icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "Matdagboken"

8 september 2010 23:03
2

The Bitch is back!


Haha okej, kanske inte bitch, men JAG är iaf tillbaka på matdagboken!

Har haft ett uppehåll på ca 1 år. Saker och ting började rulla på och när jag lärde mig hur mycket jag kunde äta, så la jag matdagboken på hyllan, och kilona rasade av mig  oc...
Läs mer
8 september 2010 22:27

nu är jag tillbaka

har haft en period med mycket jobb och då har matdagboken fått stå tillbaka men nu är det dax igen. Skrev in mitt matintag nu ikväll bara för att se hur mycket det sprungit iväg och tro det eller ej men det blev 777 kcal kvar att äta efter all mat...

Läs mer
7 september 2010 18:44

ingen MD

vågen visade en nergång på 0.6 kilo. nu blir det ingen vägning förrens om en vecka och då ska jag ligga på samma vikt. alltså runt 60 kilo. nu blir det att träna de "slappa" delarna på kroppen...härligt! 

idag har maten varit bra eller jag åt lunch på mi...

Läs mer
7 september 2010 18:38

en sak i taget?


På jobbet har vi världens må-bra-projekt. Vi blir peppade att motionera, slå rekord, äta nyttigt, använda matdagboken och prova en hel del nya grejer. Yoga, kettlebells, olika träningsmetoder... Och jag tycker det är riktigt bra!!! Men för min ege...
Läs mer
6 september 2010 08:01

Tack o lov ett litet minus...

Ja, jag har inte varit så duktig den här veckan heller, behöver skriva matdagboken varje dag men har ingen lust, det är ju så tråkigt, men så viktigt för att se hur man äter.
Jag har tendenser både att äta för mycket och för lite, så jag behöver de k...

Läs mer
4 september 2010 09:30
1

Åter till vanan!


Fick en hyfsad natt och underbar morgon. Låg kvar ytterligare en timme efter det att gubben och lillan gick upp. Vilade och slappnade av. Det behövs då jag ska vara borta mest hela dagen.

Vid halv nio började jag känna mig sugen på något och gjorde mig...
Läs mer
4 september 2010 08:29

Vila och slapp

Tjena alla!

Efter en helvetesvecka på jobbet ligger jag nu med datorn i sängen och slappar! Kommer inte göra mycket idag efter denna vecka fylld med stress och förkylning!
Vill verkligen bli helt kry nu så jag kan börja träna i veckan! 

Igår va det lite k...

Läs mer
2 september 2010 15:53

vad är hälsosamt?

Trött och seg, har nog bara druckit hälften av det kaffe jag brukar idag. Har varit mer sugen på te. Jag har alltid druckit enorma baljor med the, skållhett, även om jag haft något av en kaffeperiod. Beställer sällan the på caféer eftersom det de...

Läs mer
1 september 2010 21:14
1

första dagen


1 september - första dagen på det här projektet. Har försökt fundera ut målsättningar på lång och kort sikt, återkommer till det.
Idag har jag börjat fylla i matdagboken och om jag inte hade gjort det, hade jag trott att jag ätit alldeles för mycket ida...
Läs mer
1 september 2010 11:00
3

6 gram per portion,

Jag åt en bannan nu till mellan mål.
skrev in den, och vad ser jag, 6 gram är portions vikt enligt den.
Jag tänkte att en banan är en portion men ikke,
Enligt dom väger en mellan stor banan 110 gram,
Menar matdagboken då att jag ska dela min bannan med ty...

Läs mer
31 augusti 2010 13:59
1

Lite nytt till lite gammalt.

Var på Willys tidigare idag och fick se att de hade pennor och block billigt. Så jag köpte mig en ny tränings- och viktbok med lite roliga färgpennor till. Jag har fört mat och träningsdagbok i över två år nu från och till. Det ger mig kontroll...

Läs mer
31 augusti 2010 12:46

Spegel, Spegel på väggen där......

Inte nog med att jag har träningsverk efter Shape-passet igår, jag har även en konstig och obehaglig känsla i magen. Känner mig  konstant mätt och uppblåst, samtidigt som lunchtimmen början närma sig och jag känner suget efter mat. Jag har ju...

Läs mer
30 augusti 2010 10:44
1

Nya tag och full fokus

Då var det måndag igen och en ny härlig vecka har tagit sin början. Jag tänker låta denna veckan bli starten på något nytt och spännande. Ska skriva in ALLT i matdagboken en vecka och se vad jag får för resultat. Ska försöka öka på träninge...

Läs mer
29 augusti 2010 11:56
2

Vet inte vad som händer..

Ne det vet jag verkligen inte....Har helt kommit ifrån matdagboken nu....= (
Inte alls roligt...jag som tyckte så mkt om att gå in och skriva innan...

Nåväl...Träningen den här veckan har ju blivit lite si sådär...Bara blivit fyra ggr den här veckan...

Läs mer
28 augusti 2010 23:09

Lördag och en pissig våg!

Har varit och handlat batterier till min "nya" våg (haft den i tre år men inte orkat sätta i batterier), och fick ett bakslag.. givetvis ska den visa en helt annan siffra än vågen jag använde i början... summan av kardemumman blev att jag väger...

Läs mer
28 augusti 2010 19:00
1

Flytt

Har för ca en månad sen flyttat och har inte haft tillgång till internet (och innan det kunde jag inte ta mig in till matdagboken av någon anledning... jag skyller på brinet)

Knäet är fortfarande inte hundra och fick för kanske 2 månader sen problem me...

Läs mer
28 augusti 2010 12:32

Överätit som in i...

Som vanligt när jag har druckit så slutade gårkvällen i katastrof... Så fort jag tagit ett glas vin började käkandet. Jag fick i mig både choklad, fruktkolor, kex med massa smör på, ostgratinerade nachos dippade i aioli, falafelrulle... Ja ni hör ju...

Läs mer
28 augusti 2010 08:12

vilken start på lördagen!

gruvade mig lite för vägningen, för sist jag åt jordnötter på kvällen före vägning gick det sämre än väntat, nu hade jag helt plötsligt gått ner ett helt kilo. Förstår inte sånt här....
tycker till o med att jag ätit mer kolhydrater den här veckan än...

Läs mer