icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.
1 oktober 2014 15:23

31 dagar... 31 timmar...

Första oktober, första dagen på hösten. Nu känner jag mig redo för att sätta första målet för hösten, ett träningsmål. Oktober har 31 dagar och under den tiden ska jag träna 31 dagar. Det kommer att bli en del pass på nordic wellness och e...

Läs mer Kommentera
24 september 2014 07:41

Tillbaka till livet som jag vill att det ska vara

Efter en sommar som varit full med trevligheter av alla möjliga slag så börjar jag så sakta att komma tillbaka till den vardag som jag vill ha.

Maten flyter på relativt bra, utan att det blir för många pekpinnar. Jag ska inte ropa hej ännu för eg...

Läs mer Kommentera
9 september 2014 15:10
1

Morgonträning

För några år sedan så var jag ofta ute och sprang på morgonen innan jobb, det har också funnits perioder då jag varit på gymmet och tagit en spinningklass innan 07.00. Sen jag blev sambo, bytte jobb och flyttade ut på landet har det kommit av sig....

Läs mer Kommentera
8 september 2014 09:43
1

Salig...

Jag har varit med om det mest underbara man kan tänka sig, en fjällvandring i Jämtlandsfjällen.

I fem dagar var jag och tre vänner ute på vandring. Ord kan inte beskriva det lugn som infinner sig när varje dag innebär vackra vyer, frisk luft och k...

Läs mer Kommentera
16 augusti 2014 12:35

En lördag bara för mig.

Och en söndag också för den delen.

Min sambo fick till slut sin efterlängtade scen på festivalen så nu jobbar han helgen och varje kväll den kommande veckan. Blandade känslor såklart, det är märkligt att inte ses på en vecka men jag är glad...

Läs mer Kommentera
15 augusti 2014 10:47
1

Letar kakrecept...

... timmen innan lunch. Hur smart tänkt var det. Nåja, jag har inga kakor här så jag kan ju inte äta dem i alla fall.

Ska bjuda hem en kär vän på kaffe på tisdag och vill gärna bjuda henne på nåt gott. Har hittat två recept som lockar:

http://www...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2014 12:33
3

Mandelmjölk till kaffe?

Sitter och läser bloggar på nätet och kommer in på mandelmjölk, framförallt egengjord. Verkar busenkelt.

Nu är ju frågan, är det någon som provat? Antingen gjort egen eller köpt färdig?

Jag behöver nåt som substitut till mjölken i mitt kaffe....

Läs mer Kommentera
14 augusti 2014 08:26
1

Nytt rekord

Sträckan hemifrån till jobb, 13 km, avverkades idag på dryga 31 minuter, nytt personligt rekord för mig.

Tanken med cyklingen till jobb är att det inte ska kännas jobbigt att ta fram cykeln på morgonen, det ska vara något lika naturligt som att bo...

Läs mer Kommentera
4 augusti 2014 13:35
1

Städa

Insåg just att städning finns med som en aktivitet i motionsdagboken.

Jag skulle behöva städa hemma, jag vill ha med mer motion i min motrionsdagbok. Kanske kan detta få mig motiverad till att ta fram skrumedel och damsugare efter jobbet idag. Lite...

Läs mer Kommentera
4 augusti 2014 08:18

Tjurskallig

För en vecka sedan var jag ute och gjorde den sämsta löprundan på länge, då bestämde jag mig för att utmana motgången och springa sammanlagt ett maraton under förra veckan.

På tisdagen hade jag en trivsam tur på 7 km, på onsdagen hade jag en riktig...

Läs mer Kommentera
2 augusti 2014 16:27
1

Höstens träningsupplevelse

Jag gillar att vara aktiv och gärna genom lite annorlunda uppleveler.

Under min första semesterperiod så innebar det att springa tio gånger uppför en trappa med 421 steg, att paddla kajak en hel dag och att klättra uppför ett berg och springa ne...

Läs mer Kommentera
31 juli 2014 11:32
1

Varför finns det vissa dagar när man aldrig vaknar

Vissa dagar känns det som om jag aldrig vaknar, idag är en sådan dag. Jag gick upp som planerat och cyklade till jobb, det tog lite längre tid än vanligt och det var lite jobbigare än det brukar.

Väl på jobb tog det säkert 30 minuter innan jag kän...

Läs mer Kommentera
30 juli 2014 10:44
1

Isespresso med grädde

Idag träffade jag en god vänför frukost. Kvällarna bokas upp så fort med allt man vill hinna med så vi insåg att morgonen var ett bra alternativ när jag har flex och hon skulle börja sent.

Satt och räknade innan och insåg att en islatte var inte att...

Läs mer Kommentera
29 juli 2014 10:02

Min veckoutmaning

Bestämde mig för att springa en runda igår, tror aldrig att det gått så dåligt. Kläderna satt inte bra, både på grund av semesterformen och att mina favoritkläder låg i tvättmaskinen, det var varmt, jag var trött, min spellista var dålig.

Så därför...

Läs mer Kommentera
28 juli 2014 11:40
1

Fyra veckor är en lagom tid

Tillbaka på jobbet och i vadagen.

Högvis med mail och brev som samlats under min semester. Kan låta märkligt men det gö rmig glad, jag känner mig behövd här och vet att när jag är borta är det ingen som gör mitt jobb. För mig innebär det...

Läs mer Kommentera
26 juli 2014 20:48

På väg hem

Efter två veckors semester sitter jag nu i bilen på väg hem. Ledig imorgon också och sedan tillbaka till jobbet på måndag. Kan låta konstigt när det är 30 grader varmt på många platser i landet, men jag längtar. Jag längtar tillbaka till rut...

Läs mer Kommentera
14 juli 2014 08:33
1

Jag har besegrat trappan

I närheten av sommarstugan ligger kvarntorpshögen. För det första är högen en del av vår nutidshistoria då den består av skifferaska, en slaggprodukter som tillkommit vid oljetillverkning under andra världskriget.

Men det är också en plats för min...

Läs mer Kommentera
10 juli 2014 20:40
5

När det som inte får hända blir verklighet

På fredag, imorgon, börjar min semester. Samma dag skulle en vän och kollega också gå på semester, en semester som skulle kombineras med pappaledighet, beräknad födsel 14 juli. I natt förlorade de barnet, det som inte får hända har blivit verkli...

Läs mer Kommentera
8 juli 2014 08:37
1

Ett resa som jag behöver skriva om

Inser att jag för tillfället har en bra period. Kläderna som jag köpte när jag började nytt jobb i vintras sitter löst, jag tränar en hel massa och till mellanmål igår så åt jag en påse nötter (4 gram kolhydrater). Jag är där jag vill vara...

Läs mer Kommentera