Nu är det dags! Som jag skrivit tidigare inne på min sida så är det just vid årsskiften som jag brukar kunna göra viktiga förändringar. Det som tidigare lyckats har hittills varit det mest viktiga i mitt liv för hälsans skull, RÖKSLUTET för 1...
Jadå, det hade allt blivit minus på vågen! Ett litet hg hade försvunnit! Men den här veckan får man försöka lite bättre med att fylla i matdagboken så man kommer igång igen. Mätte även min vilopuls nu när jag vaknade. Den låg på 62 och...
Har haft en lång paus från matdagboken och räknandet av kalorier. Har njutit men ändå försökt att träna under tiden så jag tror att min viktökning har hållit sig till runt 1-1,5 kg. Har faktiskt inte vägt mig heller. Men nu tänkte jag ta n...
Blogginläggen är ju helt fantastiska som dagbok för min egen del! Det var ett tag sedan jag var här senast, och vikten har det inte hänt så mycket med. Jag har förstökt tänka nyttiga tankar, identifierat några mönster jag måste bryta, och är p...
Hej Nu är jag så peppad av alla de här forumstrådarna här på matdagboken o på att jag också är ledig just nu. Det går lätt nu att köra 40 min på crossen inga problem skulle kunna köra längre för astman men måste tänka på fibromyalgi...
Gott nytt år fina ni! Igår firade jag in nyåret med en himla massa vänner, alldeles för mycket champagne och massa pussar och kramar! :) Idag får man sota för att jag drack öl fram till 5.30 imorse, och det ser inte vackert ut i matdagboken kan...
Äntligen är jag tillbaka i till civilisationen efter nästan två veckor med begränsad internetåtkomst. Spenderade mellandagarna med att åka utförs i norrlandsfjällen, så mina lår och vader har fått träna en del :P Men som säkert många a...
Känns ju som att leva i framtiden det här.... 2011.... Sjukt ju! Idag när jag vek ihop tvätten så fick jag tag i ett gammalt linne.... som jag typ, har i stallet nu... kommer ihåg att jag köpte det inför nyår 2004/2005. Det var ett bra nyår. Hade...
Kollar på översikten i matdagboken och ser att jag under december månad totalt har legat över mitt energibehov. Jag har alltså ätit mer än jag behöver. Dock har jag inte gått upp i vikt. Det ska väl dessutom tilläggas att jag vissa dagar/måltid...
Idag när sambon kommer hem från jobbet ska vi ut och storhandla. Hela skafferiet behöver verkligen fyllas på...finns inte en grönsak hemma! Dessutom blir det "lyxshopping" för sambons dotter ska komma över och vara barnvakt åt sonen. Ska bli rätt...
Ja, jag har undvikt matdagboken ett tag innan och efter jul... och vad jag har ätit! Har extremt dåligt samvete, så efter nyår blir det nya tag! Eller vad säger ni? Peppapeppapeppa! Det blir allt lättare när man kommer tillbaka till det "normala" l...
Har varit borta från matdagboken ett tag men nu känns det som att man är redo för att ge det en ny chans. Har länge varit ordentligt överviktig och trivs inte alls med det, konstigt nog så gör man ju inget åt det heller! Men som sagt, nu ska jag...
Nu är det dags att fylla i matdagboken och börja träna igen efter denna lilla semester. Jag hoppas snön smälter snart så blir det trevligare promenader. Gillar inte att gå ut när det är kallt o ruggigt. Har tänkt köpa Kinect o se om det...
yes de var de i morse när jag gav mig av till jobbet. säga vad ni vill. men kallt var de. fast jag hade lager på lager. långkalsonger undertröja tjocka strumpor mössa och vantar. men jag kan ändå inte neka att jag inte tycker det är mysigt. det ä...
Frukosten i morse blev klockren - ren LCHF! :) Höll mig mätt läääänge och glömde nästan bort att äta. Blev en hastig lunch, varm macka och INTE bra. Måste planera in luncherna bättre. Promenad 70 min var inte helt fel, eftersom dottern var med b...
Igår skrev jag i forumet om mitt sockerberoende. Fick respons och tips med en gång och nu är jag supertaggad att efter semestern vänja mig av med mitt sockerberoende som jag haft sedan barnsben. Jag har aldrig haft viktproblem (i bemärkelsen risk f...
Nu är jag tillbaka efter ett par dagars välbehövlig vila och arbetet här på matdagboken fortsätter enligt planerna. Kul att det är så många som är aktiva här inne redan för det nya året med alla nyårslöftena har inte ens börjat... Nu är de...
Jag har inte varit den mest aktiva här på matdagboken på sistone. Jag har fortsatt att äta relativt nyttig och uppdaterat matdagboken ibland, men jag behövde en paus. Min fixering vid mat och vid min vikt började komma tillbaka. Och när jag känner...
hoppas jag....hade tänkt börja den 10 januari, men va tusan....är det inte bättre att ta sig i kragen så fort julmaten är uppäten och godiset väck tänker jag. La in min mat i matdagboken och skötte mig hela dagen, tills på kvällen när jag fic...
Jag är hemma hos min familj över julen och tar det lugnt. Jag försöker äta det jag känner för och må bra över det. Från och med 3:e januari ska jag köra hårt igen med att äta rätt, få en sundare livsstil och gå ner i vikt. Jag är med i [FE...