har haft en period med mycket jobb och då har matdagboken fått stå tillbaka men nu är det dax igen. Skrev in mitt matintag nu ikväll bara för att se hur mycket det sprungit iväg och tro det eller ej men det blev 777 kcal kvar att äta efter all mat...
vågen visade en nergång på 0.6 kilo. nu blir det ingen vägning förrens om en vecka och då ska jag ligga på samma vikt. alltså runt 60 kilo. nu blir det att träna de "slappa" delarna på kroppen...härligt!
idag har maten varit bra eller jag åt lunch på mi...
Ja, jag har inte varit så duktig den här veckan heller, behöver skriva matdagboken varje dag men har ingen lust, det är ju så tråkigt, men så viktigt för att se hur man äter.
Jag har tendenser både att äta för mycket och för lite, så jag behöver de k...
Har varit riktigt jobbigt med mat och motion och motivation nu ett tag. Men f.o.m imorgon är det nya tag som gäller. Hade ett llllåååånnngggtttttt samtal med min man i bilen hem idag och kände ett rejält stöd. Han har själv gått mer 20 kg. Så n...
Tjena alla!
Efter en helvetesvecka på jobbet ligger jag nu med datorn i sängen och slappar! Kommer inte göra mycket idag efter denna vecka fylld med stress och förkylning!
Vill verkligen bli helt kry nu så jag kan börja träna i veckan!
Igår va det lite k...
Trött och seg, har nog bara druckit hälften av det kaffe jag brukar idag. Har varit mer sugen på te. Jag har alltid druckit enorma baljor med the, skållhett, även om jag haft något av en kaffeperiod. Beställer sällan the på caféer eftersom det de...
Jag åt en bannan nu till mellan mål.
skrev in den, och vad ser jag, 6 gram är portions vikt enligt den.
Jag tänkte att en banan är en portion men ikke,
Enligt dom väger en mellan stor banan 110 gram,
Menar matdagboken då att jag ska dela min bannan med ty...
Har kollat bland recepten här på matdagboken men inte hittat nåt som direkt lockar. Är det någon som har något smalare recept för nåt choklad-snacks?
Var på Willys tidigare idag och fick se att de hade pennor och block billigt. Så jag köpte mig en ny tränings- och viktbok med lite roliga färgpennor till. Jag har fört mat och träningsdagbok i över två år nu från och till. Det ger mig kontroll...
Inte nog med att jag har träningsverk efter Shape-passet igår, jag har även en konstig och obehaglig känsla i magen. Känner mig konstant mätt och uppblåst, samtidigt som lunchtimmen början närma sig och jag känner suget efter mat. Jag har ju...
Då var det måndag igen och en ny härlig vecka har tagit sin början. Jag tänker låta denna veckan bli starten på något nytt och spännande. Ska skriva in ALLT i matdagboken en vecka och se vad jag får för resultat. Ska försöka öka på träninge...
Ne det vet jag verkligen inte....Har helt kommit ifrån matdagboken nu....= (
Inte alls roligt...jag som tyckte så mkt om att gå in och skriva innan...
Nåväl...Träningen den här veckan har ju blivit lite si sådär...Bara blivit fyra ggr den här veckan...
Har varit och handlat batterier till min "nya" våg (haft den i tre år men inte orkat sätta i batterier), och fick ett bakslag.. givetvis ska den visa en helt annan siffra än vågen jag använde i början... summan av kardemumman blev att jag väger...
Har för ca en månad sen flyttat och har inte haft tillgång till internet (och innan det kunde jag inte ta mig in till matdagboken av någon anledning... jag skyller på brinet)
Knäet är fortfarande inte hundra och fick för kanske 2 månader sen problem me...
Som vanligt när jag har druckit så slutade gårkvällen i katastrof... Så fort jag tagit ett glas vin började käkandet. Jag fick i mig både choklad, fruktkolor, kex med massa smör på, ostgratinerade nachos dippade i aioli, falafelrulle... Ja ni hör ju...
gruvade mig lite för vägningen, för sist jag åt jordnötter på kvällen före vägning gick det sämre än väntat, nu hade jag helt plötsligt gått ner ett helt kilo. Förstår inte sånt här....
tycker till o med att jag ätit mer kolhydrater den här veckan än...