Som sagt, då var man tillbaks igen. Och den här gången har jag ett par kilon till att klara av...djävlars! Vet inte varför och hur detta har gått till, eller jo det vet jag ju egentligen. Det handlar om att inte stoppa i sig saker som man sen inte g...
I chock fortfarande efter att ha sett 6:a för första gången förra veckan. Nu har jag t.om. sett 68 på vågen, vilket är lite av ett mirakel. Nu har jag "bara" mindre än ett kilo kvar till normalvikt enligt bmi. Sedan vill jag nog gå ner till runtom...
ÅÅÅHH va trött jag är! Rygg, mage och biceps fick sig en rejäl omgång.
Chins, rotation med viktplatta, chin-ups, situps med viktplatta x3
bicepscurls med kabel (2 händer och stång), lastdrag, crunch i kabel x3
hantelrodd, bicepscurls med hanltar, "lyft rum...
Jag sa nej till Glass på IKEA! Gööööötttt!!!
Går inge bra det här.. e ett pmsmonster som slukar choklad och annat inte bra. Har bara gått en 5 km promenad på hela hrlgen. Dåligt!
Har inte gått ner, tror mest jag har gått upp men vi skulle ju ändra startdatum så att vi började i lördags.. e nog...
Idag börjar vi med matdaboken!!
All in....
Började ju inte stenhårt men lyxigt... bättring till lunch hoppas jag!
Här lever vi i nuet:... . dags för jobb....
En lite sommar bild på mina bastanta fötter!
Det har varit ett tag sedan sist. Största orsaken är att jag har varit "ledig" från jobbet tisda-freda + veckoslutet. Min lediga tid spenderade jag hemma hos föräldrana och på stugan. Jag hade jobbat in tillräckligt med timmar > vardagsledighet.
Denna veck...
Efter semestern upptäckte jag att jag upp igen och sedan följde en vecka utan minsta ansträngning men nu börjar jag om igen och försöker gå ner igen. Förhoppningsvis skall det fungera för jag hade ju inte satt jättestora mål.
Jag började igår min löptr...
Det är nog ingen nyhet för någon av oss att muskler väger mer men tar upp mindre volym än fett. Vissa påstår att man kan omvandla fett till muskler och tvärtom, det är såklart inte sant... det förstår ju vem som helst. Däremot kan man minska i...
Jag har panik! Sommaren har satt sina spår, trots att jag har golfat och prommenerat en hel del. Men jag vet ju att innerst inne kan man inte ta "den där kakan" fyra dagar i rad... Idag visade vågen + 2, 5 kg upp.... Ingen höjdare direkt....
... Igår k...
OK, en så kallad nystart då.
Innan semestern körde jag en snabbdiet, dvs två veckor av "ät rätt - bränn fett" dieten. Den är ta mig tusan magisk. Gick ner det jag hade gått upp medan jag bytte stad och jobb.
Men nu är det dags för lite långsiktighet. Me...
Är trött och slut idag, lillan har haft sin första jobbiga natt. Jag tycker synd om småbarnsföräldrar som har det jobbigt varje natt, hur orkar man?
Nu var det egentligen inte SÅ farligt när jag tänker efter, skrik kl 22 och kl 12 och sen vakna en miljo...
Denna vecka har jag gått upp 600g... Inte så bra. Men dieten har inte varit så bra heller...
Sista semesterveckan nu. Ska fira ett årig bröllopsdag på fredag. :)
Ska särpa mig lite med maten men om en vecka så startar jag igen på allvar. SKÄRPNIG!
Känner...
Nu börjar den här veckans planering. Morgonpromenaden och frukost med Norrtäljetidning avklarad.
Lite dataanvändning innan tvättstugepasset börjar. Strykning därefter och sedan planering "vad ska vi ha med oss till våra vänner på ön". Sedan får vi...
Ja, då har första veckan gått och jag har gått ner drygt 1 kg! Helt OK med tanke på att jag inte motionerat särskilt mycket.
Jag känner mig fortfarande motiverad och tycker inte att det har varit alltför betungande. Jag har ätit mig mätt utan att var...
Jag har märkt att man egentligen inte behöver speciella recept utan modifierar vanliga genom att ta bort kolhydrater och lägga till mer fett MEN det blir så enahanda att jag varvar nu fyra fem grundrecept. Det känns trist samt barnen skulle kanske hit...
Idag: morgonträning för första gången sen...ja jag kommer faktiskt inte ihåg när! Kändes så bra, särskilt intervall på löpbandet när jag tog ut mig precis så att jag började må illa. Då känns det som att man verkligen tränar kroppen. Jag vill abs...