Jag har kört LCHF ordentligt sen i måndags. Och jag har gått ner 0.3 kg. Inte så mycket som jag hoppats på... Okej, jag har tränat. Okej, jag har någon dag dragit iväg så att det blivit lite över 30 gram kolhydrater på en dag. Det är inte vikte...
God morgon! Idag måste jag skryta lite, det är nu 2 månader sedan jag gick över till LCHF och matdagboken. Och jag har gått ner totalt 9,4kg. Rätt nöjd & stolt över mig själv! Pepp till er alla och ha en underbar fredag
Har ju ätit LCHF några år och i stort sett inte varit sjuk typ förkylningar och dylikt. På min semester nu i sommar släppte jag lite på tyglarna för min hjärna vet ju fortfarande att socker är gott precis som en alkis känner för spriten. Nu h...
En fin dag på lchf vis :) 3 kokta ägg med majonäs till frukost. Lunchen blev laxfile med grädd/cremefraishesås och sallad till Middag turkiskyoghurt med vispgrädde, kokosflingor, mandel och några hallon. Blir eventuellt lite kvällfika senare...
Har ätit enligt lchf nu i några dagar och inser att det känns fel, man har alltid fått hör att fett är dåligt när man vill gå ner i vikt. Att äta 34% cremefraiche, majonäs, grädde, smör, kött, fet fisk, äggulor. Det känns konstigt. Sp...
Har varit firande av den lilla sonen som blev 3år, och kära maken som blir 40 år. Köpte hem en STOR Almandy tårta, toblerone...mmm...o kroppen tar åt sig sockret direkt o vill ha MER MER MER... Men nu får det bli till o ta i med hårdhandskar...
Åhh vad härligt det var att komma iväg till min PT träning, me like!!! Yes nu är jag igång, varje mån, ons och fredag kör jag 07.30 och de resterande dagarna blir intervall pass och powerwalks, tjohooo! Just nu bakar jag ett smarrigt LCHF bröd,...
Igår var jag på grönan, måste vara en LCHFares värsta utmaning! Men vart sjukt stolt över mig själv, efter att vännerna sucktat med fishnchips, langos (åh vad sugen jag var på langos igår!) osv. Tog jag bara ett glas vatten till lunch. Framå...
Funderar efter lite påtryckningar att starta en LCHF grupp på jobbet. Vi är ca 300 anställda och vi börjar bli några stycken som äter LCHF. Fler och fler börjar bli nyfikna när de ser hur bra vi mår och tappar vikt. [FET]Har någon av er där...
Jag vet inte riktigt vad som hände, men jag släppte taget. Hela helgen har jag varit hemma hos mamma och pappa och det var släktträff. Det blev massor av mat, jag visste att jag inte skulle kunna hålla mig till LCHF, och sen spårade det ur totalt. Ja...
Jag bara äääälskar solrosfrön. Och jag kan föräta mig på dom. Under tiden jag åt enligt LCHF så åt jag rätt mycket solrosfrön (med skal på).. Tänkte inte mer på det. Men så kollade jag här i matdagboken... och hur många kolhydrater d...
Ja då är jag tillbaka här efter 9 veckors Honeymoon och 4 kg tyngre, 62 kg! Så nu kör jag periodisk fasta sedan 3 veckor tillbaka och mår bra av det, det innebär att jag fastar 16 timmar och äter LCHF de resterande 8 timmarna. Passar mig perfekt. I...
Vägde mig i morse, 1,5 kg ner på två dagar. Sambon har koll på mina siffor och jag har bestämt mig för att inte titta själv. Så jag vet att jag är 1,5 kg lättare men inte vad jag väger ännu. Sambon får inte berätta förrän jag väger 58 kg ;...
Träffade en vän som jag inte sett på några veckor. Inte sedan jag tog tag i hälsan ordentligt. Det första hon kommenterade var just att jag såg så pigg och smal ut, och då slog det mig - jag har ju tappat 8 kg sedan slutet av juli!! Utan att jag h...
Jag ser framemot att ändra min stil så att jag kan gå ner i vikt. Jag har lyckats tidigare att gå ner 10 kg och det har jag hållt. Jag kommer att köra stenhårt med Lchf den maten passar mig perfekt. Till Thailand.
Låt folk göra som dom vill! Varför tror folk att vi som äter enligt LCHF vräker i oss fett och kött? Vi äter en balanserad kost, men inte mjöl och sockerprodukter! Eller måste man äta det för att det ska anses vara balanserad kost? Tror dom ve...
Nu är snart andra veckan av universitetslivet över. Jag är totalt färdig. Förkyld med ett huvud som känns som den dubbla storleken, en täppt näsa och hosta som gör det svårt att sova. Men trots detta har jag varit på alla föreläsningar och int...
Åååh vad mysigt! Vi fick med oss fina morötter, kålrötter och rödbetor hem, äpplen och rabarber också! Älsklingen tog skörden i ryggan och åkte hem, jag sprang. Luften var så där lagom sval, syrerik. Fötterna kändes lätta, trots att jag to...
3e dagen på min strikta LCHF period, är så sjukt seg, trött, uppblåst och sugen på allt. Trycker i mig massor med vatten och kutar skyttel trafik på muggen, när suget och ångesten blir för stor går jag upp på vindan och spanar in min snygga...
Vi är en hel familj på 4 personer som äter LCHF sen flera år tillbaka och alla har fått en klar hälsoförbättring och viktreglering. Själv gick jag ner 12 kg på ganska kort tid (0,5 år) och har lyckats hålla den vikten ända tills i sommar p...