........ resten har jag tränat bort idag :o)
Tagit en dag med lite sträng diet och INGA onyttigheter. Sedan var det så skönt at sätta sig på motionscykeln med hantlar.
Så nu har jag tagit den långa vägen till sängen. Var nästan 2,5 mil och tog avslutn...
Frukost: fil med blåbär, ett kokt ägg med mayo, 3 ostkuber och en finn crisp med salamimjukost
Mellis: ett par skivor ost
Lunch: gourmetkyckling med grön paprika, rödlök och cocktailtomat
Mellis: ett kokt ägg med mayo, tre skivor prickig korv, 3 ostkuber...
Darling testade mängder av olika grejer med kylen idag så vi bestämde att vi skulle avvakta resultatet innan vi gick o köpte en ny. Då blev det helt plötsligt tid för mig att träna. Skönt, jag behöver komma tillbaka till träningsrutinerna nu...
Jag kände mig frestad att testa hur mycket bättre konditionen blivit och gav mig fan på att köra lite intervall träning! Vi räknade helt enkelt lite grovt att det var ca 100 m mellan var 5 lyktstolpe på vår vanliga 5 km runda och joggade (i prat-ta...
Ojoj nu var det ett bra tag sen jag var inne här. Sommar sommar sommar är anledningen till det :) Vilket även resulterat i några kilos viktuppgång. Jag ska ta tag i det och fortsätta med min "kamp" men inte just nu. För just nu njuter jag fortfaran...
Inget särskilt idag, en typisk mellandag. Köpte en stegräknare, och av misstag nollstälde jag den, men vadå. Det blir nya tag imorgon, och en bättre plats att sätta den på.
sov gott vi hörs
Blev middag hos svärisarna idag... lite svårt att hålla koll på intaget då, men jag har försökt få in på ett ungefär:
Frukost: Kaffe och en grov macka med bregett och rökt skinka
Lunch: Kycklingsallad
Mellis 1: Kesella med funlight
Mellis 2: 2 riskakor...
Shit, jag överlevde. Jag var med på klubbens intervallträning. Det var sjukt jobbigt, men jag fick inte ont, har inte ont nu efter, så jag hoppas på att inte ha ont sen heller :)
Har kollat på puls- och hastighetsfilen... Hmm.. Pulsen var iaf ganska jämn...
Medan jag gjorde mina rehabövningar som jag fått från naprapaten funderade jag på det där med tro, mest gudstro faktiskt. Jag är en sån där tråkig person som vill ha bevis för saker, men just det där med Gud trasslar till det.
För att tro är ju att för...
Då kom man äntligen ut på en längre promenad än den som jag och mormor brukar ta för att hon ska få luft. nu tog jag en snabb promenad på 30 minuter, så man var svettig när man kom hem.
Men hur ska man göra för att få i sig alla kalorier? eller ska man...
Ska till stan i morgon och har planerat mina mellanmål som jag ska ta med mig för att inte gå och köpa något bara för att man är hungrig ( typ en glass som är så gott i värmen) =) Det käns jätte bra att jag har planerat detta, att jag håller min sa...
Oj oj oj. Idag har jag då ansträngt mig. Jag har rensat bunkrar från gräs och sten sen sju imorse till fyra. Jag gjorde av med massa kalorier. Gick runt på två golfbanor och stod nedböjd och på knä och stånkades med räfsan. Känns bra nu i alla fall.
Det ja...
jag är ju en sån som vill ha lite koll på läget ,så jag var ju bara tvungen och ställa mig på vågen i morse och se om det går åt rätt håll eller inte....tack och lov gjorde det ju det, går åt rätt håll alltså. Så då känns ju allt så mycket bättre genast.
K...
= nybliven singel!
Efter 10 år tillsammans var vi överense om att "bara vara vänner"!
Förhållandet har de senaste åren varit i det stadiet ändå.
Så igår var jag ute och firade med bubbel och GaltaGöstas på Bratt.
Så nu ska jag ta vara på en massa "egenti...
Har idag fått komplimanger av två stycken som tycker jag har blivit smal och fin, kändes så jättebra att höra. De peppar en att fortsätta..Går bra med maten och så där med motionen..
Skulle vilja ha en dvd med något bra aerobic eller liknande..
Går ju myc...
Var ute på en joggingtur imorse i skogen... Det är så otroligt skönt att springa! Ska börja göra det oftare. Tror jag ska ta en liten promenad också idag, lite senare. Har så tråkigt här hemma... Dessutom har jag ätit en alltför onyttig middag...