Känns bra att vara tillbaka på innan midsommar vikten så att säga! Idag blir det hårdkörning med maten, 360 kcal till lunch, Härlig PW/löpning i solen efter jobbet som ska förbränna minst 350kcal och sen middag: kött och kantrarellsås med grill...
men för att ha ätit typ bara kolhydrater och druckit allt annat än vatten så att säga.. i tre dygn och bara tränat en gång så kände jag mig ändå nöjd när vågen stannade på 62,0 kg i måndags morse! Nu blir det bra mat igen, körde ricstar...
Vill ju träna!!! Idag kommer jag iaf vara hemma från jobbet! Satt länge igår för att kunna vara hemma idag så jag kan vila i tre dagar och kanske bli fri från den här jäkla förkylningen! Åt bra igår iaf och idag ska sambon bort med jobbet och...
Gott och så lite kcal, perfekt kombo om du frågar mig! :) Ikväll blir det omelett igen, gör av med så himla lite energi nu när jag är sjuk så är inte speciellt hungrig, kanske det enda positiva med att vara sjuk? //J
Nu nere på 61,2kg! Ser ljust ut att nå midsommar målet :) Förkylningen blir dock bara värre och värre så promenaden igår fick ställas in, måste orka med jobbet hela veckan så det var bara att kasta sig ner i sängen och sova när jag kom hem, o...
Kändes ok med tanke på att jag även gick in i röda veckan igår.. 62,5kg! Tanken är att komma ner till 60,5 till midsommar! Minst ett kilo är vätska så det ska nog gå bra :) Nackdelen nu är att jag är sjukt förkyld så någon alltför anstr...
I Rom kommer jag äta vad jag vill och känner för, det som är bra är att jag numera faktiskt inte känner för att äta onyttligt hela dagarna så tror inte att det kommer bli så jobbigt ändå..? Frukost kommer dock att intas under dessa sex dagar,...
Wokgrönsaker o kyckling i stark curry med broccoli istället för ris, vägde ca 300g så väldigt lite kcal :) Idag blir det till att hålla igen på kalorierna! Ska möta mamma för middag ikväll, hoppas hinna hem i så pass bra tid att jag kan cykla...
..sallad till lunch. Den kommer jag inte stå mig länge på kände jag men det fick duga då det inte var jag som valde restaurang och allt annat var pasta på menyn. Får nog bli en litet mellanmål sen i form av varmakoppen eller keso. Hoppas på att e...
Så skönt att det äntligen är fredag! Har jobbat sjukt hårt den här veckan så helgen är verkligen efterlängtad! Idag blir det en lätt sallad till lunch och inget mellanmål, kommer äta ute ikväll och för att kunna ha en ca 1000kcal till mitt f...
06.30 på gymmet för att köra ett sjukt hårt 30min core pass sen passade jag på i ruset? Att sätta personligt rekord på bandet, sprang 3km på 17.26min!! Tjohoo!! Det kommer bli en bra torsdag det här! :D //J
ca 1170 kcal.. det går så lätt att hålla nere på kalorierna när man inte äter frukost! Vaknade imorse och kände mig smal :) Idag blir det träning på gymmet! 30min löpning är det tänkt och sen kanske lite magträning i form av plankan i olika...
och den var helt ok, tog den med kyckling idag. Lite väl såsig kanske men som snabb lunch med lite extra italiensk salladskrydda på så får den ändå godkänt! Idag var det lite extra tufft att vänta med att äta eftersom jag åt frukost igår, kör...
ska monteras i vågen när jag kommer hem och sen får det bli en liten omstart för mig.. har tappat fokus helt senaste veckan :( Från imorgon blir det iaf morgonpromenader igen och två veckors alcohol uppehåll, det bara går inte att dricka vin och t...
Ska ta min allra första mc-lektion idag och är sjukligt nervös! Har aldrig kört något på två hjul förut men alltid velat prova på så nu har jag gett det till mig själv i pre-30 års present.. bara bokat 4st första lektioner för att se om det...
Tror att det är regnet som gör det.. känner mig uttråkad! //J
Kan verkligen rekommendera att göra saker själv från start om ni ha tiden! Gjorde egen pesto som jag blandade med lätt creme fraice, denna pestoröra blandade jag med min krispsallat samt en halv tomat till det ett kycklingspett, sjukt gott! Dessutom b...
Jag har förberett mig med att ta med ett halv päron :) Idag kommer det faktiskt vara lätt att säga nej, åt en underbart god lunch och ät alldeles lagom mätt så päronen kommer vara en helt ok substitut! Sen på em blir det fika igen, fast med en...
Nu blir det att jobba på ytterligare en timme sen ska jag hämta upp sambon på vägen och sticka hemmåt. Blir ikea på vägen hem, om Joel vill äta där så får han äta själv annars kan jag inte äta efter träningen och det både vill och behöver...
bra hållet från min sida känner jag! Tog min favvo från stället här brevid, Grönsallad med Kyckling, chevre, vallnöter och honung MUMS! Ätet 2/3 delar, väntar lite mellan jag äter så jag ska försöka känna efter om jag är mätt, vilket har...