hej jag har gått ner 0,6 kg denna veckan också totalt nu 1,2 kg sedan den 8 januari..... jipii ugg vad jobbigt det var med crosstrainern idag, jag önskade att det snart skulle ta slut dvs att tiden skulle vara 40 min puhh och äntligen blev det tid. Ja...
hej allihopa. Jag kämpar varje dag med både motion o mat. Det som är bra är att jag inte är sötsugen längre. Har inte alls lust för varken bullar eller kakor eller chocklad längre. Det är underbart. Jag är dock hungrig ibland speciellt em men ja...
hej allihopa Idag är matsedeln klar har lagt in den på matdagboken det känns bra. Jag kommer att ha 472 kcal kvar när dagen är slut. Träning 327 kcl blir crossen idag. Ute är det fortfarande halka här hos oss. I stan är det barmark på sina st...
Hej jag har också börjat med liposinol nu för att ytterligare gå ner lite fortare. Jag känner att jag behöver hjälp nu innan jag blir förkyld o får ha cortison etc. o går upp ytterligare. Idag kände jag att sötsuget försvann som det stod p...
hej jag är deppad idag o det beror på vägen ute det är glashalt. Snön som kom igår den är borta men nu är det istället vatten på vägen o här är grusat sedan förut men frågan är om det räcker när det är vatten på vägen. Min man åkte...
Hej allihopa Nu börjar det ge resultat all bra mat o mycket motion som jag har gjort denna veckan och förra. Det är fjorton dagar nu som jag börja köra stenhårt här mer än förut. Nu tycker jag det är riktigt roligt faktiskt o se vad får jag...
hej i morse skulle jag kolla om jag stängde av spisen o gick in igen utan spikskorna för de var kvar i bilen o det gick bra in o spisen var av men när jag kom ut igen till bilen så slappna jag av o gick inte så försiktigt som tidigare o det tog evigh...
hej nu börjar jag vänja mig vid maten o i em när jag tog min smothie så var det faktiskt rätt mycket mat i den så nu känner jag mig inte så där jättehungrig. Men jag ska äta middag så som det är bestämt. Idag ska jag köra crossen också...
Hej idag ska jag göra några ärenden o då måste ja äta nåt annars blir det för lång tid o då blir det konditori så tror jag ska sikta på en räkmacka o inte äta en semla för det är ju verkligen inte bra. Svärmor är med hon tycker det är ro...
hej I går kändes det som jag jagade mat bokstavligt talat. Jag väntade på varje måltid o hade bara mat i huvudet hela tiden. Jag gick o la mig kl 21 o tog välling vid 20 tiden o kunde inte somna. När klockan var 22.30 upp o tog en omgång med väll...
Hej Här är det stora planeringsdagen! Ja det var det igår med började igår o lägga in mat i kostschemat från den 12-17 januari. jag handlar på tisdag så därför börjar jag på onsdag när jag har maten hemma. Innan dess kör jag på som vanligt...
Hej Jag har kört cross 40 min varje dag nu i alla fall 3 veckor o så gått dessutom med stavar nästan varje dag. Så då är det maten det är fel på troligen. Det är klart det har blivit några frestelser i form av janssons under julen etc. Men åh...
hej åhh vilken dag vilket solsken. Gubben o den lille sonen o jag städade bort julen i förmiddags. Efter maten fortsatte jag med att byta gardiner o vaxdukar i rummet. Igår kväll gjorde jag samma i köket. Där blev så fint. Jag gjorde ett nytt arran...
hej allihopa Själv har jag varit ute o gått stavgång efter att jag har matat 7 rådjur o tror nog att vi har 4 till dessutom o matat fåglar o katten. De andra är ute på sjön o pirkar. Jag hoppas att de har bra kläder på sig så de inte blir förk...
Hej åhh vilken dag! jag ler en smula när jag tänker på denna dag. Jag jobbade 4 timmar o sedan ner till stan o in på konditoriet o köpte mig en räkmacka, där hade de bytt till ett sånt där nyttigt bröd men det var ju bra men inte lika gott. Sed...
Hej idag jobbar jag hemifrån. Det har gått relativt bra. Jag har fått ordning på alla siffror nu men varit jobbigt. Alltmedan gubben har sett på kalla på tvn hon som åker skidor eller vad hon gör vet inte är inte intresserad. Sedan har han zappat...
hej jobbat hela dagen är helt slut i huvudet av alla siffror o intryck. När jag kom hem hade gubben köpt fel kattmat, slarvat bort tvåan i tidningen så kunde ej se vad det var på tvn... brr.... Känner mig trött o grinig. Men lite mat o en chokla...
Hej Nu är jag så peppad av alla de här forumstrådarna här på matdagboken o på att jag också är ledig just nu. Det går lätt nu att köra 40 min på crossen inga problem skulle kunna köra längre för astman men måste tänka på fibromyalgi...
hej Det tycker jag är det jobbigaste målet eftersom jag har ibsmage o inte kan äta vad som helst det allra sista på kvällen. nu har jag botaniserat i recepten o hittat några i alla fall. Men det som känns bäst är ändå fullkorsvällning elle...
hej tack för kommentarer i min blogg. Det värmer att höra ifrån er. Jag tittade i min almanacka igår o det är säkert 10 år sedan jag var frisk på jul o nyår så det är lite konstigt o vara frisk men härligt. Idag har vi rester sedan igår s...