Snart är semestern slut :-(. Håller på att skapa ordning och reda på sånt jag inte hann med i våras. Motionerat har jag gjort . Gått minst 5 km varje dag.
Men nu är det dags för mig att börja äta ännu bättre. Måste få bort mitt sockerberoende...
Jag känner mig trött i kroppen och sömnig hela tiden. jag har skött mig ganska bra och har följt kickstarprogrammet med lite ändring, typ mindre GI mat och mer LCHF och ibland utebliven middag!
Dricker 1 liter vatten om dagen och sover bra på kvälle...
Efter fyra dagar med laktosfria produkter, minimalt med socker och inga kolhydrater är min mage platt och lugn och jag har redan gått ner två kilo. Bara att rekomendera GI eller LCHF till er som har IBS besvär.
Lycka till alla där ute
Tänker följa GI kickstart. På mina inställningar, ska jag välja kolhydratsreducerad kost då?
Hej igen Måste säga att det känns bra att vara tillbaka här. Under tiden jag har varit frånvarande har jag hunnit träffa mannen i mitt liv, flyttat ihop med honom samt bestämt att vi ska gifta oss i sommar. Men även några sorgliga händelser. D...
Efter en, minst sagt, körig vecka känns det skönt att alla bitar börjar falla på plats. Sonen börjar återhämta sig från den värsta förkylningen någonsin! Veckans måste gällande studierna är nu avklarade! Jag har även hunnit förbereda vecko...
Det finns en orsak till allt! 2005 vägde jag 69 kg var nöjd trivdes... Sedan började de sakta gå uppåt när jag träffade min sambo vägde jag 72 kg Sedan kom mina sambo kilon 2008 vägde jag 76 kg. Bantade flera gånger det gick upp och ner. 2011 fi...
NI som har testat LCHF och GI vad anser ni är bättre för jag VET INTE VAD JAG SKA FÖLJA!! Jag ska tillbaka till skolan på måndag hur ska jag äta? VAD ska jag äta? Hur äter man om man äter LCHF? I skolan blir det väl grönsaker o det som server...
Nu måste jag ta tag i livet efter rygg operation så här tänkte jag få hjälp så ni som har bra tipps så kom med det ;) har tänkt att köra rivstart GI med raska promenader
En intensiv vecka med mycket fokusering på träning och jobb. Känns bra nu med en ledig dag. Fortfarande inte riktigt hittat rätt i min kosthållning och känner att stress på jobbet är inte bra när man vill försöka gå ned. Idag ska jag baka...
I morse var Kristina Andersson på Nyhetsmorgon, hon sa en sak som jag kommer att ta med mig. Om man blir frestad att avvika från den diet man bestämt sig för ska man förs fråga sig är det värt det? I dag har jag ätit ägg och paprika bl.a och d...
Detta är nog ingen fråga för min egen del, jag har lärt mycket på vägen och försöker idag förstå grejjen med olika dieter. Nån människa kommer på nått som kan funka, drar in lite bra namn och helt plötsligt finns det en sjukt bra diet, el...
Då har man hållit på med 5:2 en vecka ordentligt,börjar veckan med min fastedag imorron och mjukstartar veckan med ett yogapass på en timme mellan 11-12.Sen träffa en go vän o hem o fixa middagen o sen till jobbet sen så den dagen gått! Kör sen...
Hej. Åh jag behöver all peppning jag kan få. Jag har ätit så mkt surdegsbröd . Hoppat över riktig mat ibland och druckit massa zero Cola. Nu har jag fyllt kylskåpet med riktig mat och ska göra lådor i helgen så att hela veckan är klar. Har ny...
En helt vanlig onsdag i en helt vanlig vecka drar jag igång! 23 kg ska bort och jag ska försöka få bukt med mitt störda ätbeteende. Jag vet inte om det kallas ätstörning men jag kan inte sluta äta när jag väl har börjat. Jag vill bara vräka i...
GI-guiden Nu ska vi reda ut vilka livsmedel som har högt respektive lågt GI-värde Grönsaker med lågt GI-värde alltså bra grönsaker som man ska äta ofta. Aubergine, blomkål, broccoli, brysselkål, böngroddar, bönor (alla sorter), fän...
När jag såg att man kunde gå med här gratis, med färre funktioner, så slog jag till. Det verkar även som om jag kan skapa min egen lilla LCHF blogg här så jag börjar. När jag ställde mig på vågen i dag visade den 119,1. :) Inte mycke...
Har precis ätit frukost,mina obligatoriska 2 ägg & havregröt,tröttnar nog aldrig på det tror jag. Mannen gick ut och plockade björnbär som han hade i filen. Måste räkna ut kalorierna i GI muslin,den är verkligen ett bra frukost alternativ,man...
Okej, så jag provade 5:2 dieten. Kan säga direkt att det är ingenting för mig. Tyckte bara det var jobbigt. Nej så nu fortsätter jag med mitt GI. Håller mig till det som funkar för mig och som jag tycker om och fram för allt, det som jag kan allt...
Jaha, nu har jag bestämt mig. Jag ska prova det här med 5:2 metoden. Först när jag läste om det tänkte jag; gud vad dumt - inte äta något på en hel dag. Det kan ju inte vara bra? Men sen var det två tanter här på jobbet som började med det...