Skrev jag igår att min PT är superbra? Idag är jag mindre benägen att tänka så. Har just kört ett "helvetespass" på lunchen. Alltså på riktigt, började nästan gråta, men jag bet ihop. Har ni kört idioten någon gång? Då vet ni...
Ok, egentligen gillar ja...
Jag provsprang pannlampan ikväll, det var en bra idé. Senare på kvällen snubblade jag över en sida till ett lopp jag sneglat länge på, Ursvik Ultra 75km och kunde förstås inte låta bli att anmäla mig. Tävlingen går 5 varv på Extremebanan i Ur...
Fick mig ett intensivt 30-minuterspass med min superbra PT!
Vi har kört 3 ggr/veckan i 3 veckor. Känner mig starkare och har mindre ont i ryggen. Sitter inte och slokar på kontoret längre. Nya läxan är att stå upp i 10 min och sitta 50 min varje...
Går inte klättra på väggarna med en hand ens, nu höll regent upp, så blev den långa rundan, hiskligt vad jobbig den blev i dag, igår gick jag den med men hälsade på Karl-Axel då, är nästan 1 km till honom ren uppförsbacke.
Så vilade där en timme, men...
Jaha, då har man kört en hel dag Keto och plussade 7 hg?!
Känns ju lite sådär, eftersom man ska "rasa" i vikt när man stryper kolhydraterna.
Fortsätter naturligtvis påbörjad bana ändå. I eftermiddag har jag dessutom ett PT-pass inbokat på gymmet.
K...
Fick en liten svacka.... precis i vanlig ordning, börjar jag att äta nåt onyttigt så triggar det igång att fortsätta, det har blivit en del onyttigheter som slunkit ner men jag har ändå gått mina promenader, i söndags blev det 1 mil, gick 2 ru...
Önskar det fanns ett sätt att få tankarna direkt in i ett blogginlägg. Så mycket som jag skulle ha velat berätta, men dag efter dag går utan en rad skriven här. Ja-ja, det finns många olika slags anledningar till det. Nu kommer i alla fall det fö...
Jag har nu i ca 2 veckor tagit 1 msk Spirulina i min havregrynsgröt på morgonen. Detta pulver har resulterat i att jag känner mig mätt och belåten. Det har även gjort så jag känner mig pigg och alert under den senaste tiden. Detta gör att jag har...
Jag har i helg gjort 5 nya program till min styrketräning som jag gör varje vardagsmorgon. Det är roligt och spännande att testa nya övningar. För min del behöver jag göra nya program med jämna mellanrum för att fortsätta tycka det är roligt a...
Intensiv dag jobbmässigt men jag är verkigen glad att jag inte har vana att småäta när jag jobbar och tiden går så fort. Åt en bra LCHF-lunch samt några små ostbitar som mellanmål och hemma halv sju på kvälllen hur hungrig som helst. Hann knap...
Mitt matintag idag låg kanske lite högt i kalorimängd (om jag nu ska följa rekommendationen från MD).
Frukost:
2 kokta ägg
1 mak majonnäs
te med 1 tsk kokosolja
Lunch:
1 kokt ägg
ca 100 g kycklingfilé
blomkål
vitkål
några gr...
Nu är det nog..igen.. Har nog aldrig vägt så mycket som nu.. har lagt upp en plan och kör nu med räkning av kalorier.. lchf är gott men det passar inte mig.. har testat många ggr men saknar för mycket av variation..Kommer att försöka äta så lit...
Hej,
Jag testar att blogga för att hålla mig på banan och nå mitt mål - att gå ner 10 kg på Ketogen kost.
Denna blogg blir alltså som en sorts dagbok för mig själv. Om någon har pepp eller bra tips och råd så tar jag gärna emot dessa :)
Äter Leva...
En skön måndagmorgon med en hundpromenad på 40 min och sen till jobbet,utvilad och pigg :-)
Har varit en helg som bjudit på mycket. Härlig kräftskiva med goa vänner och långpromenad i en höstig, färgglad skog.
Det här med maten har rullat på bra oc...
En sak är säkert allt är inte lätt med en vänsterhand bara, skulle ut och gå fick ge upp, kan inte knyta skona med en hand, och floppa tofflor fungerar bar korta bitar.
Skulle röka kött i helgen, fick hjälp av grannen, lyfta ur en låda ur kylen p...
Idag sprang jag Haninge trail, Stockholms tuffaste 10km-spår tillsammans med äldsta dottern. Ingen av våra klockor tyckte att det var 10km men det lär nog bero på terrängen snarare än banan för den ska vara kontrollmätt 10km.
Jag kunde inte fått bä...
148 kilo i dag, känns underbart, det går i rätt riktnig mot 80 kg som är min målvikt,
Nu ska det kämpas, min gamla skeppshult cyckel ska ut ur magasinet och dammas av. kanske hinner med en cykeltur i kväll.
Mitt mål för nästa söndag är 145 k...
Nu har jag avklarat första veckan av yogalärarutbildningen och det enda jag kan tänka är wow! Vi har ett fullspäckat schema med lektioner/yogaklasser/meditation 6 dagar i veckan från 6.30 till 18.30, med undantag av 3 timmars lunchpaus. Vi har än s...
Jaha
Det var det jag kände på mig
JAG HAR GÅTT UPP I VIKT !!!
Men men nya tag I dag blir det insläpp i stödstrumporna och jag är taggad
Ska nog byta och äta paleo istället som vanligt för jag tror inte jag klarar av att äta utifrån LCHF
Jag går ju...