icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824315
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
8 november 2010 19:34
2

Stegräknaren är bara på drygt 4000 steg idag


hej
Det har inte blivit många steg idag än för har jobbat hel dag o suttit vid skrivbordet o stått still vid skrivbordet o så har jag gått ut till postfacken o till lunchrummet blir inte så mycket. Men nu ska jag köra lite styrketräning så kanske...
Läs mer Kommentera
6 november 2010 15:13
4

Stegräknaren är på 8842 nu!


Hej idag är det full fart. Stegräknaren är på 8842 o klockan är bara 3 på em. Jag har varit ute o gått en stavgångspromenad o före det har jag gått i köket när jag har gjort smörgåstårta två olika varianter en med skinka o en med kyckling o...
Läs mer Kommentera
3 november 2010 19:54
5

trött i ryggen av pilates


hej
hej o hå jag försökte med yoga men insåg att så vig är jag faktiskt inte. Så jag tänkte Pilates kanske? jag tittade på bandet igår o såg rätt bra ut. Idag skulle jag försöka var övningar för mage passa mig bra tänkte jag för har stor mage.
  Det är b...
Läs mer Kommentera
1 november 2010 20:55
4

Ställa tillbaka klockan


Ja ja missa timmen jag skulle fått extra i söndags pga gubben trodde jag var vaken o börja prata då var det färdigt kunde inte sova. Sedan låg han o läste till kl 22 dvs då var kl 23 på det gamla så var helt slut när jag äntligen somnade. Hur u...
Läs mer Kommentera
31 oktober 2010 15:53
5

höstfunderingar


hej
Idag sitter jag o funderar över hösten. Nog är det mysigt på hösten? jag har köpt hem olika pumpor i alla färger o nu ligger de under kaminen i köket det är så vackert. När jag tittar ut är det också vackert med alla dessa färger.

Nästa helg ska jag g...
Läs mer Kommentera
30 oktober 2010 18:26
3

Styrketräning till rockabillylåtar


Hej åhh vilket drag det blev. Det är härligt att styrketräna till rockabillylåtar, det är gow i dom. Jag är nu på vecka fyra - övningarna för vecka fyra och boken är bra för det är olika övningar varje vecka. Görbra bok. Den heter träna hemma.
   Jag kö...
Läs mer Kommentera
27 oktober 2010 20:06
4

Yoga för viktminskning


Hej allihopa
Nu har jag köpt en dvd som heter som rubriken. I kväll testade jag den första övningen. Det gjorde ont nere i fötterna längst ner eftersom jag är så öm under o runt foten o upp vid anklarna. Men skam den som ger sig. Det är övning s...
Läs mer Kommentera
24 oktober 2010 17:36
5

söndag


hej idag har jag haft min stegräknare på mig klockan är 17.35 o är uppe i 9662 steg så det ser bra ut eftersom jag siktar på 10000 steg.

Det var lyckat igår när vi hade vänner här. Fläskfilen med salami var uppskattad o likaså amerikatårtan o bärru...
Läs mer Kommentera
23 oktober 2010 15:42

Hej alla vänner ! träningsvärk idag


Hejsan
Idag har jag ont i höger skuldra o axelparti tagit en voltaren o får ta det lugnt idag. Jag skulle kört styrketräning men går inte. Jag ska gå ut o gå lite istället.

Sedan ska jag börja steka på fläskfileérna o lägga salami i dem med mozarellao...
Läs mer Kommentera
19 oktober 2010 20:05
2

stegräknaren ifrån omron har kommit!


Yes nu ska jag ut o gå med den bara jag får igång den det är ju så krångligt med alla inställningar o man skulle ha en särskilt sak i peta med när det gällde inställningarna. jag får prata med den store pojken om han kan hjälpa mig.
   Idag regnade det s...
Läs mer Kommentera
17 oktober 2010 15:57
4

powerwalking


hej hej
idag har jag kört powerwalking och då ska man ha vikter när man går men man ska inte börja med 2 kg vikter som jag har utan istället förordar de om man inte har 1 kg hantlar att man tar en flaska o fyller med vatten o det gjorde jag. Dessa t...
Läs mer Kommentera
16 oktober 2010 16:40
2

lördag och styrketräning


Hejsan
idag satte jag igång med styrketräningen ordentligt. Fast det är nog en blandning av core o pilates o styrketräning tycker jag mig förstå. Men det står styrketräning på boken "träna hemma" de förordar styrketräning en dag o powerwalking...
Läs mer Kommentera
15 oktober 2010 19:47
2

Fredag en stund i solen på altanen


hej
En härlig fredagseftermiddag i solen på altanen kanske sista gången innan vintern? jag gick med stavarna 30 min o sedan satte jag mig o läste i vattumannen som har kommit som katalog. Det va rmycket att välja på där om mindfullness o böcker o d...
Läs mer Kommentera
14 oktober 2010 16:08

Torsdag en dag med sol


hejsan
Idag är det bättre i benen så idag ska jag på det igen. Varit ute o gått med stavarna. Katten sixten undrade vad håller hon på med den konstiga människan? han sprang efter mig o undrade.
   Jag ska på crossen nu i em och sedan in i duschen.
 Titta...
Läs mer Kommentera
12 oktober 2010 20:51
5

Gått strandpromenaden men har träningsvärk


hej vilken härlig dag. Jag och svärmor har gått strandpromenaden för hemma är det älgjakt o man kan inte gå ute eftersom de sitter på pass där. Men det gör inget det var härligt att gå vid vattnet o se solen och vinden blåste i håret. Vi hade...
Läs mer Kommentera
9 oktober 2010 18:37
5

Trevligt när syrran var här


hej nu har syrran åkt hem. Det var jätteroligt att hon hälsa på mig. Vi har så mycket o tala om allti ifrån tonårsgrejer till motion, matlagning, semester, blommor etc. Ja det tar aldrig slut på samtalsämnena. Jag bjöd på spättafile med potatis...
Läs mer Kommentera