Var så underbart att ställa sig på vågen idag, 68,1 kg visade den och ett ras på 0,5 kg sen igår. Trots en inte överdrivet bra matdag, åt i princip hela tiden när magen knorrade. Lyssna är min regel den här gången och det verkar fungera. Själ...
Nu är jag väldigt nära mitt första delmål! Delmålet är 90kg och vågen visade 90,8kg i morse, det är nära nu! ;) Det firar vi med en liten filtallrik innan jag ska gå ut på en promenad i blåsvädret. Förresten, har minskat 4cm i midjan och...
[KURSIV] Allt hänger ihop. Jag har svårt att äta. Äter således oftast ett ordentligt mål mat på kvällen. Kaffe stöttar huvudet under dagen liksom i bästa fall med med hjälp av en kalorimässigt underdimensionerad matlåda. Äter sedan några...
Idag har varit en bra dag! Började med att vakna pigg vid 8 tiden och gav mig ut på årets första löprunda. Kändes lättare än jag trodde, kanske beror på att jag är några kilo lättare nu jämfört med förra gången jag sprang? Ingen imponerand...
Broccolisoppa och en sallad. Jag mår jättebra på det och vikten minskar utan besvär! Soppan innehåller få kalorier, lite fett och lite kolhydrater, salladen likaså. Sen en kopp te och en kopp kaffe på dagen. Jag måste bara komma ihåg att dricka...
Var på ett Aloe vera party förut med min mamma. Det var en tjej och kille som pratade om smink och olika produkter, var superkul! Vi fick testa en massa saker och tips om smink. Men iallafall, efter ett tag börjar mamma och säljaren, Maja, att känna i...
[KURSIV] För ett tag se sen när jag hade jobbat på förskolan i Täby området. och jag stod på perrongen mot Nynäshamn och det var två-tre minuter innan tåget kom , var jag nära att bevittna om en hemsk händelse[/KURSIV] [FET]man hör bara om fo...
Sov gott i natt. Eftersom jag skulle på en konferens hyfsat nära hemmet, kunde jag sova trekvart längre än vanligt, så det blev trots allt en sovtid på 7,5 timme...och jag sov riktigt gott inatt. Åt frukost enligt planen,,,,champinjonomelett och fä...
Imorse vägde jag ännu mindre "bara" 64,8 kilo!!! Jättenöjd! Eftersom det är tisdag åkte jag till gymmet 05:45 och körde konditionsträning. Gick 10 minuter, sprang 20 minuter och gick i 10 minuter igen. Sedan orkade jag inte mer. Tycker änd...
Tog kvällen i ära att kolla på lite biggest loser! var ju fruktansvärt roligt att titta på detta alltså, förstår inte grejjen med tro hopp och kärlek dock, känns ju lite långdraget! fast det måste väl vara nya namn o ideer hela tiden för att...
Slut på anonymiteten. Min viktresa finns nu mer som blogg. l[LANK]http://lillmli.wordpress.com[/LANK] Läs gärna och kommentera :)
Då jag verkar rasa i centimetrar under tuttarna så har nu mitt pulsband blivit för stort, och det är så fruktansvärt irriterande att springa en meter och dra upp det. För att sedan behöva dra upp det efter en meter igen. Det är ju inte så jätte...
Som jag har väntat på att denna bok ska dimpa ner i min brevlåda! Vet inte om ni känner till Jonas Bergqvist, men han driver bland annat MF utbildningar (som utbildar kostrådgivare inom LCHF/paleo - ja lågkolhydratkost) . Idag kom äntligen boken,...
Idag var första dagen jag kände att träningen fungerar igen. Har ökat på matintaget med ca 200 kcal och bantat ner styrketräningen lite. Löpningen gick riktigt bra jämfört med i söndags (körde samma program) och i ryggträningen kunde jag ta i u...
Det tar inte lång tid att fixa någorlunda god mat på kort tid. Jobbade över, ut med hundarna. Hade tänkt göra lax i ugn men insåg att det skulle ta för lång tid. Stekte upp laxen, värmde gröna bönor och blandade ned hackade cashewnötter och sa...
När jag reser mig snabbt så blir jag lite svagt yr, och det har hållit på sedan i söndags. Jag antar att detta beror på att jag äter enligt VLCD. Men till det jag tycker är konstigt är att jag ätit enligt det i 5 veckor för att förr förra veck...
Suboptimal timing - vårväder och halsont. Jag har faktiskt lyckats hålla mig i stort sett kry sedan mellandagarna med bara någon liten förkylning som mest var irriterande. Men nu så känner jag mig lite febrig och ha rejält ont i halsen. Verkligen i...
tadaaaa bihåleinflammation och hörselgångsinflammation. var hos läkaren igår och fick penecellin. men smärtan sitter fortfarande kvar och jag tvivlar på att pencelinet kommer ta bort smärtan som jag haft i 1.5 månad förmodligen blir de spolning o...
Hmm, verkar som min mage inte riktigt gillar den nya kosten. Visserligen har bebismagen snart försvunnit.. Men gah, magen låter och känns ständigt hungrig.. Trots jag äter som en häst ;) Nåja, de ger väl sig om nån vecka eller så.. :) Dagens m...
blir det idag har blivit lite smått frälst i pajer nu hoppas det smakar lika gott som det låter till den en rödlökssallad