Bloggar

Ja då var man här för första gången. Jag har i planer att gå ner ca 10 kg på några veckor. Min plan är att hålla mig till LCHF-metoden. vet inte om den fungerar med tanke på all grädde och fet mat man ska stoppa i sig. Kanske värt ett försök...

Nu går vi mot ljusare tider sägs det ju,men varför inte säga då nu går vi mot kallare tider. Kallt och trist, man vill så gärna bara ut och röra på sig och njuta av dagsljuset. Men kylan slår en så hårt att man tvingas krypa under täcket igen...

Jag mår lite bättre idag men hostan har förvärrats så man sover ännu sämre nu Idag eller igår rättare sagt kunde jag göra mer i lägenheten än vad jag kunde göra innan så man känner sig glad över det :) Diskade mer, plockade undan i sovrumm...

Lagade till vår nyårsmat idag, för jag blev så sugen. Det är nåt jag kommer laga igen kan jag säga, snuskigt gott! För ca 4 portioner: 500 g fläskfilé 1 burk cantadouost vitlök och peppar 3 dl grädde 1 finhackad lök 1-2 msk soja 10...

Klockan är 01:41 så tekniskt sett är det dag 5! De 2 sista dagarna har varit helvetiska, sockerbehovet e hemskt, men jag har klarat det, hållit mig inom mina ramar, under oxå. För de 2167 kcal om dagen som matdagboken vill att ja ska äta är fö...

Idag tog jag det allmänt lungt, ingen träning alls. Maten funkade också bra, rostbiff, lite potatis och grönsaker fixade jag till mig själv, det var gott. Sedan lagade jag pannkakor till resten av familjen. Jag var ganska stolt över att jag inte...

Jaha idag var det dags för tårar och ångest över min kropp, ansikte ja hela mig, hade beställt kläder och självklart så satt det inte alls bra!!. Jag fattar inte varför min kropp jävlas med mig, jag kämpar och kämpar men inget händer. Ja jag v...

Träningsinformation för att bygga volym. Bra förtroende för min vikt (just nu). Jag har hela januari till att äta och bulka. Om det bara varit en av dessa delar så hade jag definitivt inte varit lika taggad. Men nu är jag det. Jag ska trycka i mi...

Jo det gick bra. Tog det ganska lätt men det vart jobbigt ändå! Var lite besviken för jag trodde att pulsen skulle öka mer. Men det är ju istället för att gymma så det fyllde sin funktion mer än väl! Nu ska jag slappa in kvällen och sedan t...

Räknade ut middagen och det visar sig att jag har gått över kolhydratsintaget med 1 gram kolhydrater, tror inte det gör sån skillnad men det är lite irriterande. Kalorierna ligger fortfarande bra till, jag har 1102 kcal kvar att förbruka och jag kom...

Har varit lite slarvig med mina mat-tider idag. Så äter min middag nu. Bättre sent än aldrig, eller? Blir lite mer middag nu eftersom jag egentligen skulle ätit kvällsmat nu. Dock består det nästan bara av sallad så lär inte känna mig uppsvä...

Då är det fredag igen. Jag tycker om fredagar, men idag har det varit en tung dag. Började med att jobba. Fick undan en del innan det var dags att åka på begravning (min moster). En fin, men sorglig begravning blev det. Syrran och jag åkte inte med...

-20 ute, på med underställ fleece kläder och vinterbyxor och jacka. I med hörlurarna och ut och gå. Det blev totalt nästan 1½ timmes promenad i vinterkylan. Det va så skönt och återigen har kämparglöden återfunnits sig att detta ska gå. D...

ooohh vilka problem jag har med min dator.. skrev ett långt inlägg men det försvann... idag har jag haft konferans och vi var och åt på kinarestaurang... kunde inte motstå det friterade alls... det är ju såååå gott..blir bara en smoothie senar...

Kom hem och fick se killen som gör service på våra värmepumpar hos grannen. Bad honom titta på min också när han var här. Nu har jag äntligen varmare än 15 grader inne och det är bara såååå skönt. Nu kan jag se på TV utan yllefilt om mig...

Ingen promenad idag heller men å andra sidan har jag tillbringat 2 timmar i stallet med bl a mockning, hövägning och sopning. Kanske inte riktigt samma sak som promenad men...? Nåväl, har lytt de god råd jag fått och har planerat in en promenad på...

...för att se om det går lättare att hitta en lagom balans mellan intag och uttag. Idag har jag varit i simhallen med barnbarnet. Lite lek kanske bränner några kalorier. Och så är det dags att börja packa kartonger också vilket kanske ger lite fö...

Jag känner att jag måste ha lite tydligare mål. Att gå ner i vikt är inget mål i sig, utan vad vill jag åstadkomma genom att gå ner i vikt??? Mina egentliga mål är att: * Ha en frisk, stark och snygg kropp, som jag trivs med. * Ha mer energ...

Ha, kanelbulle... bra, eller inte, men ny på jobbet känns det dumt att neka...