Visar inlägg taggade med "GI"

Köpte 2 semlor idag och mina dagliga kcal räckte Se om mamma bakar några.. Förr bakade hon små viktväktarsemlor men nu går på GI eller i perioder faktiskt men man får se faktiskt.

Nu känner jag mig så desperat att jag inte gå ner i vikt så jag har bestämt mig för att pröva någon slags GI diet från och med imorgon. Jag har även bestämt mig för att i stort sett utesluta mjölk eftersom jag egentligen inte tål det och så...

Har varit dålig på att skriva. Blev visst lite kär i en bagare och försvann in i bull och bröstresket. Lite GI på det kanske kan minska kakberoendet. Kör lchf nu. Aldrig gjort det förr. Fungerade för både morsan och kollegorna. Om inte annat, s...

OK, har nu påbörjat min viktresa ett otal gånger och börjar seriöst tröttna på mig själv och min inställning! Jag var ju nere på 64,7 och är nu uppe på 68 igen..helvete, varför gör jag så här? SÅ fort det börjar gå bra så ser jag till...

Vad är problemet? Jag har sedan den 18/2-11 levt på ca 1400kcal/ dag om man snittar ut det. Så varför går jag inte ned i vikt? Jag står helt still. Tre dagar på raken så har jag stått på 67,1kg. Jag får tuppjuck. Tycker jag borde gå ner d...

Den är som förlorad...Aspeppad på morgon men mot eftermiddagen/kvällen så är den helt borta. Jag var SÅÅÅÅ nära mitt mål för några veckor sedan sen så visade vågen ett + och jag var tillbaka i gamla vanor... Hade ju bara 4kg kvar...Nu har...

Nu har det gått lite mer än en vecka och än så länge har det gått bra tycker jag, lite onyttigt i helgen men ändå okej! Fredags Matintag: Frukost: Té Lunch: Banan och en macka Middag: Kina mat Kvällen: 2 glas vitt vin, 2 cider och lite van...

ja, jag var ju så hungrig, glömde ju lunchen hemma så när jag kom hem så åt jag en väldigt stor mellis med kaffe till...kanske inte så smart, vet inte. Var inget onyttigt så men en liten för stör mängd ost och frön...Dock såg jag att klockan...

ska de sista bort. Jag har kämpat länge med Lchf nu och jag har 4-5 kilo som kroppen inte tycker att den vill bli av med. Nu gör jag något som jag egentligen inte tror på i längden - kör pulver. Jag gör det ändå på lchf sätt. Jag köper low gi...

Att börja med kolhydrater var inte så bra som jag från början trodde...De blev en liten viktuppgång och ja de är väl vad jag nästan anade..Men känns inge vidare , inge mycket men nästan ett kilo på en vecka..Så nu blir de att ta nya tag igen.....

och det har gått galant! Vågen visade 64,7kg, då "lite" har jag inte vägt på jag vet inte hur länge och jag är bara 19 år ändå... Så himla skön känsla. Vägde inte in mig förra helgen eftersom jag syndade väldigt mycket och ville inte gå n...

Idag känns det mycket bättre faktiskt :) Började dagen med lite proteingröt på 1 dl havregryn, tinade jordgubbar, 1,5 skopa proteinpulver och tinade jordgubbar. till mellis blir det kaffe och en GI smörgås (ej bra, men så kan det vara. Lunche...

KOST: Kör igång nu med GI fas 1. Tror inte att jag ska vara manisk på att låta bli kolhydrater men tänker iaf försöka äta väldigt lite av den varan till lunch, mellis och middag. Frukosten får dock bli med kolhydrater då det är enda alternativ...

Igårkväll efter middagen så kände jag mig äcklig. Är ju helt van att äta lätta produkter, och undvika fett. Alltså blir detta en omställning. Och efter så mkt fett under gårdagen så mådde jag ganska illa och började fundera på om jag kans...

Ja det gick att köra indoor idag. Nu ömmar knäet lite men det försöker jag tänka bort. Har gjort sjukgymnastövningarna och styrketränat. Jag tog en low gi meal innan träning och en direkt efter med oliv olja. Idag blir det vitlöksostfyllda lövbi...

Precis hemkommen från mormor där man varit nu med sina två systersöner, haft fullt upp i skolan hela dagen men det är ändå alltid kul att träffa dom! Har hållt på med gi nu i några dagar och jag hoppas verkligen att detta ska hjälpa mig lite,...

KOST: Halvettig första delen av veckan. Har tillåtit mig lite utsvävningar som semla och kebabrulle och har ätit kolhydrater (dock efter GI-tänk så det blev råris och fullkornsprodukter) men försöker köra igång med ren fas 1 GI från helgen ige...

[FET]Ny dag, nya möjligheter.[/FET] Jag har käkat efter en kombination av GI och LCHF i ungefär en månad. Min startvikt var då 105 kg, och idag när jag kollade var den 99. Jag anslöt hit för att få lite koll på vad jag äter. Nu blir...

Ibland är GI (Glykemiskt Index) ett trubbigt verktyg, tycker jag. Ananas t ex har ett skapligt högt GI (66) men är inte ett dåligt livsmedel för det. För att få i sig 100g kolhydrater krävs nämligen nästan ett kilo ananas! Då tycker jag att...

Och därför passar inte LCHF mig. Vill känna mig fräsch efter ett matintag. Tycker att GI känns bättre. Har inga problem att reducera kolhydrater, men tycker fettet är motbjudande att stoppa i sig... Avslutar denna dag med en liten skål med ca 1 1/2...