Nu kan alla plusmedlemmar med Iphone gratis ladda ner Matdagboken.se som app till sin telefon. Med appen kan du enkelt registrera din mat och träning utan att behöva tillgång till en dator. Du kan givetvis även blogga och göra mycket du i vanliga...
Måste säga att jag känner mig ganska så nöjd just nu med mina 60,5kg. Självklart finns det mer att ta av men inget jag mår dåligt av. Nu ska jag satsa mera på lyftningen och försöka bli stark men behålla kroppsvikten så mina uppdateringar komm...
Känns roligt att vara här på matdagboken igen, även om anledningen inte är helt kul: min stora viktuppgång. Men som sköterskan sa när jag var på kostrådgivning, viktuppgång eller viktnedgång är egentligen bara matematik. Stoppa i sig för li...
Den här veckan har jag inte hunnit med att lägga in i matdagboken men hade iaf gått ner 0,5 kg..totalt nästan 4 kg på 5 veckor.. Ska försöka röra lite mer på mig i veckan men den hä`r veckan har det varit mycket jobb även kvällar så jag har in...
Varje gång jag klickar på något här inne på MatDagboken kommer det upp en liten ruta med gul triangel som frågar: Vill du köra scriptet? Och något om att sidan går långsamt för att det körs ett script... Något som vet hur man blir av med...
Är inne på matdagboken för att logga ur mig - stänga ner mitt konto - och blir alldeles glad över att jag har lyckats med min viktminskningsresa! Jag har sedan 1 januari 2013 gått ner 12.5 kilo! och minskat rejält i midja, höfter och lår! :) Va...
Idag tog jag ut komptimmar för att åka och hjälpa pappa som kommer hem från sjukhuset idag och för att hälsa på mamma på äldreboendet. Kanske inte den roligaste starten på semestern, men livet tar andra vändningar ibland. Under semestern blir...
Vaknade sent imorse, runt 9 fast jag hade tänkt starta dagen tidigare. Åt frukost men kände mig fortfarande trött och seg i kroppen. Jag som hade tänkt starta dagen med träning! Somnade i soffan efter frukost och sov till ett (!). Åt en ostbasera...
[FET]Åh gud, hur kan så många veckor[/FET] redan ha passerat mig förbi? Och då pratar jag inte enbart om hur länge sedan det var som jag senast skrev ett inlägg här (eller använde Matdagboken överhuvudtaget), utan framförallt de 18 veckor samt 6...
[KURSIV]Kör igång med nytt fokus och därmed ska jag börja lägga in maten och motionen i matdagboken för att ha koll. Känner mig mindre hungrig/sugen nu generellt men det kommer i sjok då jag får för mig att det är något jag måste ha. Tror att...
Pausar den periodiska fastan ett tag, och registrerar min mat i matdagboken den kommande veckan. Blev plötsligt hungrigare på förmiddagarna och funderar på om jag har jag ätit för lite när magsäcken krymt, har iallafall inte klarat av att äta upp...
Vi på Matdagboken önskar er alla en riktigt glad midsommar! Ps. Glöm inte att njuta av livet ;-)
Hej på er alla. Nu är jag ledig några nätter. Det ska bli jätteskönt, hoppas att solen kommer att skina på dagarna. I morgon ska jag packa ryggsäcken och fara ut till skogen tillsammans med min fyrfota vän. Helt underbart att inta matsäck ute i...
Det har inte gått bra de senaste månaderna gällande mat och träning alltså. Jag har gått upp allt som jag gick ner vid förra försöket eftersom jag inte rört mig "mer än nödvändigt" och ätit mer än vad jag borde. Det är lätt hänt med ett s...
Hej! Nu är man tillbaka här på matdagboken igen =) Imorgon drar det igång med strikt lchf och jag känner att det är dags. Så tips och annat är välkommet. Ha det bra!
Motivationen till viktminskningen har ökat igen, har passerat under mitt första delmål 80 kg. Vågen sa 79.2 Yes!!! Nu funderar jag på vad som känns rimligt för nästa delmål kan kännas som 75 kg. Med sommar och grillning och god dryck framför sig...
Tänk, det har redan gått 24 dagar sedan jag började slå in på den här vägen. Och dessutom är jag nöjd, nöjd med bloggen och nöjd med min insikt. Vikten går ner sakta och säkert måtten likaså. Det känns riktigt roligt. Att blogga hjälpe...
Idag var jag upp 07.45. Jag mätte och vägde, letade kläder, nycklar, drack vatten och så gick jag iväg på en morgonpromenad. 90 minuter senare kom jag hem och åt vad jag hade i kylen, nämligen yoghurt och ett kokt ägg. Jag kom inte ut förrän 07....
Har försökt i ett par veckor nu att följa färdiga veckomenyer och verkligen äta ordentligt men de går åt helvete varje dag!! Frukost och lunch går jätte bra, men framåt eftermiddagen kvällen är jag så sugen på glass eller nåt så då äter...
Jag har just börjat kolla av vad jag äter mot vad jag rör mig. Har aldrgi varit ett problem, då jag har rökt som en borstbindare och då går man inte upp i vikt för man röker hellre än och äter. När jag slutade att röka så tränade jag som en...