... vadå? Hålla mig till planen naturligvis. Kommer att fokusera på maten och se till att inte överäta. Egentligen äter jag rätt okej, men det blir förmycket. (Läs då förmycket kolhydrater). Klarar av att äta duktigt på veckorna,men sen kom...
[KURSIV]Har starka funderingar på om jag ska försöka mig på att "fakira" tor-sön för att komma igång. Är ledig på fredag och har alltså 4 dagar där jag själv kan påverka maten och fixa den hemma utan att behöva ta hänsyn till någon annan. M...
Nu har jag äntligen fått tummen ur o börja hålla koll på allt jag stoppar i mig, att sitta o fylla i hur mycket kalorier allt innehåller var ju faktiskt riktigt kul ! Framförallt var det enkelt att fylla i här på mat dagboken, och det underlätta...
[KURSIV]Det var en artikel i vår tidning idag om kolesterol. Det bortglömda kolesterolet, stod det....och de hävdar ju bestämt att hjärtinfarkter ökar igen, mycket pga av LCHF..... Jag äter ju medicin mot mitt kolesterol, och man blir ju lite betä...
Jag har inte skrivit på två dagar och känner plötsligt en jätteabstinens att få skriva av mig om absolut ingenting! Så nu sitter jag på jobbet och SMYGBLOGGAR när ingen ser... Busigt va!? Mitt försök att få familjen att äta LCHF går rätt...
Jag ska nu följa ett program för att klara 1 mil. Halvmilen är ju avklarad. ;) Nu är det då inte tempot som är fokus utan själva stäckan. Och följer jag programmet (skynda långsamt!) så ska milen sitta i benen, lagom till semestern. Startar...
fasta idag och det känns skönt... har vant mig vid dessa mellandagar och det känns som en håltimme för kroppen... körde crosstraing i morse enhalvtimme med intervaller...mycket skönt...känns lite i armar och rygg som jag tidigare inte aktiverat...
Sitter i köket med min tekopp och solen strålar ute, känns ganska tungt att gå skola hela dagen idag, börjar kännas som det är dags för sommarlov, tur att det bara är några veckor kvar. Kämpar mot mina negativa tankar, har en låsning i bröstk...
5:2 här kommer jag!
Sugen påa duathlon. Triathlon har ju lockat länge, men jag hatar att simma i simhall och med tanke på att jag är en ganska usel simmare så har jag känt att triathlon inte är något för mig. Men duathlon! Löpning - cykel - löpning ser ut att passa...
Nej, jag har inte köpt en fyrhjulsdriven bil (även om jag vill ;). Istället har jag nu inlett vecka 5 på Firsts nybörjarprogram för 5 km. Dagens pass blev 4 stycken 4 minuters intervaller med 2 minuters gåtid mellan. Ska inte ljuga, det var in...
Wopp nu har jag skrivit ut mitt kost- och träningsschema som jag fick från SKSKSK här på matdagboken. Nu jäklar blir det att följa schemat till punkt och prickar. För att se schemat tryck på länk :) [LANK]http://jagkanjagvill.blo.gg[/LANK]
Fettade upp mig igår som fan för att orka med att ta ett hårt tag i tyglarna. Det var gott med cheezballs och ett paket nötkräm. Åt en tidig middag bestående av potatisklyftor, korv och majonäs. Nomnom. Men fan vad trött jag blev på onyttigt! Vi...
...denna vecka med tanke på att jag ändå ätit en del onödiga grejer. men iaf 0,7kg vilket borde räknas som signifikant men tycker ändå det funkar bra med PF i veckorna. lite lurigare på helgen, men kanske kan jag skjuta mer på ätfönstret så d...
Helt plötsligt är det sommar! Vad snabbt det gick, hann inte riktigt med :) Fast det gör ingenting. Är extremt sol och värme törstande och ser till att njuta av varenda sekund av detta fantastiska väder. Har exempelvis inte varit på gymmet på...
Då ser det ut som om alla praktiska problem är lösta... Nästan... Men nu så är det all in som gäller. Imorgon är det storhandling och ett sista glas vin innan vi kör igång på riktigt på torsdag. 28 dagar där jag ska göra allt för att lyckas....
Ibland vet jag inte hur jag tänker. Klockan 15 behövde jag åka hemifrån, senast, för att hinna till ett möte klockan 15:30 så 12:35 ger jag mig ut och springer. Avsikten är att springa 2 mil, det bör ta 2h 10min ungefär. Jag räknade hur som h...
Första veckan efter min nystart blev viktminskningen -1,4 kg. Visst är jag glad men jag önskar att jag hade gått ner alla mina 8 kg direkt för nu börjar sötsuget göra sig påminnt. Tyvärr så vill jag att det ska gå fort och lätt annars försvin...
Blommor dyker upp här och där och grönt i träden Undrar när det slår ut Man hoppas på en varm sommar men det får man ju se Det är tungt att röra sig Kanske är man borta i helgen och undrar hur kompisen regerar nu mot förra året då man orkad...
[FET]Jag har redan pratat om[/FET] hur viktigt det är för mig med bänkpress och pull-ups. De må vara småjobbiga att utföra, men att kunna prestera väl i dessa två övningar är en stor anledning till varför jag ens tränar. Jag hade en period för...