Det var inte helt enkelt att plocka ut vinnaren i vår facebooktävling. Vi fick väldigt många bra svar (650 st) och vi fastnade för tre svar som till slut fick bli ett.. Ni andra 2 får varsitt 12 månaders plusmedlemskap ni med. Vi säger gratt...
Vägdag idag, förra veckan landade vikten på 80,8kg så hoppet att hamna under 80 fanns, jag tog ett djupt andetag, och klev upp på vågen, resultatet 10,8kg japp 70 kg på en vecka kändes ju som ett vettigt resulat och att väga 10,8 kg är kanske att...
Det gick lättare än jag trodde:) har gått ner från 88 kg till 85,9 kg på en vecka = -2,1 kg och midjemåttet från 97 till 93 cm! jag har provat allt och då menar jag allt som tänkas kan för att gå ner i vikt, än så länge verkar det som att ja...
Mår så bra just nu. Har en skön rutin sedan två måndader tillbaka. Äter det som jag är sugen på, försöker äta regelbundet och aldrig bli riktigt riktigt vrålhungrig. Dessutom äter jag till jag är mätt och inte som förut då sista 200 kcal b...
Lördag och vägardag. 2 hekto mer än för en vecka sedan. Har under veckan som gått slarvat lite 2 dagar. Inte jättemycket, men litegrann. Totalt för hela veckan har jag ändå hamnat på minus. Så frågan är om det är en verklig uppgång eller om...
Okej, nu kör jag på riktigt. Denna gången tar jag hjälp av matdagboken och så klart mitt underbara gym! Idag var det 45 minuters spinning som stod på schemat och jag var uppe och klättrade på 96% av min maxpuls. Det kändes tufft men när det v...
Länge sedan jag skrev något i bloggen nu. Det är mycket annat som behöver prioriteras och jag försöker komma ihåg att jag har ett liv utanför matdagboken och kaloriräkning också. Fast jag är här varje dag och fyller i vad jag äter. Idag så ko...
Åh vad det satt fint med mat i magen. Var till Willy´s igår och storhandla, där hade det erbjudande på torsk, 5 paket för 100kr! Så idag åt vi torsk till middag, stekte torsken i smör och hällde sedan lite fiskbuljong och grädde över, salt och...
Hej allihopa! Hoppas ni har haft en varm och lugn lördagsmorgon! Själv tog jag en sovmorgon till klockan tio! Så skönt :) När jag vaknade blev det en kopp kaffe med en skvätt grädde i. En timme senare blev det en omelett som var gjord på två äg...
Vägde mig som vanlig idag på fredagsmorgonen och upptäckte till min fasa att jag gått upp 0,6. Det har varit en stadig uppgång ända sedan nyår. Ändå fljer jag matdagbboken, tränar (mycket kondition på gymmet) och försöker hålla en sund livs...
Min kära ½-kollega (mest lunchsällskap numer faktiskt då vi inte längre jobbar inom samma grupp) kom upp med en utmaning häromveckan. Att vi skulle bestämma oss för att bättre luncher och när vädret tillåter komma ut på lunchpromenader så att...
Går hos kurator för stresshantering. Ska åka strax. Vi har börjat ana att jag har ett undvikande beteende, så vi ska ta tag i det med kbt. Två veckor sedan jag var där sist och fick lite läxor... som det har gått sådär med. Jag är för splittra...
Nu har jag tränat på f&s tre gånger Onsdag, söndag och måndag. Tänkte träna igår med men jag orkade verkligen inte så jag tog med en rask promenad med hundarna istället. Maten är inte så förändrad då jag åt relativt bra innan, lite väl myc...
hej! Nu har jag en vecka utan konferanser framför mig då ska jag försöka få lite ordning på mina vanor ...och ha kontroll på maten... och träningen Mätaren på vågen har stått still i nästan två tveckor ... igår gick jag in i ketos = d...
Första månaden till ända och det är sällan jag kunnat hålla motivationen uppe så här länge men det har faktiskt funkat med hjälp av MD och framför allt biggest loser tävlingen som jag tycker är skitskoj. Har fyllt i matdagboken i stort sett va...
[KURSIV]Som jag väntat. Som jag längtat. Idag är idag. Igår år igår. Jag älskar att arbeta. Utmaningar är guldkant på tillvaron. Befinner mig på vagnen mot nya jobbet. Spännande och möta en ny arbetsplats. Nya kollegor. Ny chef. Jag har inte li...
Jag har fallit ut ur rutinen att gå in på Matdagboken men har fått desto bättre mat- och motionsrutiner. I januari flyttade jag in med min bästa kompis i en lägenhet i Skellefteå. Hon är mycket tränings- och hälsointresserad och detta har gjor...
Vet inte men fick ett ryck igår just innan jag skulle hoppa i bingen. In i klädkammaren och plockade fram de byxor jag för tre veckor sen hängde in, då buttert mummlandes eftersom jag inte kom i ett endaste par av alla sex byxor. Nu drog jag på mig...
Hej hopp! Här har ni mig. Är lCHFare sedan en ganska lång tid tillbaka men har tappat fokus och intresse lite sedan jag bla genomgått en skilsmässa och träffat en ny kärlek i mitt liv. nu mår jag toppen i min nya relation så ny ska jag sätta ful...
Jag har gått ner 0,8 kilo efter jag börjat med lchf, och har registrerat min matintag på matdagboken men inte all mat då har jag fuskat lite och låg på överskott men vissa dagar på underskott. Min sötsugen är helt borta men saknar nånting sött...