Mål- bli vältränad o kapa cm om mage o ca 5 kg Hur - löpträning 3-4 ggr i veckan o hemmastyrka 2-3 ggr i veckan Förutsättningar- väger nu ca 65 kilo o tränar som ovan, dock endast kört styrka u en vecka. Känner att jag bara flummarrunt o...
[KURSIV][/KURSIV] Igår var vågen fullständigt kaos, så Nu idag, började jag. Tyvärr så råkade de bli en miss från första början. En banan i filen, pågrund av brist på bär. ( Nybörjar misstag) Hur mycket kolhydrater är det i en banan förest...
Nä nu får det räcka med viktstressen känner jag. Jag har varit så sönderstressad sista veckan så jag har fått in en tokig vana att väga mig varje dag. Det blir till en hets som inte känns hälsosam, men samtidigt vågar jag inte vänta för mång...
Nu är jag inpackad och klar. Alla kartonger är inte tomma än, men det är mest för att det inte finns någon plats att packa upp sakerna på. Liiite trångt är det med två pers i en liten etta. Men det är förhoppningsvis bara tillfälligt. Vi räkn...
Heeeej Ute och går en promenad i regnet :-) sen ska jag hem laga mat och baka lite LCHF bullar eller kärleksmums :-) ska mätta mig ikväll och se hur mycket jag gått ner i midjan Spänande :-)
Som jag skrivit i ett tidigare inlägg så har jag precis haft halsfluss med antibiotika behandling (kåvepenin) som nu visar sig ha slagit ut magen totalt. Fick uppsöka läkare idag för det har hållit på i 5 dagar. Det är tätt mellan toabesöken...
Jag har vägt mig regelbundet nu efter jag startade med lchf den 3 augusti o vikten går stadigt ner men måttbandet har bara minskat ca 0,5 cm runt höfterna. Kan det va så lite på ca 5 kg:s viktminskning tro? Jag är lite orolig att det tar på bara mu...
Måste bara visa lite bilder och skryta över den goda mat jag lyckats göra... LCHF is tha shit =) Har aldrig förr ätit så varierat och njutit som nu!! I fredags fick jag akuthoppa in fem timmar tidigare på jobbet, så jag slängde bara ner lite...
Vet inte vad det kan vara. Har ju ätit lchf i 21 dagar nu o har ändå koll på hur jag ska äta. Har fått i mig 160 g fett, 68 g protein o 25 g kolh. Ändå skakar jag som ett asplöv hela tiden o är illamående med bubblig mage. Jag är även som bamb...
Hej alla kämpar! Jag kan meddela att min mage nu har varit problemfri i över en vecka. Sist jag hade känningar av uppsvälld mage var när jag hade ätit ett Low Carb-bröd med gluten i. Åt det dagen efter igen för att kolla reaktionen och samma re...
Äntligen verkar det som om jag hittat rätt i allt det här. Blivit bättre på att hålla mig rätt i maten som består av LCHF kost. Ökat på mina promenader och orkar nu höja tempot lite. Blivit spårrad av RunKeeper,den tycker jag är skitbra,o d...
Hallå Är helt ny här och behöver inspiration från er trots mina fyra år som LCHF:are. Trodde i min enfald att jag kunde unna mig lite kh nu under semestern men jag måste vara oerhört kh känslig för vikten flög upp ett par kg på fyra veckor....
Ja nu har man slutat jobbet och väntar hemma hos mamma tills hon slutar, sen ska jag åka stor handla. Se vad det blir för gott, själv äter jag ju LCHF men min pojkvän gör det inte så ska köpa lite saker så han kan äta och så :-) Han äter...
Nu är jag under 80 =) Känns skönt för nu börjar målet närma sig. Kan tänka mig att sänka målvikten då jag nått den jag satt nu, för den ligger fortfarande på övervikt och jag har mycket kvar kring höften... Låg på 79,8 imorse så har g...
Jag har hållt på med LCHF nu i en månad, och mår mycket bättre. Har ju crhons sjukdom också så förut när jag åt pasta och så blev jag bara dålig. Men nu mår jag mycket bättre, har gått ner från 88 kg till 77 kg sen den 23 juli. Så är gans...
Sitter här och längtar till min efterlängtade kvällsfika som snart ska intagas. Det är en stor fördel med lchf att man verkligen kan få äta det som är gott. Men visst jag är lite orolig redan inför helgen då jag ska till Stockholm på möte. Kr...
Jag har gått fem dagar med pulverdiet nu. Jag har kommit under 70 kilo-stäcket, vilket jag inte varit på hur länge som helst. Och det känns jättebra. Men jag har noll energi. Jag kan känna musklerna förtvina på mig och idag ville jag inte mycket a...
Hade litet tuppjuck innan.... Jag kanske borde lära mig att äta mer än en till två gånger om dagen innan jag kör med värsta kurerna. om jag ens behöver det då. Jag tänker fortfarande hålla ner kolhydraterna men jag ska anpassa lite efter v...
Känner att kroppe är tillbaka i rätta gängor och kreaktiviteten bubblar. Har på fm bakat ett knäckebröd Lchf so skall avnjutas här och nu. Indoor ikväll får det oxå blli. Ha en underbar dag Smack i nacken
Den här veckan minskade jag -1,1 kg. Trots att jag hade en dag som jag åt alldeles för mucket kolhydrater en dag förra veckan..Känner att jag är inne i lchf tänket nu och hoppas att det fortsätter neråt men är medveten om att det inte kommer att...