Vi på Matdagboken är väldigt stolta och glada att LCHF.se väljer oss som samarbetspartner. LCHF.se lägger ner sin medlemstjänst och hänvisar alla LCHF.se medlemmar hit till Matdagboken. Gänget bakom LCHF.se kommer fortsätta jobba med LCHF-frågan...
En av våra kära medlemmar Annika har gått ner 100 kg, varav 66 kg med oss och LCHF kost. Läs hennes intressanta historia i senaste (och sista) numret av Mat&Hälsa. Riktigt intressant läsning! Grattis Annika!! / Johan
Goda nyheter! Enligt SBUs (statens beredning för medicinsk utvärdering) är en LCHF diet bäst om man vill gå ner i vikt snabbt. Det innebär ett stort genombrott för en LCHF och ger kosten mer vetenskapligt stöd som behövs. Rapporten säger v...
Den senaste hälsotrenden, periodisk fasta, fortsätter att öka i popularitet. En av våra kostrådgivare, Jessica Lindgren, har skrivit en artikel där hon tar upp de två vanligaste metoderna 16:8 och 5:2 metoden. Här hittar du den: [LANK]http://ww...
Ni har väl inte missat att vi är med i tidningen? Li gick ner 9 kg med hjälp av GI och Matdagboken. Linda gick ner 7 kg med hjälp av LCHF och Matdagboken. Sånt här tycker vi såklart är jättekul :-) Läs mer i det senaste numret av Topphälsa!
Inslag i TV4 där docenten Ralf Sundberg, och fetmaforskaren Claude Marcus, delger sin syn på saken. Utgångspunken är studien som presenterades igår, där det framhävs att hög köttkonsumtion ökar risken för stroke. Båda är dock överens om at...
Lagom till våren och grillsäsongen lanserar vi nu vår nya 5-veckors meny, Paleodieten eller stenålderskost som den också kallas. Vi kör strikt Paleo vilket innebär att den är naturligt laktos- och glutenfri, vilket många magar blir speciellt glada...
Intressant om LCHF! Några citat från artikeln: "Att gå ner i vikt om man är överviktig eller fet är en stor hälsovinst, det gäller oavsett vilken bantningsmetod man använder. Kan LCHF hjälpa människor att gå ner i vikt är det bra. Sam...
Till en intervju söker en journalist en kvinna mellan 45-60 år som gått ner i vikt tack vare LCHF och som vill berätta om hur du gjorde när du la om kosten till LCHF. Du ska även vilja bli fotograferad. Maila journalisten direkt: colette.vanluik@gmai...
Fredrik Paulun har nyligen släppt en bok och samtidigt en "ny" diet, LCHQ (Low Carb High Quality). Kolhydratmängden ligger kring 20 E% och innehåller mindre mättat fett än LCHF. LCHQ har liknande energifördeling som vårt 4-veckors kostschema "Mat...
Matdagboken.se är numera stolt sponsor av elitidrottaren Martin Pahlmblad. Martin spelar för tillfället i LF Basket och har tagit SM-Guld med Solna Vikings. Han startar även i Sveriges basketlandslag. Martin kommer använda Matdagboken.se som hjäl...
Nu släpper Matdagboken.se äntligen en vegetarisk 4-Veckors LCHF Meny. Menyn innehåller varken kött eller fisk. Dock innehåller den ägg och mjölkprodukter och passar därför dig som är Lakto-ovo-vegetarian eller Demi-vegetarian. [FET]Passar äv...
Matdagboken.se är stolt sponsor av triathleten Magnus Magnoy! Magnus kommer använda sig av Matdagboken som ytterligare ett hjälpmedel i sin satsning mot triathlonvärldstoppen. Magnus kommer fortsätta äta LCHF / Lågkolhydratskost men tillsätta ra...
Veckans facebookfråga: Hur ofta äter du fisk/skaldjur? Gå in på vår facebooksida och svara: [LANK]http://www.facebook.com/pages/Matdagbokense/244691605612[/LANK] Resultatet från förra veckans fråga som löd: Om du skulle gå ner i v...
Trots tidigare jojobantning, struma med sänkt ämnesomsättning som följd, utebliven viktminskning första månaden och andra motgångar har Mette lyckats gå ner 20 kg och därmed nå sin målvikt. Hon säger att livet helt enkelt känns "lättare" och...
Nu har vi gjort ett 1-veckas kostschema för er som vill trappa ner på kolhydratintaget. Passar dig som vill vänja dig att äta LCHF eller annan lågkolhydratskost. Kolhydratintaget i detta schema ligger i snitt runt 25 E%. Kaloriintaget ligger mellan 14...
Det fortsätter skrivas kring den heta LCHF-dieten. Nu är det expressen som skriver om en studie som visar att LCHF både kan ge dig diabetes och höga blodfetter. Tyvärr varade studien bara i 5 dagar och det kan man ju inte dra någon slutsatser av. De...
Vilka metoder fungerar enl vetenskapen? Nu kommer de vetenskapliga rönen om mat och fetma genomgå en genomgripande utvärdering av Statens beredning för medicinsk utvärdering, SBU. Speciellt intressant kommer det vara att se hur synen på LCHF ko...
Välkommen till alla nya medlemmar och tack till er som har varit med ett tag! Dagen till ära är det flera som nått sina delmål och även slutmål med hjälp av matdagboken, grattis till er och lycka till i fortsättningen! Personligen har jag haft...
1: a plats I-trim (svältkur på 600 kcal) -13,1 kg
2: a plats Hälsocampen (träning och kalorikoll) -9,3 kg
3:e plats LCHF (mycket förbud och fettfrosseri) -5,9 kg
Intressanta frågor: Vilken metod är hållbar i längden? Vem mår bäst? Vilken metod...