Jag har skickat en fråga till matdagboken men får inget svar, slänger ut den här och hoppas att någon kan hjälpa mig.
Det finns en funktion som jag saknar och som förmodligen skulle få mig att teckna ett plusmedlemsskap, en tydlig översikt över hu...
Snart är jag där, fredag lunch stämplar jag ut för min första semesterperiod. Längtar, och inser att jag mentalt planerar veckan för att skrivbordet ska vara tomt när jag åker. Hoppas planeringen håller i praktiken också.
Snart är jag också där nä...
Jag vaknade inte tidigare idag, jag hade dessutom druckit vin till maten igår. Men känslan i kroppen sa att det var dags att sluta maska och börja springa. Så ett glas vatten och på med skorna. Fem kilometer i lungt tempo blev det, svettigt men lika m...
De senaste månaderna, ungefär sedan jag började cykla till jobbet, har jag funderat mycket kring vad en aktiv livsstil är och vad det ger för effekt. Är det bara en skön känsla när man klarat av ytterligare en cykeltur, promenad eller löprunda....
Egentlign längtar jag efter semester, men en helg med två dagrs ledighet är bättre än inget. Dessutom kommer semestern i alla fall om en vecka.
När klockan ringde idag var det omöjligt att gå upp, det var som om det var handbollsklister mellan mig...
Idag är första gången sedan jag började cykla till jobbet, i mitten av maj, som jag kände att det var tungt och jobbigt hela vägen. Att det tar en stund för kroppen att vakna är inget konstigt, men det brukar släppa efter ungfär tio minueter och...
Nu har jag läst om det på flera tränings- och hälsobloggar. Efter att ha läst om det på "Träningsglädje" känner jag mig övertygad om detta är något som ska provas.
http://www.traningsgladje.se/2014/07/agglatte/
Ägglatte, sägs vara ett värdigt...
Igår bokade vi de sista övernattningarna inför semestern. Så nu vet vi var vi ska sova, kvar är att fylla dagarna med upplevelser.
Så här blir det.
11-17 juli - Örebro
17-19 juli - Tällberg, Dalarna
19-20 juli - Gävle
20-24 juli - Höga kusten...
Igår var det dags för sambon att ge sig ut på ett intervallpass och jag följde med. Vi började med tio minuter promenad och därefter följde tre intrevaller med tre minuter löpning, en minut vila varje set. Vi avslutade med tio minuters promenad. P...
Jag räknar ner, och längtar, ser fram emot långa morgonpromenader, joggingturer i skymningen, långa frukostar på altanen på landet och tid till att bara vara. Även om min första semesterperiod bara är två veckor så är det ändå många dagar so...
Igår cyklade jag mina 19 km till jobb på 49.58, idag gjorde jag samma sträcka på 48.02. Det är knappt två minuter men det innebär att jag höjde snitthastigheten från 23.7 till 24.5. Målet att komma upp i 25 km/h känns inte längre som någon om...
Jag har fortsatt att ta den längre rundan till jobb, med lite variationer. Igår 22 km, idag 19. Hemfärden igår blev också något extra, hittade en ny runda lite åt ett annat håll, 32 km. Den gick delvis på lite krokig och kuperad väg med de skåns...
Idag skulle sambon gå ut på en promenad när middagen var uppäten. För mig kanske klockan nio är lite sent för power walk men det gäller att passa på när han vill. Både för att uppmuntra och för att jag själv tycker om att umgås genom fysisk...
... och så lite för att komma närmare målet på 100 mil cykel på fem veckor. Idag tog jag en extra sväng med cykeln till jobb, den vanliga rundan är 13 km, dagens distans blev 22 km. Jag trodde jag skulle hitta på cyklevägarna genom okända bostad...
Midsommar och hela förra veckan blev lite hur som helst när det gäller träningen. Var i Stockholm tisdag och onsdag, då blev det kungsholmen runt två gånger, en gång springandes och en gång gåendes. Sen cyklade jag ju till jobb de dagarna jag var...
Har jobbat på Arlanda idag och övernattar på Kungsholmen då vi ska vara i stan imorgon.
Kom till hotellet på Kungsholmen strax innan sex, bytte om och gav mig ut på en joggingtur. Jag tänkte att om jag håller mig nära vattnet hela tiden så måst...
Jag skulle så gärna vilja gå ner två kilo fram till semestern. Jag spenderar många timmar i veckan med träning och jag äter inte en massa konstiga saker. Förmodligen är det så att jag behöver lägga in en högre växel för att saker ska hända.
Förra vec...
Turen gick genom Kävlinge till Häljarp och tillbaka längs med kusten via Barsebäck. 68 km blev det till slut i ett genomsnittligt tempo av 23,5 km/h. Fantastiskt bra cykelväder, nästan ingen vind alls och soligt men inte för varmt. Inser att jag kom...
...ta sin orbea och åka ut på en cykeltur. Efter malmömilen och grillat med vänner igår så blev det en tidig kväll. Det resulterade i att jag vaknade tidigt och har legat i sängen och läst bloggar och lite annat. Träningsglädje.se är en favorit...
Om 45 är det dags att lämna Hjärup för att åka in till stan. 15.00 går starten för Malmömilen.
Vädret är lite halvklart, inget regn men en del vind. Får se hur det känns när man springer nere vid havet. Malmö är platt, det betyder att banan är...