Är en riktig periodare när det kommer till 5:2 dieten. Brukar köra det ett par veckor men tröttnar snabbt på det. Sedan kan det gå ett par månader och sedan är jag tillbaka till det. Det brukar vara mest på våren och sommaren det är så. Jag...
Att skriva dagligen iaf nu i början tänker jag kommer vara en extra motivation för att på riktigt komma igång och inte tappa focus och glömma vart jag vill nå
Efter en del läsande på MD så bestämmde jag mig för att jag skall testa at köra en...
Har hjälpt min fader att städa ut en väskbutik som han har köpt och ska hel renovera. Så har verkligen jobbat med kropper större delen av helgen har även prövat att fasta i lördags enligt 16:8 fastan så ingen frukost i lördags och det gick förv...
Hej vänner!
I senaste numret av expressens bilaga "Min Hälsa" medverkar jag med Matdagboken och ger experttips och går igenom de olika metoderna LCHF, 5:2 och Medelhavskost.
Är verkligen tacksam för att få vara med och hjälpa till :-)
För d...
Vintervädret har hållt i sig här i Bjuv. I dag har jag börjat med att gå på mitt löpband. Jag var ute innan i dag men förstod att det var förenat med livsfara. Redan förra veckan var det jättehalt.Det är ju vinter och det vet vi. Jag tyckte det...
Har hattat lite fram och tillbaks sista tiden, dvs året. Viljan har funnits men inte orken. Överallt står det om hur mycket man kan gå ner i vikt om man bara tränar... Jag som inte kan det har det kämpigt, för jag gillar promenader ,cykla,spinning o...
Oj och hjälp. Evigheter sedan jag var här inne. Men idag ställde jag mig på vågen, att jag gått upp det visste jag, men att det var så illa som det var hade jag ingen aning om. Tårarna kom när jag insåg hur illa det var och hur farligt jag egentl...
Hej alla fina! Har precis småstartat med 5:2 o med denna grupp/app/sida. Det är så mycket info o nödvändigt vetande att jag har problem att komma igång på fullt allvar. Är det nån mer som känner så? Vem mer kör 5:2 o kan/vill/behöver vänn...
Ja, det var som jag trodde - vatten som bundits i kroppen låg bakom viktuppgången. Jag är idag nere på 78,6 igen. Nu ska jag hålla mig här och gå neråt, inte uppåt igen.
Det går rätt bra att träna faktiskt. Det är klart, jag kan nog inte börja m...
Sedan en tid tillbaka så struntar jag i allt vad dieter, kaloriräkning och svältkurer heter. Räkna kalorier slutade jag med innan sommaren iofs.
Jag kör 5:2 enligt Kalle Zackari Wahlström istället:
"Ät och drick vad du vill. Träna fem dagar i...
Hur funkar 5:2 de dagar ni tränar ?
Nu känner jag att det är nog - börjar trappar upp så smått idag. Känner mig på nåt sätt redo att "ta tag" i mitt liv - dvs ändrade kostvanor och mer träning. Upptrappning blir med surkål, nässelmuslie, soppa och massor av te som vanligt. Men....
Jag insåg när jag tittade på när jag var senast inloggad, att det var två år sedan. Inte för att jag nått min målvikt och att jag nu har en hälsosam livstil. Nej! Jag tyckte att jag hamnade på fel spår så då gjorde jag det jag är bäst på.....
Blev så glad när jag loggade in idag och såg all peppning och bra kommentarer jag fick av mitt inlägg Jag ångrade mig nästan när jag läste igenom vad jag skrivit, det kändes verkligen som att vända ut och in på sig själv. Brukar tänka att jag h...
De saluför 5:2. Och 16:8.
Inte ett ord om att 5:2 egentligen är detsamma som 23,5:0,5. Dvs man får bara äta en enda gång per dygn och ska sen svälta övriga 23,5 timmar. Det framkom först efter betalningen!
står det varje dag på min matdagbok, är det något jag måste dras med varje dag
eller ska man nollställa varje dag....
Hur som helst går det bra, hade min 5:2 dag igår och även om jag tänkte på mat under kvällen föll jag inte för frestels...
Har haft semester i en vecka men det är slut nu började med 5:2 dieten.Gått uop
2kg men det förstod jag. Nu kör jag med gi 5:2 dieten ochnu blir det Sauk under helgen'
Hej vänner!
Det är många som velat ha en vegetarisk kickstart, därför tog vi fram ett helt ny vegetarisk kickstart med LCHF inriktning åt det liberalare hållet. Fräscht, grönt och hälsosamt!
Samma upplägg som de andra kickstarterna, LCHF, 5:2 oc...
Förra veckan kom jag återigen igång med 5:2 igen, haft uppehåll i två veckor pga semester & festivalmed partyn.
Körde två fastedagar som vanligtv 30( förra veckan), det gick sådär på måndagen med maten, blev drygt 600kcal,men det var bättre me...
har nu gått 1 vecka på lchf och 5:2 dieten samt varit bortbjuden på lunch allt har gått bra men i natt vaknade jag upp dyblöt och illamående.så idag blev det ingen mat bara en massa te.imorgon kör jag 5:2 dieten.Undrar om det är fröbrödet som ja...