...har inte blivit mkt tränat förutom powerwalk idag och igår. Beror på att jag inte känt mig så himla fräsch i kroppen och av tidigare överträningar och dylikt så har jag tillslut lärt mig att faktiskt lyssna på det. Men imorgon kör vi igen!
Vikten har fo...
Känns lite som jag har skitit i att fylla i måltiderna här de sista dagarna.
Känns faktiskt bra att inte vara beroende av den här sidan, jag vet på ett ungefär var dagsintaget hamnar och det räcker för mig.
Väger fortfarande maten så jag har koll så jag...
Ja, så känns det nästan. Jag har varit på en konferansanläggning sedan i Fredagsmorse och kom hem för en stund sendan. Jag tror jag spricker snart. Villken mat ! Vad gott ! Trots att jag försökte äta minimalt blev det för mycket och nu sitter jag...
Har för ca en månad sen flyttat och har inte haft tillgång till internet (och innan det kunde jag inte ta mig in till matdagboken av någon anledning... jag skyller på brinet)
Knäet är fortfarande inte hundra och fick för kanske 2 månader sen problem me...
Det blev 85 minuters powerwalk innan idag, så nu känns det mycket bättre :) Har räknat ut att även om jag äter ananaspaj ikväll så blir det helt ok med kcaloriintaget. När denna dagen är över kommer jag att ha ätit ca 1597 kcal. Räknar man in...
Jag är beroende. Mår riktigt dåligt om jag inte får komma ut i skogen, ut till sjön eller bara utomhus varje dag. Antar att jag både har behov av att röra mig, andas frisk luft och njuta av naturen, oavsett årstid.
Har just kommit hem från en rask promena...
Glömde liksom bort att jag tryckte i mig säkert 6-7 dl hemmagjord milkshake till filmen jag kollade på med sonen igår kväll :o
Mellanmjölk och frysta jordgubbar - det låter ju inte så farligt. Inget extra socker på gubbarna. Men så glassen!!! Rätt...
Igår kväll gick vi till puben och käkade buffé där, så jag har ingen bra koll på hur mycket kcal det egentligen blev, men jag har försökt göra en uppskattning. Till det drack jag en stor CocaCola men denna gången tog jag light, och det var in...
Lite minus igen=D
I går gottade jag mig rejält. Mor och jag åkte till min moster och morbror och fick gofika. Åt både paj och glass - mums! Och till lunch var det buffé på thairestaurang också mums! Försökte göra bra val och mycket grönsaker!
Blir nog inge...
Åhhhh.... Vet inte hur detta ska gå! SÅ SUGEN PÅ SÖTT!!!!
Har ca 1000 kcal kvar att äta idag och är inte helt kry så träna och tjäna några kalorier går inte.. :(
Jaja.. bara häva i sig vatten så kanske det går över! Ha en bra kväll alla!
Själv ska jag se...
Idag hade jag stålsatt mig för att testa på att springa milen. Laddade med havregrynsgröt och skulle bara invänta att frukosten skulle sjunka undan så att jag inte skulle vara för mätt. Under tiden hann jag dra igång flera projekt hemma och nu ä...
det blåste så kallt på balkongen så jag drog på både fleece och vindjacka....ja, ner till affären var det ju skönt, men inne på affären hade man dragit i gång stora värmeaggregatet tror jag och så har jag bara uppför hem näst intill....pust....
Som vanligt när jag har druckit så slutade gårkvällen i katastrof... Så fort jag tagit ett glas vin började käkandet. Jag fick i mig både choklad, fruktkolor, kex med massa smör på, ostgratinerade nachos dippade i aioli, falafelrulle... Ja ni hör ju...
men jag tycker det är jobbigare att promenera en rask promenad än att gå på crosstrainer. Det måste ju hänga ihop med att det är jobbigare att föra fram en överviktig kropp än att stå på samma ställe och föra runt fötterna i en ellipsformad...
jag är under 90!!!
Inte trodde jag att jag skulle få se det idag.. jag och lillan for till en kompis igår och såg film och då käkade vi lite karra också! Jag var duktig och åt inte så mkt men ändå.
Men! Idag stod vågen på 75,9 kg! HURRA! Visserligen bara 1 hekto.. men det...