Visar inlägg taggade med "Träning"

Hola alla fina människor. Jag är ledsen över min totala död här inne. Veckan har gått över förväntan. Jag har tränat två gånger, det har varit ett jävla projekt för mig denna veckan då jag inte har någon motivation att stå i kö ti...

Lördag och vägdag,det har varit en bra vecka både med motivation mat och motion. - 1,8 kg sedan starten den 1 januari känns bra och jag har kommit igång med träningen igen efter en lång svacka under hösten , nu går vi mot ljusare tider och...

Tog en promenad till affären och köpte hem massa grönsaker! :) Har köpt broccoli, ärter, morötter, gurka, tomat och spenat. Snart så ska jag göra mig en lunch iallafall, för jag är vrålhungrig! Japp, har gått lite dåligt med träningen...

Nu har jag varit väldigt inaktiv här det senaste året, och det har straffat sig rejält. Förra julen svajade min vikt mellan 73 och 74kg (har låtit min lägsta vikt stå kvar här på min MD-profil, som motivation), och det tyckte jag att ändå var r...

Lyckades mot alla odds att få i mig frukost idag också. *wow!* Andra dagen i rad - det kanske rent av håller på att bli en vana??? *S* Ja, frukosten i sig var väl egentligen inte mycket att skryta med - en knapp dl yoghurt med lite cornflakes och ett...

Klappar mig själv på axeln när jag inser att jag varit flitig denna veckan. Både med mat-planering och träning. Måndag: Håller målet för kaloriintag och bränner massor på en Sats energy-klass. 319 kcal kvar att äta vid dagens slut. Tummen u...

Lite väl många kalorier idag! Men eftersom det blev en del träning så går nog kalorierna jämnt ut, om inte till och med liiite minus. :) Underbar frukost åt jag idag. Hemmagjord tomtegröt, rykande varm direkt från plattan, åh. Serverad med l...

Hjälp, jag hade verkligen kommit igång med min träning innan jul. Sen kom förkylningen, som fortfarande finns kvar. Jag kan inte vänta längre dock. Jag är ju så nöjd över dom få kilon som försvunnit att jag bara inte får sluta. Bokade ett...

[KURSIV]Väga: Vet att jag inte borde men det är svårt att låta bli... Ställer mig på vågen på morgonen och trots träning och att jag ätit inom mina tillåtna kalorier står vågen still. Blir lite förvånad över det då jag när jag viktvä...

Idag har det gått okej. Lite besviken att jag inte hann träna :-( Hm.. ursäkterna?! Här kommer dom; *Fast i en kö på motorvägen för att det var en olycka och det gjorde att jag kom hem sent (20.00) måste äta och inte kan man träna vid 21.30...

Har tyvärr låtit några godisbitar slinka ner i kväll!! Suck typiskt mig bara för att de fanns en öppen påse illa illa men nu är de slut så skönt så Nu blir de inte mera men har ändå kalorier kvar i dag så har inte överätit i dag. En bra...

Nu har det gått en vecka med lchf och pilates träning varje dag och jag måste säga att låta bli sötsaker har varit enklare än jag trodde att det skulle vara! Känner mig redan piggare och min mage är mindre orolig! Det är helt fantastiskt vad en n...

Så trist- i morse när jag vaknade var jag jättedålig feber, ont halsen. Fick ta ett par Alvedon och släpa mig till jobbet - fick gå hem efter lunch- sovit hela eftermiddagen. Hade en del köttfärs som jag tog ur frysen igår- gjorde Jossans köttfä...

20 min effektiv boxersize träning blev det igår. Nöjd! En jävla träningsvärk idag! Skönt! Gick ju jätte bra igår. Hoppas denna dagen går lika bra! :) Känns super hittils iallafall. Det är väll framåt kvällen (ALLTID) som är drygast! Det är...

Så är det. Jag har lagt ett orealistiskt mål framför mig. Efter att dem senaste åren varit så "snäll" mot mig själv genom att sänka ribban för varje gång så [FET]höjer jag ribban till max[/FET] istället. Vilket innebär att jag måste [FET]k...

[KURSIV]Känns bra att jag har varit rökfri i 2½ vecka nu (18 dagar för att vara exakt). Har inget sug men ibland känner jag att jag saknar pausen jag fick när jag gick ut och rökte på jobbet och ibland blir jag rastlös vid väntandet på tåg och...

Hallå :) jag har kickstartat mig när det gäller träning - det är ju nytt år ;) känns så himla bra, tycker kroppen tajtar till sig och så - men vågen, den står stilla - undrar varför - för nu är jag NOGA med att inte äta extra för att jag...

Fyllde år i helgen.. Näe, ingen tårta. Vi var på spa resa hela familjen istället! Och då tänkte jag lite på hur långt jag kommit senaste året. Och det är långt! Har äntligen fått till det där med lagom träning och bra kost! Struntat i alla...

Nu var det ett bra tag sen jag tränade och de känns. Ingen kondis eller ork...Men jag kämpade mig igenom hela aerobics passet trots att de knappt fanns nån ork. Skönt med en peppande och glad instruktör! De hjälper väldigt mycket. De känns br...

Bestäm din ämnesomsättningstyp – metabolic typing. Detta är ett steg i boken “Konsten att äta, träna och må bra”. Genom att svara på en del frågor kommer man fram vilken typ man är- och hur man ska äta för att må sitt bästa. Man kan bl...