Tipsar om ett grymt träningsupplägg på nätet med PT för 195kr!
www.letsdeal.se/r/126470/9106624/shopping
Gjort en stor kopp te..
och har förhandlat med mig själv att försöka vänta med mat tills klockan blir elva.. så får jag alltså äta fram till 19.00 ikväll, hoppas att det kan funka.. HUNGRIG! Intalar mig att tre koppar té ska stilla det värsta.. //J
Vet inte om jag gått ner eller upp.. batteriet i vågen tagit slut!
Och såklart är det ett sånt där runt ett som man inte har extra av hemma.. Måste komma ihåg att köpa idag, sjukt jobbigt att inte kunna väga sig imorse! Idag blir det löpning ute eller på gymmet.. funderar på att hänga på min kille och hans k...
Haft ledigt från matdagboken under helgen..
känns bra att ibland inte skriva slaviskt och har rätt bra koll på hur mycket kalorier jag får i mig ändå. Helgen har gått mycket bra vad det gäller maten, har unnat mig två dagar vilket är i enlighet med planeringen! Nu blir det tillbaka till...
Stadigt på mina 60,3 även idag! :)
Känns toppen eftersom jag "råkade" åka dit på en kolhydratsfest vid elva tiden igår kväll.. jag och sambon hade tagit några glas med grannarna och när vi kom hem var vi hungriga, blev vitlöksbröd och ost.. oups! Men långpromenaden igår gjorde...
Så jäkla nära nu!
Vägde in mig på 60,3kg idag!! När jag når den där underbara siffron= 59,X så ska jag ta ett kort på vågen! :D //J
2 varma koppen till lunch..
Tomat & getost, så gott och så mätt blev jag.. kanske lite i minsta laget men ska ut och äta ikväll och då känns det fin fint att lunchen endast kostade mig 156 kcal! :) //J
Bra start på fredagen!
Samma vikt som i onsdags vilket känns helt ok eftersom jag syndade chokladbrownie igår.. igen, fast nu hade jag planerat det, så det är ok. Vi bjöd resten av kontoret på fika under vinlotteriet och då orkar jag bara inte att inte ta av kakan efterso...
Fick återfall igår kväll...
Tänkte att jag kan ju ta en liten bit choklad.. slutade med att jag sökte igenom hela huset (tur nog har jag inte mycket hemma numera) men det jag hittade åt jag minsan upp! 2st minibrownies, ett kinder ägg och en choklad ruta som låg i ett paket.. o...
Räksallad med ägg till lunch :)
Gott i magen, gott för ögat och bra för kroppsformen, inte illa! Åt dessutom ute i solen vilket gjorde det hela extra njutbart! :D //J
Under 61 kg idag!!
Vågen visade så snällt på 60,9 kg imorse! LYCKA! Min nya middagstaktik verkar fungera rikigt bra! Äter protein och lite lite grönsaker = Resultat :D Idag blir det en kort sväng förbi gymmet 30 min intervallträning är det tänkt :) //J
Ett litet steg för människan ett stort steg på vågen för mig!
Idag stog den på 61,0kg! några dagar för sent enligt planen men jag nådde fram :) Nu har jag 12 dagar till nästa delmål som är 59,5kg! Det kommer bli jäkligt tufft men jag ska försöka och även om jag inte når ner under 60 kg så kommer jag sna...
Helgen har bestått av en del onyttigheter..
men ändå har jag hållt mitt ätfönster så det känns ok! På lördagen la jag det 1,5h tidigare eftersom vi sovit på hotell och jag ville äta av frukosten där :) Nu är måndagen här och det känns skönt att köra på lite extra hårt nu! Inte l...
Fick ny inspiration idag!
Pratade med ett gammalt ex som är super duktig på träning och mat som verkligen gav mig mersmak att fortsätta i det spår jag börjat på! Han tyckte mitt upplägg var jättebra och påpekade att det som saknades antagligen var de där extra morgonpro...
Lite låg på motivation den här veckan..
känner mig trött och hängig, är mycket som kommer hända på jobbet med flytt i nästa vecka så det står karonger överallt = påfrestande i arbetet = jag blir trött! Försöker sköta maten och idag blir det iaf träning efter jobbet! //J
??? vågen visar upp?
Men känner mig smal och stark.. hmm? Kanske har lagt på mig vatten från helgen ändå.. vet inte riktigt? Bara att köra vidare känns det som, träningen går ju sjukt bra så vill mest fokusera på den just nu, hoppas bara att inte vikten hamnar på...
4km löpning och 30 min core!
Det fick bli avslutet på en härlig söndag :) Ätit bra i helgen tränat superbt! Känner mig mer än nöjd med min helg och ser verkligen fram emot att väga mig imorgon bitti! Till kvällsmål nu blir det en avocado och lite parmaskinka på nybakt b...
Intervallade 5km på 31,10min på morgonen!!!
:D Alltså jag går på 7,5 två min sen springer jag två min på mellan 10-14 i fart! Så nöjd!! Vågen visade på samma idag, känns ok efter popcorn bio igår! //J
Hungern borta :)
Så äntligen! Hunger timmarna över och dessutom bara två timmar lite drygt kvar till lunch! Ska belöna mig själv med en god soppa från Vurma till lunch! //J
Idag är jag sjukt hungrig!
Och vet faktiskt inte varför? Bara känner mig otroligt svag och konstig.. bara att hålla ut! 3,5 timme kvar till mat.. långt! Vågen gick ned idag iaf och magen är i fin form måste jag säga!! så får använda den som morot till mig själv när jag...