Körde 10min CT, 10min löpning och PW hem igen som tog ca 15min nu på morgonen! Känns bra inför AW ikväll, har dock bestämt mig för att 3 glas vin kanske till och med 2 glas ska räcka ikväll! Middagen blir ute, satsar på protein och sallad! Anna...
Så bra dag idag!! Spinning imorse, super bra mat hela dagen, laddade med ett ägg inför 1 mil PW ute i spåret, sen super nyttig middag! Yes! Dessutom sjukt mätt, spenaten mättar verkligen och är ju dessutom gott. Snart ska jag ta en kopp te men för...
Fuskade ordentligt lördag och söndag och det satte tydligt sina spår :( Men bara att ta nya tag, började dagen med spinning och har planerat maten bra! Ägg till frukost och lax med ärtor till lunch, ikväll blir det modifast soppa till middag, tänk...
stressig vecka framför mig! Mycket jobb samtidigt som jag verkligen vill hinna träna minst 30min per dag denna vecka! Planering planering är det enda som gäller. Har 1,5 timme kvar på jobbet sen hem till spinning pass! :) //J
Blev ett tufft spinningpass på morgonen! Förbrände bårde lilla frukosten innan och större frukosten efter :D Nu iväg till huset för renovering och sen vidare till div byggvaruhus för inköp av matrial. Idag är det min start av en ny utmaning, 30...
Skulle vilja hinna till gymmet innan middagen, eftersom det inte är jag som lagar den så kan jag inte heller bestämma när vi ska äta.. såna småsaker som verkligen stressar mig med att inte bo hemma! Gillar att köra AW spinningen på gymmet men som...
Upp pytte lite i vikt sen i onsdags trots mycket bra intag alla dagar! Kanske röda veckan som spelar mig ett spratt? Bra fredagskänsla idag iaf! Ska köpa grönsaker att dippa i egen dippsås ikväll till filmen. Blir nog en lättcremefraice/vitlök/kry...
åt nämligen upp den sista kokosrutan som låg i kylen :( Sååå svårt när jag inte kan kontrollera vad som finns hemma! Choklad suget överväldigade mig helt.. den var väldigt liten så själva kcal intaget var inte så farligt men gillar inte när...
Aldrig varit mera taggad!! Så lite kvar till målet bara att köra på nu! Har bra planering på min mat idag, köpte lunchen imorse efter frukost så jag inte var hungrig i affären! Kyckling med brytbönor och ärter blir det till lunch, gott!! //J
Hoppas få bort 0,6kg till på söndag.. SKA GÅ! Träning idag efter jobbet längtar längtar!!! Hinner knappt med det nu med renoveringen så passar på att köra två pass idag :D //J
vågen visade 63.7kg imorse.. alltså upp 0,4 sen förra veckan. Känns ändå ok, har även börjat köra BP igen och musklerna syns redan så tror att lite ligger där (hoppas) ;) Började dagen med sovmorgon och sen 1 mil i vårat kuperade spår med en...
nu det jobbigaste kvar, em och kvällen! Bara måste hålla mig idag så jag vägen in bra imorgon!!! Stay Strong! //J
Skönt att ha startat dagen med träning! Börjar inse att om den här renoveringen hemma ska funka så får nog de flesta av mina kvällspass stryka på foten nu.. :( Det blir till att gå upp på morgonen och springa de dagarna det inte är morgonpass...
En timme försenad betyder att jag inte hann träna imorse, inte bra för planeringen! Ska dessutom till ikea efter jobbet så vi får se om jag hinner få in det idag överhuvudtaget? Åt en god macka till frukost, köptes på vägen hit på ett litet s...
Har med mig sparrissoppa men åt soppa igår till lunch och igår kväll så det känns lite sådär faktiskt.. Får muta mig själv med en finn crisp med ost på som tillbehör så kanske det går ner.. Gillar inte att ha vara osugen på lunchen när ja...
Tips! Blanda Kesella hallon med mini keso, perfekt efter träningen och smakar mums! Kört 45min spinning på morgonen, så bra start på dagen! Nu går jag in på mina tre hårda dagar, kör alltid mest träning tisd-torsd och längtar alltid! Ikväll bl...
soppa till middag hela veckan. Skulle nog sitta fint och kanske att jag kan bli av med ett helt kilo istället för 0,5 till på fredag..? Så får det bli! //J
Fan kunde knappt sova inatt, svärfar satt och kollade på tv i källaren (med biosystem) till kl tolv, basen lixom rungar upp genom golvet. Sen satte deras katter igång kring två, upp ner, upp ner osv osv i minst två timmar. Sen ska svärmor till jobbe...
Viktnedgång idag oxå! 63,3kg står vågen så glatt på! :D Jag känner mig så jäkla nöjd!! Minifrukost innan gymmet kl 6 sen intervall löpning på bandet 30min, hem efter frukost bestående av ett kokt ägg och pytte lite kaviar. Nu har jag svidat...
Känns alltid sjukt bra när jag tränat på morgonen, Bodypump tar ju dessutom så jäkla bra på iaf min kropp, känner mig snygg och stark när jag är klar med ett pass! Sen är det ju inte helt fel att 45min bränner av minst 350kcal! Inte illa och s...