Vi jobbar på med matdagbokens ständiga utveckling och förbättringsförslag, uppdateringar och annat som kan bli bättre. Nu har vi löst så att det syns tydliga var man är i forumet. Klickar du på en tråd i forumet syns det nu tydligare vi vilken k...
Helgen har varit. Som vanligt bestämmer jag mig för att lägga ned Matdagboken från Fredag kväll till Söndag morgon. Det blir outhärdligt annars. Jag sköter mig finifint på veckorna med kalorier och träning men någonstans står det berömda be...
Idag blir det födelsedagskalas, min lilla prinsessa i solna fyllde 6 år i fredags. Jag fyller i dag, men det är inget att bry sig om. Tårta blir det ialalfall och mannen i Solnafamiljen är en hejare på att baka olika goda bullar. Ikväll har gubben...
Det här med att räkna kalorier är inte min grej. Enligt matdagboken ska jag äta 1489 kalorier till idag. Klockan är halv elva och jag kommer inte få i mig det. Hur kan folk äta så mycket? Jag har läst lite om Skinny Bitch dieten. Ska börja me...
Min vikt har stått still i tre veckor nu. Jag SKA nå 66kg innan 19/2 2012 så igår kväll beslöt jag mig för att fan ta en morgonpromenad idag om jag så skulle be någon dra mig ur sängen. Det blev 1h med syrran, vi började stega kl 7.00 vilket...
Fredag... Har hållit på att kämpa med Matdagboken hela veckan nu och det är faktiskt gaska kul att se hur mycket kalorier saker innehåller. Som vanligt när jag sätter mig in i saker kan det lätt bli lite för mycket…. och nu kollar jag kalori...
[KURSIV]Kan det vara så att jag har hittat den magiska träningskombinationen?[/KURSIV] Känner mig så nöjd och lycklig efter passen. Har alltid tränat mycket men det har varit mest aerobic och step varvat med core. Ser inga resultat av träningen län...
Hjälp vad mycket kolhydrater 38 gr/100 gr och 560 Kcal/100 gr i mitt favvogodis, jag ser det inte ens som godis, bara som något vettigt att äta mellan målen. Några ynka små yoghurt & chokladöverdragna jordnötter kan väl inte spela någon roll har...
Vikten är tillbaka på ruta ett, men eftersom allt annat i livet flyter på så känns det som en bra nystart. Jag har suttit och läst igenom hela bloggen nu, och vilka upp och ner gångar det har varit. Men på den tiden hade jag A, han peppade mig...
Idag var jag iväg och köpte en köksvåg. En digital sådan. Efter att ha gått med i Matdagboken och börjat väga maten och räkna kalorier kände jag att det var dags att skaffa sig en riktig våg istället för att höfta om jag har en tendens a...
Ja, det gick ju bra till en början. Men sen kom svackorna tillbaka en efter en och nu måste jag börja ta tag i mig igen för att inte vara tillbaka på ruta 1. Det var i Mars när jag var iväg på en resa med min klass som träning och mat gick utför....
Nystart på måndag och jag är nervös, nervös för att jag ska misslyckas igen. För jag vill så gärna och jag vet ju faktiskt att jag kan. Jag jobbar med mitt hetsätningsprogram och känner mig väldigt stabil just nu. Men det är verkligen svårt,...
Har av mig själv lyckats gått ned ett par kilo jag hade gått upp men känner mig inte riktigt tillfredställd ändå, funderar på att flyta i några veckor för att komma igång riktigt vore skönt att tappa mellan 5-10kg på flyt och sen ta de sista k...
Då har jag bestämt mig för att bli plusmedlem. Ska ta detta på allvar ett tag framöver har jag tänkt. Har den senaste månaden gått upp ca 0,5 kilo i veckan fast jag tränar och försökt tänka på vad jag ätit. Efter en vecka med matdagboken...
Tyckte detta var en bra sida, kanske kan få lite tips och idéer av denna sida då jag inte testat denna förut, vet bara grunderna, men om man tittar på matdagboken så är det mer kolhydrater än fett som går in och halva det dagliga näringsintaget s...
Har hittat tillbaka till Matdagboken efter ett uppehåll på några månader. Har haft livet fyllt av annat och en trött dator. Men jag har kämpat på i rätt riktning. Jag tränar flera gånger i veckan och försöker äta GI mat. Resultatet har varit S...
Gick en inte jättelång förmiddagsrunda och nu är det dags för eftermiddagsrundan. Även om det mer känns som en kvällsrunda eftersom det redan mörknar... En av de svåraste sakerna är att låta bli godiset på jobbet under nattpasset. Hade önska...
Så här är det. Jag har inte alls följt LCHF eller något bra kost överhuvudtaget senaste tiden. Det har blivit mycket restaurangmat; thai, indiskt och inte minst pizza. Har inte vågat väga mig på ett tag men vågen stod på 76,9kg i morse. Nu har...
Tänk vad motiverad man kan bli av vågen. Jag struntade i vågen ett tag för jag var inställd på att beteendet är ju det vktigaste. Sedan sa min blivande man att jag ser slankare ut. Jag ställde mig på vågen och voila, något kilo mindre var det!...
Är tyvärr inte PLUS-medlem ännu men såg att Matdagboken nu har gett ut en Vegetarisk LCHF-meny. Tycker det låter fantastiskt, apropå mitt förra inlägg då jag tycker det är fel att äta så mycket kött. Kanske någonting att satsa på efter min M...