Bloggar

Vågen står ganska så still men minus två centimeter i midjan och en centimeter på höften - yes!!! Börjar bli lite resultat nu!

Dagen börjar bra,vilket pepp det blev ! 1,7 kg på vågen efter första veckan & 2 cm runt magen ! Very happy ! :) :) :)

... Hade som sagt bokat in en långpromenad efter jobbet idag med lillsyrran. Va dock tvungen att dubbel cheka igår kväll. Och hade hon ändrat sig :/ hon skyllde på att hon skulle hem för hennes pojkvän med familj skulle fälla träd. Jaha, vad ska h...

Helgen var göttig med grillfest för min kompis som fyllde 25 år. Under lördagen tryckte jag i mig 2 små lövbiffskivor med smält ost (mitt nya beroende, gott, mättande och inga kolisar!), två små broccoli bitar, två ägg och bea innan jag stack i...

Den senaste hälsotrenden, periodisk fasta, fortsätter att öka i popularitet. En av våra kostrådgivare, Jessica Lindgren, har skrivit en artikel där hon tar upp de två vanligaste metoderna 16:8 och 5:2 metoden. Här hittar du den: [LANK]http://ww...

För fyra år sedan började jag en resa som jag aldrig hade trott var sann eller att jag faktiskt skulle klara. Vågen stod på 93.3 till mina 166 cm. jag började det året med att vara riktigt motiverad. Jag gick och tränade med en kompis och till slut...

kände efter förra veckans sista två träningsdagar att jag tagit ut mig lite för mycket. helt plötsligen i fredags, råkade jag träna en timme istället för trettio minuter...hmm... på detta beteende fick jag svar genom en jäkla huvudvärk, fr...

Mitt liv och min vikt ter sig som en jojo. Upp och ner beroende på vem som håller i trådarna nu måste snöret rullas in igen. Hur många gånger har vi inte sagt att vi ska ta tag i det här? Varför lyckas man aldrig? Funderar på att pröva faste m...

Efter ett långt uppehåll pga av en trasig minisk och ett elakt fall i vinter halkan - är jag nu på banan igen ! Inväntar en op till men allt är mkt bättre.... Ngra kilo tyngre men de är bara att bita ihop o försöka komma igång igen .. så sm...

Jag förstår inte hur det kan skilja så mycket på vågen. Jag har ätit duktigt hela veckan och motionerat varje dag. På morgonen har jag vägt mig och vågen kan diffa duktigt mycket. Igår var jag duktig och cyklade 6 mil och åt bäst på hela veck...

Nu är det bara 86 dagar kvar till 6 augusti. Just det datumet för 4 år sedan va startskottet för min viktnedgång. Jag hade fyllt 30år dagen innan och var jävligt besviken på hur jag såg ut. Det har gått hyfsat, även om det inte händ...

Myror . . . mmm,dom får gärna vara ute och i skogen, INTE inne i mina gurk plantor o inte i mina tomat plantor ! Förra veckan fick jag vända upp o ner på ALLA mina plantor inne för o få bort dom,och nu när jag tror att dom verkligen hade försv...

Hej på er! Har nu använt mig av matdagboken i 2 hela dagar. Har haft problem med att gå ner i vikt och undrat varför. Men nu fattar jag varför! Har ätit alldeles för mycket. Jag tänkte att nu när man äter efter lchf så kan man släppa ut hår...

Vilken härlig dag, lagom varmt och lagom soligt. Lagom blåsigt till och med. Vi gav oss ut tillsammans, Ulla, Peter och jag från Team Fakta, för att utforska ultrabanan lite och samtidigt få till ett bra långpass. Minst 43km var tanken men jag var su...

Var ju SÅ himla taggad för att börja och ta tag i maten, men efter 4 dagar är viljan som bortblåst... Äter som jag ska, men känner mig nedstämd. Blir inte mätt efter måltiderna och jag är trött! Varför ska det vara så tungt. Känner mig som...

helt plakat fel, nåja 2 års kalas med diverse tårta och det nu är jag tillbaka på banan för att fortsätta mitt liv utan kolisar maten har i alla fall fungerat bra

... så har de varit idag.. Halv dålig mat har hamnat i mig.. men styrde upp de hela nu ikvälll med en promenad på 104 min med en kompis. Riktigt skönt promenadväder va de allt. Så jag blev riktigt nöjd me min dag tillslut. Maten hade kunnat funka...

Det är så skönt att matdagboken finns när man ska igång igen. För ett par veckors sedan försvann motivationen och jag vände en påbörjad nedåttrend och gick upp 2 kg. Tror att jag under ett par veckor var så glad över av att ha börjat tappa ki...

Det blev veckototalen på mina träningspass den här veckan. 6 träningspass och 306 minuter! 3 gåjoggpass, 1 runda på motionscykeln och 2 promenader. Den här veckan var också viktig i den betydelsen att jag valde att gå ifrån träningsprog...

.. Vet dessutom varför det gick åt skogen vilket gör att det känns ännu mer onödigt!! Jag har bara lyckats hålla min PF och ätit enligt planen en av fyra dagar. I fredags kunde jag inte hejda mig från att äta taccos, glass o godis långt in på...