Nu är vi inne i februari och jag har påbörjat min femte vecka. Jag sitter och funderar på hur jag ska planera min livstil - kost & motion framför allt. LCHF fungerar bra, jag går ner i vikt men slipper hunger. Dock ser jag det inte helt långsiktigt....
Har nu piggnat till efter denna hemska helg med magsjuka. Men nu kom ett litet problem.. Känns inte som jag kan stoppa i mig all den feta mat jag ätit när jag ätit LCHF inte just nu iallafall..mår illa bara jag tänker på kokt ägg och grädde......
Och därför passar inte LCHF mig. Vill känna mig fräsch efter ett matintag. Tycker att GI känns bättre. Har inga problem att reducera kolhydrater, men tycker fettet är motbjudande att stoppa i sig... Avslutar denna dag med en liten skål med ca 1 1/2...
Måndag på jobbet igen Vi får frukost på jobbet och då äter jag alltid följande: 2 skivor hårdost 2 skivor skinka 2 skivor tomat 2 skivor gurka 2 kopp kaffe med mjölk 120 kcal för lunch blev det köttfärssåsen med kokta blomkål...
Jag är sen förra omgången på LCHF hyfsat trött på ägg på längden och tvären. Nu tänkte jag mig att fil med grädde, det blir en jäkla bra start. Man blir mätt, det smakar helt ok, det går fort och är inte för joxigt på morgonen. Jag tar e...
Här kommer jag 44årig kvinna, Längd 170cm, började på 75 kg 7. januari (BMI 26) målet 67 kg till 7. april (BMI 23) (8kg på 12 veckor) har nu börjat gå på gym 2 ggr i veckan (har inte gjort det på 2 år) Annars är inte jätte fysiskt...
Börjar idag med denna blogg, har gått på LCHF i 3v denna omgång, har hållit på förut, men det kom av sig... Nu tänkte jag försöka skriva vad jag äter, så jag vet hur mycket jag får i mig, lite svårt att veta det tycker jag. Men det känns s...
Ja, då var det dags att jobba. Ut i snöstormen bara... Bara att hoppas på att jag har medvind. Sitter och äter frukost. 2 st stekta ägg, smooti med turkisk youghurt/hallon, äggkaffe (äggmjölk enligt lchf med pulverkaffe). Gott och riktigt mättande...
..suger. Visst - jag håller mig inom ramarna för LCHF. Men suget har varit med mig hela dagen. Tack och lov, vet jag vad det beror på. Jag behöver nog lite mer protein. Idag åt jag hälften av vad jag brukar (resten är som vanligt) och förr var jag...
jag vet, omständigheter, men det är kul ändå att ha ätit lchf i 1,5 dagar och gått ner 1 kg sen i förrgår. får hoppas att kroppen tycker detsamma och fortsätter, fniss mätt och belåten efter lunchen är jag och tänker fortsätta att plugg...
Pust va trött jag är, fast glad.. Vecka 3 på min kbt-behandling på distans.. Tuffaste veckorna kommer nu. Har ju skrivit upp när jag lagt mej och när jag stigit upp samt hur många timmar som har varit sömn.. Sen har det räknats ut när jag ska gå...
Jag läser en massa bloggar och blir fundersam över alla negativa känslor som finns runt mat och ätande samt vikt. Visar vågen dittt eller datt så ska det gråtas och mås dåligt. Tja, men handen på hjärtat:visst var den där extra matbiten/chips...
räknar denna rätt egentligen? jag ska äta 1900 kcal för att gå ner i vikt. jag har svårt att fylla den med dagens sötsaker. (börjar lchf imorrn) det är säkert bra får jag hoppas jag har testat lchf innan men utan pasta och sånt blir det tr...
är precis redo för sängen! Idag har det varit en otroligt tråkig dag. och det brukar ofta leda till funderingar och ångest! tråkigt.. det blev dock en lång promenad med mina käre vän förut. Och nu på kvällen så klart zumba! Jag skuggade ida...
brukar baka en massa oopsie bröd nu till lchf livsstilen å så tänkte ja på att man kan ju pröva köra på en massa klet å in i ugnen - sjukt gott vart de oxå tog två färdiga bröd, kleta på en liiiten klick tomatpuré som ja blanda ut me crem...
Är man van vid att ha ätit mackor hela sitt liv till frukost så är det super jobbigt att bara sluta helt tvärt, som jag märkte! Så nu har jag hittat ett super bra recept på ett underbart valnöts bröd som otroligt nog bara innehålle ca: 1g kolhy...
Vad skönt med lite längre dagar och med lite ny energi. Jag tar dubbel dos c vitamin varje morgon och försöker äta färsk kokt broccoli flera gånger i veckan. LCHF är bra för kroppen och det är skönt att slippa dunkandet i kroppen av alla kolhy...
[KURSIV][FET]Ett tips till oss som håller på med dukan [/FET]och även ni som är Lchf eller GI förespråkare passar detta otroligt goda snacks som handen i skålen på en lördagkväll!;) [FET]Nämligen Wildchips! [/FET] [FET][KURSIV]Lite info o...
Uj uj jag har skrattat för 1 helt år framöver på bara ngr timmar i helgen. En galen kryssning må jag säga. Hur kul som helst. Lchf va bortglömt för bara 1 dygn. Många drinkar och god mat. Träffade Rut hon som predikar på Cinderella och va...
Nu är tredje veckan avklarad på min viktresa som började lördagen den 1 januari. •Vågen visade +0,4 kg (TOTALT: - 6 kg) •Måttbandet visade totalt +/- 0 cm (TOTALT: - 9 cm) Jag är väldigt besviken över resultatet med tanke på att jag ba...