icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.
13 juni 2014 08:24

38 km

Igår när jag slutat jobbat, uträttat lite ärenden på stan och var redo att cykla hem så insåg jag att det var för fint väder för att bara cykla 13 km och komma hem och sätta sig.

Istället tittade jag lite snabbt på en karta och såg ut en väg som k...

Läs mer Kommentera
12 juni 2014 10:09
1

Nu har jag cyklat i regn också

Det regnade när jag skulle cykla hem från jobbet igår, ganska mycket, men ett sånt där mysigt sommarregn som man blir blöt men inte kall av. Däremot så tog turen hem några minuter extra, det kändes som om sikten blev sämre och att det blev halt...

Läs mer Kommentera
11 juni 2014 08:30
1

Gårdagens tränng

Igår blev en sån där härlig dag när jag kände att jag är en tränande person, lite bättre fokus på maten bara så ska nog det här lösa sig.

Cyklade till jobbet och därifrån till utegymmet i en av Malmös parker. En vän och före detta kollega är PT...

Läs mer Kommentera
10 juni 2014 13:44
1

Längtar efter rutiner

Inser att vårens flängande har tagit rätt hårt på min energi och nu längtar jag efter rutiner, få sova i min egen säng varje natt och att få jobba fem dagar i veckan på kontoret.

Träning alla dagar i juni har redan skitit sig med tanke på att förra...

Läs mer Kommentera
3 juni 2014 06:44

Godmorgon från hotellets löpband

Jobbar några dagar i Göteborg. Förra gången jag var här så tränade jag på morgonen innan jobb. Den här gången drar arbetsdagen igång först 8.30 så jag kände inte att det fanns någon anledning att ändra på ett vinnande koncept.

Det kändes ganska motig...

Läs mer Kommentera
2 juni 2014 22:32

Jag tänker att jag ska träna varje dag i juni

Med cykeln inhandlad så blir det inga problem under de dagarna jag ska till jobbet. Det blir 13 km enkel väg, med min skarpa hjärna räknar jag ut att det blir 26 km fram och tillbaka

Fram till den 14e så kommer det också att bli en del löpning då...

Läs mer Kommentera
31 maj 2014 10:45

En dag att spara till framtiden.

Igår hade jag en sån där underbar dag som bara flöt på och det kändes som om livet inte hade några motgångar.

Började dagen med en fettkaffe innan jag cyklade in till stan (14 km) på min nya cykel. Väl där så träffade jag min PT och vi gjorde et...

Läs mer Kommentera
29 maj 2014 16:11
1

I naturen

En av mina semesterveckor ska jag spendera i norr, med vandring och tre fina vänner.

För att prova skorna, benen och om vi kan hålla sams så har den här dagen använts till att testvandra. VI hittade en sträcka av skåneleden dit det gick att ta...

Läs mer Kommentera
28 maj 2014 07:44
2

Snabbare än tåget

I dag fick jag äntligen cykla till jobbet med min nya cykel, en underbar känsla.

När jag åker tåg så tar det ca 40 minuter från dörr till dörr och med lite marginal för att vara säker på att hinna i tid till stationen. Med cykel tog det 35 m...

Läs mer Kommentera
27 maj 2014 13:11
1

Feberfri

Avslutade förra veckan med dunderförkylning och feber och inledde den här veckan med mindre förkylning men fortfarnde feber. I hallen har min nya cykel ropat på mig varje gång jag gått förbi. Jag vill ju så fantastiskt gärna börja använda den...

Läs mer Kommentera
25 maj 2014 14:01

Ny cykel

Jag har funderat länge, i ett par år, mer eller mindre seriöst. I fredags fattade jag beslutet och köpte en landsvägscykel. Jag har 12.5 km till jobbet och nu kan jag få gratis träning varje dag, helt underbart. Det är inte varje söndag som jag...

Läs mer Kommentera
15 maj 2014 10:45
1

Utcheckad och avkopplad

Jobbade några timmar på morgonen men nu har jag packat ner passerkortet och lämnat jobbet. Framför mig väntar fyra dagar i Barcelona med syster och mor. Så skönt det ska bli. Ser sol och avkoppling framför mig. God mat och kaffe på en uteserveri...

Läs mer Kommentera
14 maj 2014 10:54

Adrenalin?

Jag brukar sova så himla gott, lägger huvudet på kudden och vaknar igen när klockan ringer. Men i natt sov jag riktigt dåligt. Vaknade strax efter ett och låg vaken till typ halv tre. Min tanke är ett det var adrenalinet som spökade. Jag misstä...

Läs mer Kommentera
13 maj 2014 22:24
3

Resultatet

Jag är så enormt nöjd. Trötta ben och ont i hela kroppen. Men resultatet, 56.29, får mig att längta efter malmömilen den 14 juni. Nu ska jag dricka min koffeinfria fettkaffe och krypa ner och sova riktigt gott.

Läs mer Kommentera
13 maj 2014 10:44
1

Spänd förväntan

Det var länge sedan jag var anmäld till något gemensamt lopp likt det som jag ska springa idag. Jag vet att det kommer att vara allt från superatleter till barnvagnspromenerare men för mig är det här en tävling mot mig själv och mot min egen må...

Läs mer Kommentera
12 maj 2014 14:46
1

Imorgon gäller det

Det var många år sedan jag sprang någon form av organiserat lopp men imorgon är det dags. Jag har anmält mig till blodomloppet tillsammans med några från jobbet. När jag började löpträna för två månader sedan så var tanken att jag skulle...

Läs mer Kommentera
11 maj 2014 13:58
2

Att trösta med mat

I fredags hade jag en dispyt med en person som står mig nära. Det är ju sånt som händer och det kommer reda upp sig. Däremot så kände jag mig lite nere igår, jag tränade på förmiddagen och åt som jag skulle fram till ungefär klockan åtta. D...

Läs mer Kommentera
10 maj 2014 13:16

Väntar besök av en fättskrämd

En av mina vänner är en person som jag delar mycket med. VI tycker om att träna och äta hälsosamt. Vi ska bland annat spendera en vecka tillsammans med vandring i fjällen i sommar. Den stora skillnaden är att hon är fettskrämd och jag är fettf...

Läs mer Kommentera
9 maj 2014 10:17

Tillbaka till vardagen

Så var jag tillbaka till vardagen. Hotellfrukost bestående av ägg och bacon är ett avslutat kapitel för den här gången. Idag sitter jag på mitt kontor med en "fettkaffe" och jag känner mig tillfreds och nöjd. Öppnade en ny burk med kokosfet...

Läs mer Kommentera
8 maj 2014 17:20
2

Vad säger vågen

Har haft fyra grymma dagar i Göteborg och nu sitter jag på tåget på väg hem. Maten har flutit på med kokta ägg, majjo och bacon till frukost. Till lunch har jag tagit med några kokta ägg från frukosten som jag ätit med majjo och färska räkor,...

Läs mer Kommentera