Det var länge sedan jag skrev något här, men just nu känner jag mig så trött på alla kläder som sitter så trångt.kanske dags att börja använda matdagboken igen och få lite struktur på sitt ätande och sin motion.Motionen har blivit minimal de...
Hej vänner!
Idag säger vi grattis till Eleganz som blir månadens framgångare, GRATTIS!! :-)
Eleganz skriver att det främst är blogggandet och vännerna här på Matdagboken som fått henne motiverad och att lyckas. Kosten hon äter är liberal...
6 Månader har gått och 8 hg kvar till det första stora delmålet på 20 kg
Jag har gått ner hela 19,2 kg :) och har med marginal gått ner en tredjedel av de antal kilon jag behöver för att väga under 100 kg och därmed nått mitt stora mål. Om jag...
Ja då har man kommit till sista veckan på kickstarten och jag har inte gått ner ett gram i vikt, men däremot har jag minskat runt midjan och höften.
Jag har varit dålig på att skriva in i matdagboken i helgen, har haft jobbar helg och en semesterdag...
Det är första dagen här för mig. Om ni vill berätta hur ni använder matdagboken så är jag nyfiken.
Börjat m lchf för tredje eller femte gången!, tröttnat på att det alltid rinner ur sanden och jag börjar äta som vanligt igen,,,
Ska jobba på planering och skriva i matdagboken och vill gärna ha lite nybörjartips,, har blivit tipsad om fettkaffe o...
Dear Matdagboken friends!
Vi har fått en fin hälsning från vårt fadderbarn, Sanyu i Uganda. Alla ni medlemmar är med och hjälper till eftersom det är en liten del av medlemsavgifterna som går just till Sanyu. Själv blir jag alltid så glad n...
Jag tog en paus från matdagboken i några veckor (månader?). STORT misstag. Nu har jag gått upp ungefär 4 kilo och är därmed 9 (nästan 10 :/ ) kilo från min målvikt.
Just när jag tog pausen så kändes det välbehövligt. Jag började få ång...
Bestämde mig för att det var dags att byta ut min två-stekta-ägg-och-två-skivor-bacon-frukost nu efter fastan. Istället skulle jag har nötter eller kokta ägg.
Men så i helgen har jag varit jättehungrig. Det visade sig att det var lite knepigt att g...
Oj, det var längesen. Slutade använda mig av matdagboken i något skede, då jag började räkna kalorier på basis av alla förpackningar istället och kände inte att matdagboken var tillräckligt exakt.
Började i maj styrketräna, tänkte mig att det kund...
Var är träning, och vad är motion? Jag funderade på saken i och med att jag stötte på en studie i frågan som jag får anledning att återvända till. Vad jag vet delas rörelse in, lite grovt, i tre kategorier:
* 1 Stillasittande (Typ titta på TV, läsa...
Motivationen är som en berg och dalbana. Nu känns det dock som min bergbana mest består av uppförsbackar och har gjort så en längre tid. Jag orkar inte bry mig. Samtidigt går jag upp mer och mer i vikt och jag mår inte bra av det!
Nu efter en veckas s...
Allvarligt. Jag tycker att jag hänger här varje dag, läser så gott som alla inlägg som dyker upp, kommenterar då och då och har allmän koll på flödet. Samma med facebook och andra forum jag hänger på - jag är den med koll. Matdagboken brukar v...
Idag är sista dagen på mina 4-veckors kickstart!
Det har gått över förväntan, resultatet kanske hade önskats lite mera men med tanke på att jobb o annat gjort att jag inte följt mina veckomenyer till 100% så är jag nöjd. Det går åt rätt håll!!
D...
Jag har börjat idag med med matdagboken men jag undrar hur lägger jag in grönsaker tex tomat gurka mm. Det kommer inte upp på listan. Vad gör jag för fel😯
Hej vänner!
Nu har jag varit hemma från Rhodos i ett par dagar och de positiva effekterna från vilan sitter i. Känns som jag har laddat batterierna för den kommande hösten!
Jag unnade mig både bokläsning och tidningsläsning på resan, lyx! Bl....
Idag så skuttade vågen nedåt med 1,2 kg helt otroligt!! Jag är nöjd och lite stolt efter med min kickstart, minus 4,6kg, och kommer helt klart att fortsätta med LCHF. Tack matdagboken och alla bra recept och tips som alla ni medlemmar bidragit med!!!
I...
Kände mig lite nervös idag eftersom det var längesedan jag vägde mig och innan semestern samt att jag inte körde16:8 på semestern även om jag försökt leva sunt. Trodde inte mina ögon när siffran 67,9 visade sig! Jag som var rädd att hamna över...
Jag började den 1 september att fylla i matdagbok igen efter ett långt uppehåll. Det märkliga är att jag tycker det är roligt. Jag tycker om att kolla in staplarna för de olika vitaminerna och mineralerna. Jag tycker det är roligt att försöka se...
Hej på er alla!
Jag har inte synts till på länge, länge.
Orsakerna är många. Det började med att jag blev av med mitt plusmedlemskap och matdagboken blev då genast mycket klumpigare att använda. Jag är till min natur snål så jag kommer i...