I januari hade jag två mål för året, det ena var att få bättre kroppskontroll på händerna och det andra målet var att gå en Yogalärarutbildning. Idag har jag äntligen tagit tag i mål två och bokat flygresa fram och tillbaks till Thailand f...
Jag har valt att jobba under sommaren med undantag för några enstaka semesterdagar för att få lite längre helger. Just den här helgen har jag lycktas pricka in en långhelg i det fina vädret. Sedan i torsdags har jag varit på mammas och pappas lan...
I helgen var det äntligen dags för Kolmården Trail Marathon. Jag kände mig lite krasslig veckan innan maratonet men på tävlingsdagen kände jag mig relativt bra igen, eller som jag sa till min bror, 95% bra. Vädret var på vår sida, sol och lit...
Igår sprang jag och min bror det sista långpasset innan maratonet. Det blev totalt 23 km varav cirka 5 km var på grusväg och resten i skogen.Jag hade lite känningar i knät men ingen farlig smärta så överlag kändes allt bra.
Det är mindre än två ve...
Jag frågade i mitt förra inlägg efter tips för att hålla vikten under sommaren. Här kommer 5 tips som kan vara bra att tänka på för att undvika en oönskad viktökning. Fyll gärna på med fler om ni kommer på!
Tiden går fort och jag har nu hunnit komma hem till Sverige igen. För många andra står sommaren och semestrar för dörren vilket får mig att fundera på hur man bäst håller vikten eller fortsätter en viktminskning under lediga tider.
Jag har pratat med...
Idag har jag haft fredagskänslor för imorgon och nästa vecka har jag tagit ledigt från jobbet för en liten semester i Los Angeles! Det var otroligt skönt att göra klart allt på jobbet, packa väskan och cykla hem mot lite välbehövlig semester.
Jag ska...
Igår startade jag dagen tillsammmans med flera hundra andra med ett yogathon i Kungsträdgården. Det var Yogobe som tillsammans med Art of Living höll i 2 yogaklasser som start på Namaste Stockholm festivalen.
Yogaklasserna skilde sig väldigt mycket...
Hela den här veckan har jag varit otroligt tankspridd. Det började i onsdags när jag kom ut från jobbet och upptäckte att jag hade låset till mitt skåp i handen. Senare på kvällen gick jag och en kompis till fel gym (här var det som tur var inte...
Hej i sommarvärmen!
Jag har spenderat årets första riktigt varma helg i Tallinn. I fredags tog jag och mina tjejkompisar färjan över för att komma iväg ett tag. Det var första gången jag åkte en färja med övernattning, något som var en...
I veckan har jag och min bror anmält oss till Kolmården trail Marathon! Loppet är ett riktigt terränglopp och går i skogarna kring vår sommarstuga. Då skogslopp är ojämförbart med vanliga asfaltslopp ser jag det här mer som en lång utflykt....
Nyligen har jag blivit väldigt intresserad av tankens kraft och på hur man kan förändra sitt synsätt genom att tänka annorlunda. Ett exempel är det här med dåliga dagar. Har man ett par jobbiga händelser under en dag kan man ganska lätt best...
Jag sitter hemma med en förkylning ikväll. Det kryper i hela kroppen av rastlöshet men jag måste lära mig att ta det lugnt och vila bort förkylningen.
I morse gjorde jag en grön smoothie med förhoppningen att skynda på läkeprocessen lite. Vi få...
Nötter är ett superlivsmedel med fibrer, bra fetter, vitaminer och mineraler. Då nötter tyvärr är ganska dyra brukar jag passa på att handla när det är extrapris på naturgodis och då köpa ett gäng naturella nötter på lösvikt som jag sedan r...
Under veckan har jag funderat lite på det här med vår godiskultur i Sverige. Redan förra veckan dök det upp två stora påskägg på jobbet, det ena fyllt med torkad frukt och det andra med godis. Påskägget med godis har sedan dess fyllts på dagli...
Jag älskar att laga mat men när mina eftermiddagar är fullbokade uppskattar jag nyttig mat som går snabbt att laga. Något som är enkelt, nyttigt och gott är att steka färdighackad grönkål. Man kan ha i det mesta i stekpannan med grönkålen men h...
För någon vecka sedan startade en fysioterapeut på mitt jobb en "trapputmaning". Fysioterapeuten hade kommit på att vi har ett högt trapphus som ligger ostört i sjukhuset, bara 15 meter från mitt kontor. Utmaningen är att minst 1 gång/dag springa...
Är det någon som har sett "Sockerfilmen" som går på svt play?
Jag kollade på dokumentären för någon vecka sedan och tycker att den är väldigt intressant! Dokumentären handlar om filmaren Damon som vanligtvis äter hälsosamt men som bestämm...
Jag har sett att flera har skrivit "Fånga dagen inlägg" vilket har fått mig med att fundera.. Tyvärr har jag kommit på att jag oftast lever för helgen. Trots att jag verkligen gillar mitt jobb så kan jag inte låta bli att alltid längta till fredag...
I helgen har jag och mina vänner varit och hälsat på en gammal klasskamrat i Eskilstuna. Helgen bjöd på god mat, soliga promenader och vårens första utefika! Vi kunde riktigt känna hur solen värmde ansiktet. Våren är så fantastisk, jag älskar...