Med tanke på ögonen, tagit i oftagel en ggr per timme så de inte skall bli torra. Äter membrasin för torra ögon 4 per dag, hoppas snart bli bättre, fråga på vårdcentralen igår de sa finns inget annat för torra ögon. På eftermiddagen fick j...
hej skriver bara helt kort idag. Trött i ögonen o känns som grus i dom är torra. Har oftagel att ta i sedan jag var dålig i adenoviruset under 9 månader förra året men har aldrig blivit riktigt bra efter det, då blev de torra. Nu har jag inte tagi...
det regna o blåste o var så himla mörkt , hade inte alls lust o gå ut. Hoppas det blir lite ljusare i morse för var ju regnigt idag. Det är väl tidsförskjutningen som gör det. Varför ska vi behöva ändra klockorna hela tiden? urlöjligt. Gub...
hej allihopa Vägde mig i morse vägde 82.9 men i helgen vägde jag 83.1 förstår ingenting det går upp ner hela tiden. Nu ska jag sluta med att skriva in maten i matdagboken det blir för stressigt o ta den tiden varje helg. Jag skriver istället i...
hej allihopa Jag håller på o läser "kvinnorna som slutade banta" där de tycker att man inte ska hålla sig till en diet utan de är mer för att man ska ha halva tallriken med grönsaker o de andra två delarna med protein o kolhydrater o de förordar...
jag var ute på morgonpromenad kl 7.40 o 40 min framåt. Det gick så himla bra o gå kändes lätt när jag gick o hade stegräknaren med mig också. Solen var uppe o då går det alltid lättare o lättare att gå på promenad också innan frukosten....
hej i morse gick jag ingen morgonpromenad för har ledigt ifrån motionen på fredagarna. Men jag gjorde tai chi 10 min var härligt det också o sedan låg jag 10 min o gjorde avslappningsövningar. På jobbet blev det våfflor på mix men var gott det...
Hej allihopa Det är inte alltid man gillar att motionera även om man vet att det är bra o att det är en investering i sig själv. Nåväl trots att jag inte ville tvinga jag mig ut i morse på morgonpromenad i 25 min före frukost och i kväll tvin...
hej allihopa jag har gått morgonpromenad idag före frukost var svinkallt ute tur man har täckjacka o pannband o stora vantar, ugg. jag har jobbat och sedan kört den andra utmaningen nu väntar matlådorna o disk etc. sedan blir det yoga o styrketr...
Det tänkte jag på idag när jag gick min morgonpromenad ifrån 6.00-6.30. Jag blev lite filosofisk där jag gick också- och tittade verkligen på naturen. De bruna åkrarna med lite vitt på, sjön som låg där alldeles grå med lite vitt på o träden...
typiskt när det är måndag med så mycket bra på tvn. Försökt få till det med en annan boxer o flyttat kortet men står bara wait. Får ringa till boxer, typiskt. Men får inte hänga läpp för det. Men nu tar det väl några dagar o få nytt kor...
Nyss varit ute på en morgonpromenad med stavarna. Härligt. Hade stegräknaren på visade 3309 steg är jag jättenöjd med. Rådjuren stod en 5-6 meter bort på åkern o jag gick på vägen. De var inte rädda alls men har ju matat dom också hela vinter...
hej allihopa Solen är här! det är underbart. Gick en morgonpromenad innan frukost. Tog lite kaffe o så ut bara! härligt! Sedan har jag städat inne o verkligen kommit åt i alla vinklar o vrår med trasan. I vanliga fall tar jag en mopp men man ko...
ja köpte den i affären för tänkte kanske sonen ville ha den.. hrm.. plus köpte andra påsar också men de var ja inte lika sugen på som tur var. Nåväl var längesedan jag åt godis får väl gå. Idag blir det kycklinglasagne till kvällsmat o t...
Istället för att tänka på vad du saknar, försök att tänka på vad du har, som alla andra saknar. Det är en bra tanke. Det blir som en aha-upplevelse. Nåväl idag har jag jobbat o nu är jag trött. Jag har kört crosstrainern i 40 min o äti...
hej allihopa Idag har jag kört lite lugnare motionsformer. Började med tai chi i 20 min är ifrån en dvd som heter: an introduction to tai chi. Jättebra o fin musik o hon står vid en strand o man hör vågorna o ser dom. Bra övningar. De flesta komm...
Hej allihopa Idag hittade jag min vårjacka som jag har tänkt köpa så länge men inte hittat. Nu hängde den där grön med svarta detaljer o svarta dragkedjor o så kan man dra in ärmarna med en käck grön grej o likaså midjan. Det är stora fickor...
hej allihopa Nu har jag gjort ett nytt träningsprogram på www.dintraning.se ett med yoga o ett med vanlig styrketräning. Det tog jag ut idag på papper. Jag har jobbat idag o nu när jag kommit hem har jag tagit det lugnt. Det behöver man också ib...
hej en vecka till har jag kämpat med motion o mat är nu på vecka 10 som jag kör stenhårt. Jag har stavgått och kört på crossen o kört tai chi o bollywood o styrketränat. Nu har jag gjort ett nytt träningsprogram för nästa vecka med styrketr...
hej allihopa Ja nu har det sura nästan försvunnit idag. Det började lätta när jag körde tai chin. Fick tag i några nya övningar av susanne lin hade i min pärm som jag kallar för "strul" där har jag samlat olika grejer som är bra ha när man ha...