Jag har nyligen intresserat mig mer för tarmhälsa och bland annat läst boken Charmen med tarmen som är skriven av Giulia Enders. Tarmen är sällan något vi pratar om trots att den är en så stor del i vårt liv och kan påverka vårt mående något...
Glad alla hjärtans dag till er alla!
Jag har spenderat kvällen med min kompis och hennes kille. Vi har lagat mat och bakat semlor. Då min kompis får magbesvär när hon äter gluten provade vi att baka ett par glutenfria semlor och dem blev rikti...
Det bästa med vintern måste vara alla vintersporter man kan utföra. Personligen gillar jag att åka både skidor och skridskor och har svårt att tänka mig roligare aktivitet vid fint vinterväder.
Förra helgen i Idre åkte jag både utför- och längdski...
Jag blir alltid lika förvånad när jag kollar på datumet och inser att det snart har passerat ännu en månad. Det känns som januari verkligen har swishat förbi, och jag vet att det nästan är halva månaden kvar men den sista delen brukar alltid g...
Jag brukar vanligtvis inte sätta några nyårslöften men förra året satte jag två mål. Det ena målet var att kunna stå på händer (längre än 1 sekund) och det andra var att gå en Yogalärarutbildning. Det första målet kan jag inte påstå att...
God fortsättning allesammans!
Jag har spenderat helgen med min familj. Vi har pratat, skrattat, ätit gott och gått på promenader. Då jag är rastlös av mig har jag svårt för att sitta stilla en hel dag. Jag behöver byta miljö och röra på m...
Nu är det några dagar kvar av den mörkaste perioden på året och jag har känt mig extra trött de senaste dagarna. Då mörkret är svårt att fly ifrån försöker jag istället pigga upp tillvaron för att få mer energi. På jobbet är det svårt a...
Idag på jobbet fick vi möjligheten att prova olika vattengympapass. Jag provade först core/pilates och sedan två kortare pass av aichi och yoga i vattnet.
Jag älskar vatten och tycker därför att det är roligt med vattengympa. Alla övningar man gör...
Jag brukar alltid försöka ta bort det ångestladdade från mat då mat enligt mig ska vara något njutningsfullt utan känslor av skuld och skam. Men även om jag har den drömmen går det inte att förneka att många faktiskt känner mycket ångest rel...
Hej på er och glad första advent!
Jag har varit hos mina föräldrar under helgen och firat min födelsedag i förskott. Släkten brukar alltid komma helgen den första advent för att gå på julmarknad och fira mig. Firandet är inte riktigt som för...
Nu har jag varit hemma i Sverige en vecka sedan Thailand. Det tog ett tag för mig att landa i vardagen men nu har jag hittat tillbaks till jobbet och träffat de flesta vännerna.
Än så länge har jag inte bestämt vad jag ska göra med min yogaläraru...
Hej!
Nu har jag avslutat den 3e veckan på Yogalärarutbildningen. Jag har det fortfarande superbra här och vet faktiskt inte riktigt hur jag ska kunna åka tillbaks till Sverige och mörkret. Något som dock ger mig lite mer hemlängtan är tanken p...
Nu har jag avklarat första veckan av yogalärarutbildningen och det enda jag kan tänka är wow! Vi har ett fullspäckat schema med lektioner/yogaklasser/meditation 6 dagar i veckan från 6.30 till 18.30, med undantag av 3 timmars lunchpaus. Vi har än s...
Hej!
Nu har jag snart varit i Thailand en vecka och det känns fantastiskt!
Jag landade i Bangkok i söndags, sov några timmar och började sedan utforska staden tillsammans med en tjej som jag träffade på hostelet. Bangkok var väldigt intensivt...
Idag började min dag mindre bra då min kedja på cykeln hoppade två gånger på vägen till jobbet. Andra gången den hoppade kändes det verkligen som universum försökte utmana mig. Jag hoppade av cykeln, satte på mig plasthandskarna och tog fra...
Jag brukar ofta göra olika smoothies som lättare frukost eller mellanmål då det går snabbt att mixa ihop och blir väldigt gott. Jag bygger upp mina smoothies efter färger (t.ex. blåa, röda/rosa, gula eller orangea) och beroende på vad jag känne...
Idag tog jag och min kompis med yogamattan ut och yogade i solen på ett berg här i Stockholm. Vi började med att leka av oss med lite handstående, jag visade solhälsningen och sedan lärde jag min kompis lite enkel meditation. Solen värmde och en ga...
Idag har jag skördat min första chili för den här säsongen! Jag har haft tre krukor på vår lilla innegård i centrala Stockholm. En kruka med gula körsbärstomater, en kruka med röda körsbärstomater och en kruka med chili. Jag har redan kunnat p...
Jag har en kompis som alltid har gillat hösten. Så fort det börjat bli lite mörkare på kvällarna brukar min kompis vira in sig i en lång halsduk, andas av den friska luften och prata om hur härligt det är att hitta tillbaks till rutinerna. Idag k...
Hej alla!
Jag sitter för tillfället på tåget hem efter en långhelg i Oslo. Innan jag studerade bodde jag i Oslo under närmare två år så Oslo är en av de städerna där jag känner mig som mest hemma. Jag har fortfarande mycket vänner kvar oc...