Sjuk.. igen.. fan! Hade ont i halsen redan i torsdags men körde på fest ändå.. ingen bra idé visade det sig nu. Jätte ont i halsen och snuvig, har inte tid att vara sjuk och vill inte!! Inget gym för mig nu heller alltså, 8 dagar sen jag tränade...
Bara gått upp 0,1kg sen förra veckan! :) Vågen stod så snällt på 64,5kg så nu blir det till att fortsätta satsa känns så bra att numera när jag äter lite mer eller inte tränar så står jag mer still i vikt istället för att öka igen. I he...
Räknar med att jag smygit mig tillbaka mot 65kg sträcket denna vecka, har inte hunnit träna och då har maten gått halvbra. Känner mig ganska bra i kroppen idag så kommer vara duktig idag, gick ganska bra igår oxå.. Ikväll blir det dock vin till...
Inga utsvävningar :) //J
Haft så mycket på jobbet och kommer ha det i två dagar till.. har inte ens tid till att träna :( Och när jag inte tränar så har jag så sjukt svårt att hålla bra mat. Eller rättare sagt att inte överäta av min nyttiga mat.. istället för ett m...
I fredags morse vägde jag in mig på 64,4kg alltså hade jag klarat mitt mål på 64,5kg med lite marginal :) Ätit på tok för mycket i helgen, speciellt i söndags då jag lovade mig själv att få äta vad jag ville på frukostbuffen som var galen!...
dagen började riktigt dåligt och det verkar inte se ljusare ut direkt... glömde en mapp med viktiga papper hemma som jag måste åka hem och hämta någon gång under dagen... fan! stressen gör mig oxå sugen på att äta på något.. är absolut inte...
Sallad med kyckling lite quinoa och dressing blev det idag, lite mer kcal än vad jag brukar äta till lunch men ska träna i två timmar ikväll så känner att jag kan behöva kolhydraterna såväl som kalorierna för att orka trycka på ordentligt i Bod...
Så hungrig idag! Känns som om klockan borde vara tolv nu men det är den ju inte... bara att försöka hålla ut. //J
"Bara" 0,5kg kvar att gå ner till på fredag, tror jag kommer fixa det faktiskt! Ikväll blir det äntligen gymmet, satte mig igår hemma och skrev mitt tal till på lördag iställer för att gymma. Kändes skönt att få ner talet i skrift och inte bar...
Tröttare än tröttast idag på morgonen! Hoppas på lite uppsving i energin snart! Längtar till träningen idag! //J
pga planering som sprack för min kompis mamma så måste jag och min sambo åka upp till värmdö och provsmaka bröllopsmenyn som vi ska få på lördag... kommr säkert vara jättegott men inte var det med i min planering missar dessutom träningen ox...
Blir soppa till middag i fyra dagar nu, äter vanlig men nyttig lunch för att orka jobba så mycket som möjligt men vill ändå gå ner det där sista kilot till bröllopet som vi ska åka till på fredag. bara att bita ihop och köra på! //J
inte helt sams med sambon.. dumt bråk om städning mm hemma ibland fattar verkligen inte killar någonting... extra viktigt för mig när jag känner såhär att inte närma mig något kylskåp eller liknande eftersom det brukar sluta med ordentlig över...
Perfekt start på lördagen! Känns så bra att börja dagen såhär :) //J
Ceasarsallad utan bacon o krutonger= nyttigt och supergott dessutom blir allt godare när man sitter i solen och äter :) Längtar till träningen ikväll! //J
64,8kg! Betyder att jag dels passerat 65kg´s gränsen för andra gången och ska hålla den nu! Samt att jag gått ner totalt 5,2kg! :) 0,8kg kvar tills nästa veckas bröllop känns som om jag kommer klara det!!! Ikväll är det Bodypump och sen ska vi...
Jätte bra på kcal intaget och eftersom jag köpt nya finncrisp som jag äter med Skrattande kon ost light till mellanmål så är jag verkligen riktigt mätt trotts endast 467kcal intaget. Nu längtar jag till träningen ikväll!!!! Saknar mitt gym hel...
ångrade mig imorse när jag såg att vågen inte rört sig ett gram.. vilket borde betyda att om jag låtit bli att äta middag nr 2 kl 21.00 så hade jag gått ner i vikt tills idag.. Å andra sidan kan man se det som att min kropp har bivit bättre på...
Han inte packa ner frukost hemifrån ordentligt och har ju så svårt att lämna kvar mat.. Så det blev allt som var i kesoburken jag hade med mig, typ en halv burk samt ett bröd och hela avokadon.. Som sagt bra alltihopa men lite väl mycket.. hoppas a...