Vet inte vad son hänt men har bara gått ner ca 3 hg på en vecka, men är väl så de är ibland, känns som jag sväller på kvällen kan vara att jag samlar på mig vätska som jag inte blir av med. '
Har nu fått ett bra recept av en här på matdagboken som verka...
hej bloggen.
jag tror att jag blir tokig. JAG ÄR SÅ FÖRBANNAT SUGEN PÅ ATT SVULLA!!! bara lägga mig ner i sängen, soffan, ja whatever och äta som om det vore det sista jag gjorde. kan det vara för att det är den tiden i månaden? frustrerande är de...
Ikväll blev det först en löptur (lite lugnare) och sedan styrketräning. Det kändes så himla bra att få röra på sig och från början hade jag tänkt att springa 6 km men sen blev det 4 km eftersom jag fick "håll". Det var lite synd för att vädr...
Ännu ett kilo ner och en centimeter mindre i midjan :) Det går trögt, men känns jättebra ändå. Tiden går fort och jag går hellre ner än upp...
Min reumatism känns rätt bra just nu tack vare det varma vädret och jag har minskat lite på cortisonet fr o m...
Jag brukar kika på dagens viamintintag i staplarna som blir av att man fyller i matdagboken och har inte en enda dag kommit upp ens i hälften av RDI av D-vitamin. Har ni något tips på hur jag ska få i mig mer D-vitaminer?
Nu börjar man för femtielfte gången å fylla i matdagboken men nu ska jag försöka ta mig i kragen å göra det varje dag + å röra på sig mer tur man har hund så man kommer ut allafall 3 gånger + att jag börjat på agility å det gillar vi båd...
Jag har nu använt mig av matdagboken under 15 dagar och jag måste säga att den är ett bra verktyg. Faktum är att jag inte vet hur jag skulle fixa det utan den eftersom det annars lätt slutar med gissningar, för vem orkar räkna varje kalori "för ha...
Har varit lite dålig på att uppdatera mig på matdagboken nu på ett par dagar. Hade ju min "nya" vägdag i fredags och det var bara positivt. Hade gått ner till 67.2 och det känns så himla bra. Nu är det inte långt kvar till 66, vilket jag inte vä...
Förra veckan skrev jag om en bok som verkligen har peppat och roat mig när jag behövt inspiration och motivation. Charlotta Flinkenbergs "Viktiga boken - från godisråtta till storlek 38"
Idag vill jag slå ett slag för en kokbok. "Saras kök - genvägar t...
Först godkänd på tentan som jag var bombis på att jag skulle få göra om 20/8(bye bye semester....not!!) =)
Tog på mig en tunika som jag hade strax innan jag började med matdagboken igen. Då satt den ganska tajt både över byst och armfläsket klämde...
både i matdagboken och här på bloggen nu under några dagar men jag har verkligen inte orkat att ta itu med nåt annat än att bara försöka vara...
Kom hem från Umeå i söndags och fick då ett jätte jobbigt samtal från min syster i spanien..Vår pappa...
Så glad! Räknas nu som normalviktig!Helt plötsligt denna veckan började det gå nedåt igen på vågen. Skönt! Gav nästan upp då jag stod stilla på samma vikt i många veckor och även gick upp 2 kg i april. Körde samma regim som tidigare och t.om mer motion.
De...
jag struntade i allt vad matdagboken hette för en vecka och gick upp lite i vikt.
Nu började jag fylla i maten igen och jag har gått ner 1,8kg på två dagar. tror att det mesta är vatten. för annars kan det ju inte vara bra att gå ner gå mycket på...
men jag kämpar på ändå!
Blev 1 timmes power walk imorse o det känns så skönt efterråt. Även om det inte blir någon gymträning denna vecka så är ju raska pomenader inte att förkasta heller. Vågar inte träna för hårt när jag är förkyld, men...
Tisdag... Med anledning av jobbsök har jag idag varit på FH. Inga konstigheter förutom HB. Det ligger konstant där det har legat.
Natten har däremot inte varit den bästa eftersom min yngsta grabb fått någon kräksjukdom, så nattens timmar har splittra...