Halvlek i matchen Barca-Bayern, passar på att blogga lite! Idag har verkligen varit en usel dag. Det började egentligen med att jag igår när jag skulle till gymmet körde till skolan istället och insåg att jag ju inte hade nåt barn i bilen att l...
Haha, ibland är det bra att konstant åka på nya sjukor, i mitt fall otaliga förkylningar. Rejält nyförkyld idag stannade jag hemma från dagens aktivitet och ägde således mina måltider. Och handlade i morse så fort affären öppnade och ungarna v...
Gårdagen var helt okey.Maten funkade i stort sett bra. Jag gick en snabb promenad på lunchen på 20 minuter Jag åt bra lunch, men hann inte med något mellanmål innan jag skulle iväg och träna. Hittade en ask sockerfria läkerol som jag åt upp på e...
Japp, fortfarande förkyld. Jobbade igår och var helt slut när jag kom hem. Har den där typen av hosta som aldrig tar slut, bara man börjar så kan det hålla på hur länge som helst. Jag erkänner att det kanske inte var det smartaste jag gjort att b...
Ja det är bara att inse att någon långdistansare är jag inte, får försöka hålla mig till korta intensiva aktiviteter. Finns en anledning till att jag hållit mig till kraftsport i alla år. Löpningen går bra så länge jag får springa intervalle...
Ja vad är egentligen rimligt? Ja om rekommenderat är 2200..... Hur stort underskott kan man sätta utan att det leder till att kroppen ställer om i svältläge? Hur räkna...... .....slutresultatet efter eventuell träning? .....kaloriintaget störr...
om LCHF och olika blodgrupper. Jag har kört enligt LCHF nästan hela våren,men ännu "bara "gått ner 1,5 kg. Tränar ganska regelbundet och varierat,så tycker själv att det borde ha hänt mer. Inte måtten heller har ändrats. Fick låna en bok...
Jag har ätit för dåligt idag, riktigt dåligt. 2 par pannkakor och lite sylt. Förstår inte varför magen inte kurrar? Nu sitter jag med lättkvarg och kokta bär samt avokado vid sidan av. Nyttigt och så himla gott. Imorgon ska jag försöka äta me...
Cyklade inte alls länge idag, max en kvart och redan efter 5 min kom illamåendet. Har inte haft de på länge och idag när jag inte tyckte att jag träna hårt alls kom illamåendet från ingenstans. Och de va inte ett lätt illamående, kände mig snur...
Vad är det som gör att jag går promenaden till stationen där det står en man och säljer äckligt bröd i plastpåsar. Billiga bröd. En påse med tre wienerbröd och en påse med russinfranska blir det jag köper. Två för trettio. Jag kan inte för...
.. för det regnar och blåser. Usch!!! Men jag SKA ge mig ut. Intervallpass idag. Flåset tar lång tid att arbeta upp. Kanske skulle jag ha en egen "Paolo Roberto" som står och skriker åt mig, när jag vill ge upp! Igår var det träning med en a...
Ahh jag är så hungrig idag.. oww :(. Ökade mitt kalori intag från 1200-1400 till 1400-1600 förra veckan och nu är jag jättehungrig hela tiden. Är det normalt eller? kanske är det stress, men det verkar lite skumt att jag skulle bli så mycket mer...
Måste säga att det är intressant! Är det någon här som äter LCHF????????
Broccolisoppa och sallad på kvällen, nyponsoppa på bara vatten och nypon. Nästa fastedag dag är torsdag. Sri Lanka är paradiset! Där växer cashewnötter, en och en under en frukt som liknar ett äpple.
Så efter att ha fått reda på det här med NEAT vilket förklarar varför det är så svårt att gå ned i vikt. Jag har analyserat mitt eget rörelsemönster och inser att jag blivit välldigt stillasittande och energisparande. Så nu måste jag göra n...
Hm, vart på plats halv nio på vårdcentralen. Mitt första intryck av läkaren vart ingen höjdare. Han vart otydlig, så jag fick be hnm upprepa vad han sa. Verkade inte alls förstå vad jag menade trots jag förklarade mina problem. Baah! Vill ha min...
Egenskaper som jag tycker är viktiga och som jag försöker att själva leva upp till är att vara vänlig och ödmjuk. Mina vänner brukar ofta skämta om att om man slår upp ordet vänlig och ödmjuk så finner man en bild på mig där, snälla ord so...
Jag har som jag skriver i rubriken börjat jogga så smått, bara korta sträckor och går fort resten av vägen. Men jag kommer att fortsätta att gå långa stavpromenader också, har tänkt att ta en i eftermiddag efter min väldigt lätta lunch, detta...
Idag är jag HUNGRIG, det river i magen. Klarade inte gårdagens mål med fasta fullt ut, men sprang en mil och åt ganska lite, höll fastan totalt till femtiden i alla fall, sedan blev det väl en 500kcal, men det ska ju vara ok. Längtar efter lunch...
För ett par dagar sedan vägde jag plötsligt ett kilo mer än jag gjort dagen innan. Det var frustrerande eftersom jag skött mig bra. Nu är det kilot borta lika plötsligt som det kom och min vikt är 65,8kg. Sammanlagt minus 3,4kg sedan start alltså....