När jag gick med i matdagboken för snart ett år sedan så hade jag ca 50 kilos övervikt, jag hade ont i mina höfter och knän och hade svårt att böja mig.Visst ville jag gå ner i vikt men det kändes helt omöjligt, jag läste bloggar av några som...
För ca 11 år sedan slutade jag röka, då hade jag rökt i ca 10 år, började när jag var 17. Jag försökte halvhjärtat några gånger innan jag verkligen gick in för att sluta. För att jag skulle sluta krävdes det en bebis i magen... Hur eller...
Jag vet att jag borde vara tacksam mot mina föräldrar som låtit mig flytta hem igen då mitt ex slängde ut mig. Han säger att han vill att vi ska vara vänner men han vill känna sig fri. Därför fick jag flytta direkt. Hade knappt ens tid att packa...
Hej Jag fyller i matdagboken sedan några dagar för att lära mig vad jag gör för fel med LCHF. Nu funderar på detta med extra kalorier för amning. Jag tror inte att systemet automatiskt tilldelar mig ett visst antal kalorier baserat på vikt och...
Ush vad dålig jag är på att äta. Det är så tråkigt att laga mat till bara sig själv, eller är det bara jag som tycker så? Jag skulle behöva komma igång med min träning mer. Men är inte direkt någon gymperson eller någon som är ute och spr...
bitte123´s blogg 0 besökare www.matdagboken.se/bitte123 Jag är en medelålders kvinna som bara går upp i vikt. Nu är det dags att ta tag i problemet innan man blir deprimerad på riktigt när man ser sig i spegeln eller vill köpa nåt nytt i...
Så var semestern över från Matdagboken på jobbet har jag jobbat två veckor. Nu blir det nya tag vägning i morgon har vägt mig någon gång då och då under semestern så jag tror jag gått upp 2 kg vi får se. Kläderna har inte blivit tajtare men...
på resten av mitt liv på matdagboken :) Jag hoppas att detta ska kunna hjälpa mig att hitta tillbaka till ett normalt liv igen..och jag hoppas på att träffa nya trevliga människor här:)
En ensamstående 2 barns mamma som provar LCHF... Har blivit super mycket bättre i magen men viktminskningen går väl inte riktigt som jag tänkt mig =( Har kört viktväktarna för många år sen o gick ner 22kilo på ca 6 månader... Men som sagt ma...
Ja, nu har jag alltså kastat loss och prövar Matdagboken i tre månader. Jag har fortfarande kvar mitt medlemskap på VK, det går ut i november, sen får vi se vad som händer. Jag börjar föra dagbok här på måndag. Men egentligen är det svåra fö...
...efter en längre tids uppehåll. Inte för att jag gått upp något oroväckande i vikt, men jag vill checka av att jag ligger på en lagom nivå med kostintag kontra träning och då är ju matdagboken ett suveränt hjälpmedel. Löpträningen flyte...
[KURSIV]men solen gör sina små leenden ibland. Så igår fick utegympan utebli :).....och det blev en promenad på en timma i skogen istället. Det blev säkert min "Saga" (vovven) gladast för. Och turen var med mig, inte en droppe innan jag kom hem....
Har sett här på Matdagboken att det är många som belönar sig själva när de lyckats med nåt. Det har aldrig fallit mig in att göra så, däremot är jag väldigt bra på att straffa mig själv när det går dåligt, så gör en helomvändning idag...
Hej alla där ute i stugorna! Igår bestämde jag mig för att gå från en ganska kolhydratsnål kost till att helt gå över till LCHF. Anledningen är att jag har IBS (ballongmage) och inte riktigt lyckas få rätt på magen hur jag än experimentera...
Hej kära medlemmar! Nu är vi tillbaka från semestern, har bara tagit det lugnt och stressat ner. Det tog lång tid att landa efter allt jobb tidigare i år. Häromdagen fick vi ett blommor skickade till oss, de kom från Mary som skrev att Matdagboke...
Tack för era råd igår angående vikten som inte vill gå ner. Det är verkligen toppen att kunna få stöd, goda råd och peppning. Jag ska testa att fylla i matdagboken för att lära mig lite mer vad jag ska äta. Redan igåe kom jag till nya insikter...
Njae, jag har inte övergivit matdagboken helt. Att kunna följa upp vad man äter och se fördelning av både mikro- och makronäringsämninen är ju guld. Men just nu har jag siktet mer på att förstå på en annan nivå vad och hur jag behöver äta (o...
Steg upp strax efter kl 6 omänskligt pigg o bestämde mig för att sätta en deg på jäsning nu till frukost det blir "bröd med frukt" härifrån matdagboken , alltid kul att testa något nytt. Under första jäsningen körde jag Jillians ripped in 30...
Tror jag i alla fall. Jag har nog drabbats av semesterförvirring, har lite svårt att hålla isär veckodagarna. Och vilket datum det är har jag inte vetat på länge :) Jag tolkar denna förvirring som ett gott tecken (hellre det än begynnande demen...
Dags att ta tag i vikten... Förra våren lyckades jag gå ner från 94 kg 1 januari 2011 till som lägst 75,9 kg den 7 maj 2011 mad hjälp av Viktväktarnas on-line stöd. Målet var då från början att hålla på till 1 april och se hur långt jag kom...