Äntligen börjar kroppen svara på träningen igen! Tror jag behövde lite vila och jag är nöjd med att jag också gett mig ro att vila. Visst har det varit svårt, men jag har gjort det och som sagt idag svarade kroppen positivt på träningen! Börjad...
Har pratat runt med lite folk så nästa sak jag ska prova är då att begränsa protein och kalorier, ska planera varje dag till en början så att jag ligger på 80g protein och mellan 160g-200g fett per dag och prova det i två veckor och se om det ger...
Jag inser och accepterar att jag inte hinner eller orkar/vill skriva in mina måltider i matdagboken under helgen.. eller åtminstone fredagar och lördagar. Jag äter inte allt för illa dessa dagar så det är inte det, men det är så skönt att slippa...
marknad har det varit i helgen, = marknadsgodis, ok har inte gjort så mkt då jag inte haft nån kontroll eller ork alls denna månad pga nytt p-medel (ska testa nytt snart). men lite anna än godis vart det, en röd söt klänning med rosett under bys...
Hej, jag är ny här sedan igår. Ska bli spännande att se hur detta fungerar. Det är väldigt nyttigt att se vad man får i sig. Trodde t ex att gårdagens middag skulle bli mycket mer kcal. Ofta snålar jag på den vanliga maten och sedan går det...
Dagen har varit bra, helgen också för den delen. Matmässigt: Tacos i fredags - inget onyttigt annars Grillat plus efterrätt (grädde o blåbär) i lördags - kändes välförtjänt Avokado o fetaost sallad med stekt lax söndag. Ikväll bl...
hade ju lyckats komma upp i 37 458 steg och trodde inte jag skulle kunna slå detta men det gjorde jag. Nytt rekord 41 302 steg. Allting flyter på bra! Idag har jag varit på svamp letning i tre timmar så underbart härligt att bara strosa omkring i...
O ja måste säga att denna form att peppa varandra me olika utmaingar e kul! Vi ska varje vecka: Dricka 1 1/2 liter vatten Gå minst 10km Fylla i dagboken varje dag. 1poäng för varje klarat utmaning o 5 poäng om man klarar alla!! Sen har vi V...
Det pekar neråt!!! Snart får jag nog åka till Mallis..
Ge mig styrka..håller på och bakar bullar, fyller på lördag och känner jag måste baka lite till dess, det svåra blir att inte ta den där provbullen eller provkakan..Men jag ska verkligen försöka. Idag känns som en riktigt lat dag, en promenad h...
Igår cyklade vi ut till Lidingö och kollade alla som kämpade sig igenom 30 km i terräng. Mycket inspirerande att stå och titta på, man blir allt lite sugen på att springa. Men, jag har en medfödd "skräck" inför just Lidingöloppet. Många gaml...
Idag känner jag mig lättstött å irriterad. Förmodligen är allt annat som vanligt, men av ngn anledning reagerar jag på det mesta. Kokar inuti när lillen sprejar festis på storasysters golv. Blir superstressad över att dottern aldrig beger sig ut...
Jag behöver hjälp hur jag ska få bort mitt sötsug. Äter inte godis men cholkad och kakor... Hur ska jag göra? svårt att stå emot på tex jobbet när det bjuds på kakor. Hjälp Hjälp Hjälp!
Hej hopp ja nu kör vi och det är på riktigt .. Jag har segat en hel del me det här och skjutit upp det ganska mycket men nu idag !!! Iadg var jag ute och joggade lite inte så långt och inte så fort men endå lixom det är en underbar känsla ju .. d...
Denhär veckan har jag äntligen kommit igång med träningen. 4 x 1timmes Powerwalks blev det + en och annan skogspromenad med hundarna. Maten har funkat bra under veckan men på helgerna unnar vi oss gärna lite för mycket godsaker vilket gör att kal...
Denna vecka har inte varit någon bra vecka alls, har inte orkat träna nåt, det gjorde jag inte förra veckan heller, utom på söndagen, vilket ska ske idag också, men jag brukar vara duktig och gå 3-4 ggr/vecka. Trots det har jag minskat en aning en...
Det är så att jag mår illa nästan hela tiden. När jag stressar, när jag åker tåg/bil, när jag är lite hungrig, när jag är trött, när jag har tränat, när jag har stress-ätit osv. Jag mår illa för minsta lilla sak och det är verkligen jä...
Vaknade åtta som vanligt! Satte mig vid datorn som vanligt när jag vaknade, sedan körde jag 30 min på crosstrainern, skönt, svettades som tusan hehe. Framför Biggest Looser igen;) Nu är det dax för frukost, blir fil med banan och kellogs K. Gott:D...
räkneverket för kalorier nollställs inför varje ny dag! Det känns ändå rätt uppmuntrande, som om någon säger till mig att visst, det blev lite för mycket av det goda igår, men kom igen nu! Nu har jag en helt ny orörd dag där jag själv välje...