Helgen har gått ganska bra, lite väl mycket mat igår när det var bakis dagen dock... Men nu är det dax för en hård vecka och tror att jag lätt komemr gå ner 0,5kg denna vecka oxå! Ikväll blir det spinning, första sen innan sommaren.. om jag or...
Ikväll kommer min kompis från england hem och hälsar på en vecka, vi kommer starta lördagen med en Bodypump på gymmet för att kunna festa till det på kräftskivan imorgon kväll. Tur att hon oxå gillar att träna! //J
Med 747kcal i kroppen, 200 bort tränade redan på morgonpromenaden så var det lite tungt i kroppen innan jag skulle till gymmet, men i med en halv celsius så flög jag fram på bandet och sen kämpade jag mig igenom mina 10min på crosstrainern. Totalt...
Väger mig under denna period varje dag för att hålla stenkoll på att jag äter tillräckligt "lite" och motionerar tillräckligt mycket :) Och hittills har det gått bra, ligger på löjligt lågt kcal intag och PW varje morgon gör säkert sitt! Våg...
Sitter och äter min älskade grötfrukost och ska snart ta mig till jobbet. Under promenaden gick solen upp över fälten, inte en helt tokig start på dagen :) Vågen visar -0,5kg sen igår.. kan vara vätska men hoppas på kickstart i viktminskningen! //J
Ska bli skitkul att prova nya träningen de har, något tufft bodycombat/core pass typ, core är ju perfekt när man vill ha snygg midja så jag tror jag kommer gilla det. //J
På med house i hörlurarna och ut på en 30min PW på morgonen, så skönt! Nu blir det att skynda sig till jobbet, har massor att göra med det känns lätt värt att få det lite stressigt idag mot att jag kom iväg imorse! Blir gröt till frukost och...
Det riktiga köret börjar imorgon, men ikväll ska jag göra en långsiktig planering för de kommande 4 månaderna eller rättare sagt med mål till 21/11 är det tänkt.. Ska fundera under dagen och sen sätta ner planen på papper ikväll samt rensa u...
Har kört en liten detox sen jag kom hem från Värmland. På två dygn har ett 1,5kg försvunnit och det känns som om ett till inte är helt omöjligt tills på söndag! :) Känner mig stolt jag kan om jag vill! //J
Så skönt att komma till gymmet igen! Alla glada och peppade, har gått ner mycket i vikterna och det nya passet är en riktig bendödare, massor av utfall med stången! Galet skakis i låren haha.. Gymmet är enda stället där jag verkligen kopplar bor...
Mina två glas "om dagen" funkar bra (vet att det kan låta mycket för vissa men bland våra vänner där det dricks mycket vin på sommaren så är det bra jobbar för mig) och maten har hitills gått lätt! :) Igår gjorde jag plock middag och mig och...
Hemma från Dalarna, gick ganska bra där ändå. Inte så jätte bra med maten men inte urdåligt heller. Dessutom avverkade jag 6km (2km PW o 4km löpning) i skogen ena dagen och sen 4km dagen efter och 3é dagen blev det 3km heiking i skogen! Värsta b...
jobb på fredagen och sen äntligen semester!! Som jag längtar trodde allvarligt att jag skulle dö när jag var tvungen att åka till jobbet, speciellt som sambon såg mycket nöjd ut där han låg kvar och sov. Försöker jobba på så jag kan åka s...
Trist att ställa sig på vågen men det är helt självförvållat.. :( Blir en hård helg med möhippa på lördag, grilla med vänner idag.. svårt att få till det just nu känns det som. //J
Ser fram emot att åka till Dalarna på söndag eller måndag för lite välbehövlig vila och mys. men lite orolig för maten där, svårt att hålla sig ifrån allt onyttigt som de andra äter. Men igår tex med födelsedagsfirande hela dagen/kvällen s...
Måste hålla kvar det i huvudet under alla dagar, alltså vilken skillnad det är på min kropp när jag vaknar dagen efter en bra vs dålig dag! Idag har det hitills gått mycket bra har 350kcal kvar att äta och tänkte ta en långpromenad på landet in...
Vet inte hur tiden gick så snabbt.. har ju kört nått pass kanske totalt 5 på denna månad men tiden har inte funnits där såhär inför semestern. Nu idag blir det iaf zumba efter jobbet, och utomhus! Gymmet renoveras så vi ska hålla till på ett f...
Ingen bra dag för mig igår, blev bjuden på middag av svärmor.. hon hade lagat bra pastasås med fläskfilé och annat i som jag brukar äta med sallad, hon är helt med på bantningen så det är bara att öppna kylskåpet och leta rätt på nån morot...
Kom hem från england igår och ställde mig bävande på vågen som visade: 65,6kg... känns.. helt ok! Har alltså gått upp 0,1-0,2g under 5 dagar av sus och dus. Nu är jag tillbaka på banan! Känner mig super peppad att gå ner till 63kg till bröll...
65,4kg stannade vågen på... känns jobbigt innan min resa. Brukar pendla upp i veckan och hade säkert imorgon bitti vägt in på 64,8-9kg igen men ändå, långt ifrån 63,?kg målet. Känner mig degig i kroppen, inte samma fasthet som för 3 veckor s...