ja jäklar säger jag bara. jäkla fot som inte vill bli riktigt bra. får nöja mig med mina promenader denna veckan med. hoppas på bättre tur på söndag när jag ska se om foten klarar av att jag belastar den som vanligt. hoppas det för jag e så ext...
Om jag får välja på löskokt, hårdkokt eller stekt ägg så väljer jag absolut stekt ägg. Det är så himla gott och mättande. Jag åt ett stekt ägg klockan 11, jag har stått mig på det tills nu när jag snart ska äta lunch. Skillnaden mellan...
Jag är fortfarande lite småförkyld och det har fortfarande som lock för öronen sen i helgen. Känner mig även lite halvhängig så nu väntar jag på att bli uppringd av VC och hoppas på att få tid idag. Får se vad doktorn säger. Nu vill jag bli...
Fick en kommentar av min mamma att jag verkade mycket mer målmedveten den här gången med träningen. Således började jag undra vad jag gjorde annorlunda den här gången... och tror mig ha funnit svaret. Tidigare år har jag fokuserat på vikten...
Jag har alltid trott att det är vågen som säger allt, men så är det ju inte. Det viktigaste är ju nästan att mäta sig. Har både vägt o mätt mig efter påsk, vågen står oförändrad medans cm har försvunnit!!! Så jag är lycklig;)
Här är formen jag hade på semestern, 68kg men +2kg i dagsläget.. undrar hur det kommer se ut om jag går ner till 66/62?! :S Jag vill säga här nu mest för min egen skull när jag kollar tillbaka på detta inlägg att jag är mycket nöjd i dagsl...
ni får ha översende med min stavning!bakade LCHF frallor och åt tukisk yogurt med bär mumms.sedan tog jag å ställde mig på crosstrainern yiiha känns hur bra som helst.. go go go!!
Just det glömde berätta att jag käkat mina redvines, passade på att öppna påsen medan påskgästerna var här så jag tog en stång och bjöd bort resten, nyfikenheten på hur det där godiset smakade tog över lite grann och eftersom det inte finns...
[KURSIV]Firar idag med lite lyxiga cashewnötter då jag ligger lågt i kalorimängd. Glömd macka inför träningen gör dessutom sitt till. Köpte riktigt fina nötter. Kände att jag var värd dem, främst då jag igår pånyo fick konstaterat att jag i...
jag har varit i startgroparna för denna dagen sedan fyra imorses. Jag vaknade av att jag mådde tokilla och att det killade på hela kroppen. Sen somnade jag om och vaknade kl 10ish. Ja.. vad har jag gjort sedan dess? Allt annat än att gått till gymmet...
Vaknade med huvudvärk i morse för tredje dagen i rad och har dessutom lite ont i halsen och näsan rinner, känns ju som att det är en förkylning på gång... Ska göra allt jag kan för att mota bort den! Hade iaf bestämt med en kompis att vi sku...
Känner jag börjar komma igång lite smått. Blev lite zumba i morse :) Kändes väldigt skönt faktiskt. Har inte direkt haft tid och komma igång än med att skriva in vad jag ätit eftersom min dotter varit sjuk. Fullt fokus på henne då vi fick å...
Känner mig uppsvälld, säkert en massa vatten efter alla kolhydrater man fått i sig Idag blir det betydligt mindre kolhydrater så vattnet är säkert snart borta och slipper onödig vikt på vågen
Vågen är som vädret helt opålitbar !?! Har börjat förstå hur min kropp funkar, känns bra att vid 48 års ålder äntligen kunna se och lyssna till den.. När jag får ägglossning så går jag genast upp mellan 1-2 kg men efter några dagar...
jag har ju inte gått upp men samtidigt stått totalt stilla. Så nu på morgonen blir det té, 30 min promenad sen pilates och efter det lite fiberhavregryn som jag brukar käka till frukost. Efter det en timmes promenad. Nu ska det ske lite saker. Stå...
Var inte direkt oväntat då mina fyra röda dagar började igår... sväller alltid upp som en balong och ser mer eller mindre gravid ut! Som om man inte kände sig tillräkligt osexig ändå lixom!! Jaja.. träningen gick himla bra igår iaf och maten v...
Varit usel både på att äta rätt och tänka rätt.. allt, och då menar jag allt, har ätits. Likt en missbrukare har allt slukats nästan utan att tuggas.. med munnen full har jag ibland stannat upp och funderat på varför jag gör detta, men liks åk...
är så glad över att jag lyckats gå ner från 69,5 till 64, 1 kg. min strategi har varit att minska kalori intag, bort med kaloribomber, att småäta, godis chips och framför allt......åk så jäkla mycket mat! Helt i onödan! Mitt l...
Det har varit en riktigt tuff början på detta år. Det är försvårt för mig att gå in i detalj men min andra lillebror dog mycket plötsligt och helt oväntat. Han och hans fru är min och min mans bästa vänner. Vi gör så mycket roligt tillsamma...
Tänkte dela med mig av det kostschema som jag använder mig av. Schemat är från grunden taget från Fitnessguru men jag har anpassat schemat lite. [FET]07.00 Direkt vid uppvaknande[/FET] 1 st stort glas vatten 1 st kopp svart kaffe och 1 st Fitnes...