Det märks att hösten är här. Har lyckats dra på mig en förkylning :S
Är träningssugen men ligger lågt idag för att istället försöka kunna träna imorgon.
Dock är det ju bra att man har hund för en liten promenad om dan kommer man iaf aldrig undan ;)
Kämpa...
men jag är mätt nu. så det får bli mycket senare. behöver man verkligen äta alla? jag har tagit bort 500 redan för viktnergångens skull. var hos läkaren idag, har inte mens längre, han sa att jag inte ska gå ner mer och helst gå upp 3 kilo i vi...
igår tränade jag TVÅ gånger ,en gång på fm och en gång på kvällen. OCH cyklade fram å tillbaka till träningen. Imorse cyklade jag tor 6 km till tandläkaren , där spänningen säkert fick mig att bränna lite extra kalorier. Men nu..nu är jag...
Idag är jag med på banan igen. Allt löser sig bara man inte låser sig. Efter ett långt bad, hårinpackning, ansiktsmask ja då kläckte jag idén. Lösningen. Tack för all uppbackning :)
Maten har gått oväntat bra idag. Nu tror jag att jag fått in det, ska h...
Idag har jag fakiskt varit duktig på att äta. Frukost åt jag ungefär som jag brukar = 2 mackor och 1 kokt ägg. Lunchen blev lite större än vanligt = 100 gr Keso och en fralla med mjukost. Till middag blev det quorngryta med ris, och nu på kvällen...
ja, idag sänkte jag mitt energibehov här.
Eftersom jag ju tycker de går rätt bra att rätta mig efter det så väljer jag att lura mig själv att plocka i mig mindre kalorier helt enkelt.
Jag kör ju i huvudsak LCHF, men nu har jag en tid inte haft energi nog,...
Det var länge sedan jag inflikade "dagens mat". Orkar helt enkelt inte fota alla måltider... Middagen hanns inte med att fota eftersom jag ÄLSKAR spenatsoppa och var dessutom rätt så hungrig...
Tisdag:
Frukost; Smotie på sojamjölk, frysta bär och juice
Lun...
Tisdag 31/8
Känner mig helt slut, har inte stått still på hela dagen i princip! Kommer sova gott i natt :)
Frukost: en reztart bar
Lunch: en nutrilett shake skogsbärssmak
Middag: pasta med köttbullar och broccoli
Mellis/Extra: vaniljyoghurt med blåbär
Trä...
Vilodag idag efter att ha tränat fyra dagar i rad. Avslutade med ett mma-pass igår med Omar som lärare. Vi tränade på lite olika tekniker för hur man ska komma ur olika grepp. Det negativa är att jag har svårt att hitta någon i min egen storlek. D...
Igår köpte jag en mini stepper, tänkte att det kunde va bra. Jag har som mål att ägna 60 min var dag på den så att min rumpa får sig en omgång varje dag. Nu har jag börjat komma igång med maten oxå (sjukt hungrig) ska försöka gå ner till 63...
Bestämde mig förra tisdagen för att gå ner i vikt.
-En gång för alla. Nu jävlar!
Är jättepeppad och har ätit nyttigt (bara) nu i en vecka. Tränat och promenerat.
Må nu detta ge resultat! Och jag ger mig inte!
Köpa nytt batteri till vågen snart och se var...
full fart på jobbet.....har hållt på med båda las-lista och uträkningar till försäkringsbolag i dag....
sonen sov hos en kompis och hade tid hos frisören i dag, tror jag ringde 15 ggr på mobilen, innan jag fick nån kontakt....tur jag känner frissan så...
Har kollat bland recepten här på matdagboken men inte hittat nåt som direkt lockar. Är det någon som har något smalare recept för nåt choklad-snacks?