Igår skulle jag springa en tur, tänkte mig lågt tempo, mest för att det var så trevligt väder och för att jag var på bra humör. Började så smått i ett trivsamt tempo och tänkte mig milrundan som jag sprungit några gånger tidigare. När ja...
Igår var vi på Malmö Arena och såg en fantastisk föreställning med Cirque du Soliel. Vi satt som på nålar hela tiden och det är märkligt att jag inte har träningsvärk i magmusklerna idag. Innan föreställningen åt vi en tvårättersmiddag i...
Kalaset gick bra. När vi kom serverades det tårta och chokladbollar. När Tyra, fem år, lägger på två chokladbollar på en tallrik och förklarar "de här är till Sanna" kändes det lite jobbigt. Jag berättade för Tyra att jag får ont i magen a...
Har beräknat min middag från igår och inser att den låg på 16 gram kolhydrater. Med tanke på att jag under den senaste veckan legat på 2-3 gram per dag så förstår jag varför kroppen blev konstig igår. Även om dagen slutade på 19 gram, vilk...
Igår blev det valborgsfirande med min sambo på vår balkong. En weber-elgrill inhandlades och på den lagades fläskfilé och majs. Serverades med sallad och café de parisås. Majsen hoppade jag över men för första gången på veckan så åt jag l...
När man gör majjo och bea så blir det ju äggvitor över. För tillfället så gör jag mycket majjo och bea vilket gör att det blir många äggvitor. Det känns inte alls bra att kasta dem så jag har försökt prova fram olika saker som man kan gö...
Tre komma fyra kilo på en vecka, det känns grymt och jag hade aldrig kunnat tro att det skulle gå så här bra. Det har ju blivit en hel vecka på fakirkost och jag har upplevt ganska spännande saker. Bland annat så kände jag att jag överåt i sö...
Eller i alla fall någon Eva Roerto, vet helt ärligt inte vem det är. En eloge ändå att jag fick svar, och ganska snabbt, svaret kom redan i går eftermiddag. Eva menade att jag inte skulle ta det personligt och önskade mig lycka till men min trän...
Igår åkte jag och min syster en sväng till IKEA där trall inhandlades till balkonggolvet. För att orka lägga trall i den sista kvällssolen så gjorde jag äggmjölk som jag svepte i mig strax innan 20. Nån gång vid 21 började jag laga middag f...
Sedan i tisdags har jag "nollat", det vill säga ätit så minimalt med kolhydrater som bara är möjligt. Mina måltider består av kött eller fisk men smörsås (bea eller hollandaise) eller majjo. Ägg i alla dess former, kokta mosade med majjo är en...
Vaknade redan klockan sex, känns inte helt normalt en söndag. Fördelen är väl att när klockan nu är halv tio är jag nästa klar med tvätten och har hunnit plugga en stund. Funderar på om det fortfarande luktar vårmorgon ute. Får bestämt ta p...
Jag sökte på youtube efter inslag om "LCHF och träning". Som andra träff ligger ett inslag av Paolo Roberto där han kallar de som äter LCHF för "lata jävlar". Så många gånger har jag hört LCHF-motståndare säga konstiga saker om något som de...
Dag fyra på fakirkost. Känner ingen hunger men idag, för första gången, har jag cravings. Nästa vecka ska jag bjuda på en middag hemma och satt och letade LCHF recept som känns trevliga att bjuda på. Sökningarna gick mot köttgrytor och jag i...
Insåg att min profil här ligger kvar så jag fortsätter väl att använda den. Anledningen till att jag hittat tillbaka är att jag behöver ett enkelt sätt att hålla koll på kolhydratintaget. Planen är att ligga så nära noll som möjligt (fakir)...
Detta har varit en helt underbar vecka, fulld av allt som får mig att må bra. Vänner och träning, vem kan be om något mer en sammanfattning av en vecka som jag kommer att minnas länge... Måndag - måndagsmys med två av mina närmsta vänner, kr...
Jag är så nöjd med vad jag åstadkommer i mat och träningsväg. Suget har varit borta, denna vecka har gått så bra. Var på sportsbar igår för att titta på fotboll, åt en burgare med ett halvt bröd och sallad, några pommes och en cola light. Ho...
Sitter på jobbet, int eså mycket att göra denna tisdag. Har avverkat mina ärenden och sitter mest och väntar på att få koppla bort mig från telefon för att få gå på lunch. Surfar in på Aftonbladet, inte för att de alltid har de mest releva...
Vågen var med mig i morse och visade 67.2 kg, nedåt går det :) Söndagen blev så underbart trevlig, date, yoga, bastu och en middag med Mille. Äntligen fick jag och Mille lite tid att prata och reda ut det som varit mellan oss, hoppas att vi kommer...
Vaknade strax efter 7, kanske itne så konstigt med tanke på att jag somnade före 11 igår. Har fått min frukost bestående av en shake och ska snart ta mig en kopp kaffe. Känner mig lite kluven för hur jag ska lägga upp den här dagen. Vet att jag k...
Började dagen med en underbar kopp kaffe med chokald (EH cholad finns alltid i min kyl). Fortsatte med ett pass Body Pump på världens underbaraste SATS Entré. Är på rätt väg och känner att det går åt rätt håll. Är en bra bit från de vikte...