigt en "ny" diet, LCHQ (Low Carb High Quality). Kolhydratmängden ligger kring 20 E% och innehåller mindre mättat fett än LCHF. LCHQ har liknande energifördeling som vårt 4-veckors kostschema "Mat...
4 Dagar som funkat helt perfekt med mat. Och då har vi varit borta på middag idag. Var lite tufft och bara ta en gräddklick när man såg de goda päronen men är mycket stolt över mig själv att jag kunde låta bli dem. God fortsättning. Laddar...
Har ätit pannkakor till middag idag men det gillade inte min mage, jag gör dom på laktosfri mjölk så det är inte mjölken jag blir dålig av, däremot tror jag att jag blivit känslig mot mjölet, har ju kört LCHF (men inte så strikt) ett tag och m...
vägde mig idag. inte det resultatet jag ville se. även fast jag lovat mig själv att äta hur jag ville i jul så blev jag besviken. nu ska jag orka ta mig ner igen. bläääää!! hoppas att lchf funkar nu då. annars går det väl ännu mera upp... ha...
Ja jag körde det för ett tag sen gick ner bra på det men tyckte inte om all fett men nu har jag övertalat min man att gå ner och han vill köra LCHF så jag funderar på att köra igång det igen. Har 10kg nu att gå ner innan jag är nöjd så kan...
Läser överallt hur många lovordar lchf, på crons artiklar i aftonbladet skriver alla hur braaa det är. undrar om de ens testat, de vanligaste vid crohns är ju att man inte "tål" fet mat, grädde (inte ens lätt) eller nått. om jag fattat de rätt...
[FET]Jag är trött[/FET] på att jag inte har kontroll över mig själv. Över vad det är jag faktiskt stoppar i mig - och inte. Jag är extremt bra på att hoppa över matlagning och att äta "bra mat". Jag känner inte hunger på morgonen/dagen och avs...
Hej! Det blir ingen lchf för mig längre. Nu går jag på itrim och får massor av hjälp där. Jag har tappat 8 kg i vikt och 12 cm kring midjan.. Jag känner mig super nöjd. Jag kommer absolut att utesluta mycket kolhydrater, men inte allt. Kolhydrate...
5 dagar kvar till julafton! och en vecka senare är vi inne på det nya året. Då ska jag börja med LCHF och hoppas på att det ger det resultat jag önskar . jag har nu under snart två veckor läst läst och läst om detta sätet att gå ner i vikt ....
Kors i taket! Jag har i alla fall en dag lyckats med att äta lchf OCH hålla gränserna både uppåt och nedåt på fett, protein och kolhydrater som jag fått av Matkalkylen. Whoho! Sen satt jag bara 12 min på motionscykeln. Dååååligt, Agnes....
Har ikväll varit på Nova för ett muskeltest, Ann sa att jag var ursvag, fast vissa muskler var jättestarka, hon sa att antingen är musklerna jättesvaga el jättestarka, fanns inget mellanting. Nu ska hon göra ett gymprogram åt mig men benmaskinen f...
Jag beter mig precis som en knarkare. Jag börjar fatta hur extremt beroende jag har varit av socker under hela min vuxna ålder. Nu har jag pysslat med LCHF i en vecka ungefär och jag har varit duktig och inte druckit någon läsk, inte köpt något...
Hej! Ja precis nu behöver jag råd! Jag tenderar att hoppa över måltider, speciellt lunchen. Jag gör det oftast för att jag inte tar mig tid men också för att jag inte är hungrig. Det är svårt att äta om jag inte är hungrig. Men det är...
Nä nu måste jag bara sätta ner foten. Tänk vad många som skulle må mycket bättre av att slänga dumlådan till våg och höra efter vad kroppen säger. Jag har själv tagit tag i mitt liv och kört atkins/lchf i ca 2 månader och den senaste må...
Så ännu en gång börjar jag från start o denna gång är jag tyngre än jag nånsin varit, förutom under min graviditet för 26år sen. För 27år sen vägde jag 42kilo, när jag blev gravid vägde jag 44kilo, när jag sen för exakt 26år sen skulle...
Har precis blivit medlem här så jag försöker lära mig alla funktioner, inte är det lätt inte :) Väger idag alldeles för mycket, har tänkt gå ner 20 kg men jag tänker ta det lugnt den här gången, för som för så många andra så har jag b...
Efter nästan ett år med LCHF - igår morse var jag inne på bageriet, de sålde vita frallor med soltorkade tomater i. Fasen vad gott tänkte jag, och köpte en hel påse för resten av familjen vill ju ha. Herregud, det är ju bara jag och sonen hemma p...
Jag har nu ätit LCHF i ett år och verkligen hållt mina 1200 kcal. Har ett stillasittande och stressigt jobb, men försöker ta mig ut 30 til 60 min varje dag, med promenader zumba vattengympa. Inget hjälper, jag står antingen stilla eller går jag...
Klockan är 18.05 och jag har 1058kcal kvar att proppa i mig idag. Jag har ätit frukost, lunch och middag och jag är proppmätt! LCHF är verkligen fantastiskt, hade jag kört med viktväktarmat så hade jag varit utsvulten nu och ätit en påse lussekat...
Hej alla .. Nu har jag lagt av med Lchf orkar inte hålla på längre, försöker få hjärnan att glömma att tänka på bantning hela tiden, och leva som vanligt ändå men utan att stoppa i sig allt för onyttigt. LYCKA TILL ALLA .. OCH GOD JUL