Det blir bloggande på försök! Vem annars orkar lyssna på mitt behov av att bubbla av mig mina framgångar, motgångar och nya lärdomar? Det finns kanske en och annan matdagbokare som kör LCHF och liksom jag har supermånga kilo att gå ner. Vägd...
Kollade på programmet "Helt sjukt" på fyran nyss som idag handlade om kost. Totalt intetsägande program tycker jag. Hade hoppats på lite mer prat om LCHF då Kalle Moraeus va med men det va inte så mycket, mer än att det funkar förstås. Jag har...
START Måndag 8/4: 62,8 kg Tisdag 9/4: 61,8 kg 21% F (Fastedag <500 kcal) Onsdag 10/4: 61,5 kg 21% F ("Fastedag" 2 700-800 kcal) Torsdag 11/4: 61,6 21% F Fredag 12/4: Kick Off med jobbet. (trerätters vanlig mat och en del öl) Lördag 13/4: 62,2 21,4...
det kännas som en riktig kall vår, kanske sommar direkt mat idag blir det fläskkotlett med broccolimors till det kantarellås allt enligt lchf förstås.. ska bli mumsigt
Ja då var det dax att starta med LCHF igen,efter ett uppehåll på ca 1 1/2 år. Har fått diagnosen facettledsartros och enligt läkaren ska det lindra med träning. Min tanke är att det nog lindras med bra kost. Gick med här för att få peppning o...
Har hållit på med LCHF i snart 2 år. De första fyra månaderna gick jag ner 30 kilo utan problem, det sa bara tjoff. Men sen har jag stått stilla...o stilla....o stilla!! Har småfuskat lite till och från och som tur är inte gått upp igen men har...
Var några dagar sen jag skrev här! dagarna har gått bra varit några promenader men inte så jätte många! Har kört lchf men tycker de är svårt att komma i antalet kalorier. räknar även kolhydrater försöker ligga under 20 g per dag! men väg...
Ingen träning igår pga ren lathet! Jag hade inte ens ett vinnande argument till mig själv, utan tänkte bara som tonårsbarnen "men orka träna... " Idag kommer jag heller inte träna. Middag nu och sedan stressa iväg och titta på basketmatch. Det ä...
Jag skrev ett långt inlägg igår om träningens vara eller inte vara... Men det försvann!? Igår hoppade jag nämligen över gymmet och städade inför dagens visning av lägenheten istället. Det tog hela TIO timmar!!! Inte klokt var det... Antingen s...
Nu har jag kämpat i 2 veckor med förändringarna kring mat och kost. Avstå choklad, chips och fikabröd, äta mer frukt, bär och grönt, äta mer fisk, skaldjur och verkligen äta upp de portioner jag bestämmer att jag minst ska äta. Jag har ätit lc...
Det är länge sedan jag skrivit på bloggen … varför vet jag egentligen inte … förutom att jag tycker det är tjatigt att hela tiden berätta om sina misslyckanden. Dessutom har jag haft väldigt mycket att göra i mitt "hobbyjobb". Men idag har...
nått mitt mål jag hade först, men nu ändras det lite men sakta ner hade inte så stora förväntningar när jag började med lchf att jag skulle nå det under ett år nu är mitt mål satt till 65 kg ingen omöjlighet då jag nu väger 68,5 tar sm...
Har fastnat och valt att lägga om min kost.. Kör nu LCHF (försöker iallafall)- trots att jag är lite fett-fobiker. Men jag har gått igenom mitt kostintag under veckorna nu och inser att jag alltid ligger på 600-700 kcal för lite. OM jag lägger...
Härligt bara en timme kvar att jobba sedan börjar helgen. :) Då man skall stå emot alla frestelser nu när jag vart duktig ganska länge vågen visar -3 kg så jag är nöjd. Lördagen blir väl värst då jag skall på en markand och sälja mina...
nu har jag kommit in på min linje, jag trivs och mår bra efter påskens kolhydratchock har jag hittat tillbaka igen saker som jag inte visste vet jag nu ... såsom att man känner sig framtung av att smaska i sig godis o.dyl man blir trött ont i led...
Hur svårt kan det vara!? Egentligen? Jag har varit väldigt duktig och följt min motionsplan. Jag har tränat på gym de dagar då jag har bestämt och tagit promenader eller gjort burpees de dagar det var bestämt. Det har inte varit lätt att komma...
Fick världens supersötsug efter mer än 7månader utan godis... Har käkat strikt LCHF hela tiden och började äta LCHFefterrätter för 3 veckor sedan - en gång per vecka tyckte jag verkade rimligt... Begränsade små portioner utifrån LCHF recept......
Nu börjar jag äntligen se lite resultat:) För snart tre veckor sedan slog jag näven i bordet och började med Lchf och det va nog de bästa valet jag gjort hittills:) Vågen visar nu 93,1 och måttbandet visar lägre och lägre siffror de också :)...
Hej! Jag har en fråga till er där ute som äter lchf räknar ni hur många kolhydrater ni får i er eller räknar ni bara kalorier?
Gud vilken underbar dag de har varit idag solen har bara lyst och de blev en promenad på 5 km :) påsken var mysig med massa god mat och de slank ner även lite godis. men nu är de nya tag som gäller :) Tänkte kolla med er är de någon som har ätit...