Undrar alltid vad jag håller på med när kl ringer kvart i sex och jag ska upp till gymmet?? Men så fort celciusen kickar in och stereron är på högsta i bilen påväg till gymmet så sätter endorfinet in redan innan träningen!! :D Bästa starten...
Var inte sugen på gymmet efter jobb i 12 timmar men körde på mitt vanliga = att åka ändå för att "bara" köra 3km.. drack en halv celcius innan och helt plötsligt var de 3km slut, och inte blev det PW utan löpning :) Kände mig super pigg så kör...
Var inte direkt oväntat då mina fyra röda dagar började igår... sväller alltid upp som en balong och ser mer eller mindre gravid ut! Som om man inte kände sig tillräkligt osexig ändå lixom!! Jaja.. träningen gick himla bra igår iaf och maten v...
Är så sjukt taggad! Har ätit massor av mat hela helgen (fast ändå mindre än om det varit för 2år sen, värt att notera!) så trodde att jag skulle vara jättehungrig idag.. men nä! Skumt men skönt! Har tagit med mig soppa till lunch, broccoli o...
och därför åt jag faktiskt frukost idag... sambon ska bort hela dagen och kom hem med nybakt bröd och fin frukost, hade inte hjärta att säga nej. Kommer hålla på hela dagen hemma + att det blir 5km intervall träning på gymmet på em. //J
Har bestämt mig för att fortsätta mitt program i ytterligare 8 veckor, alltså vara klar till sista maj! Känns som rätt beslut att lägga till några veckor när jag varit så mycket sjuk att träningen har blivit ordentligt satt åt sidan. Målet...
60,9 kg idag, bara ett ynka kilo kvar tills 5án kommer visa sig!!! YES!! //J
Vikten går lite nedåt iaf men inte alls i den takt jag hade tänkt mig.. funderar på att förlänga mina 10veckor till 14 veckor för att hinna nå det resultat jag vill ha. Ska fundera i helgen och sätta nya mål! //J
hade tänkt köra ute men var inte riktigt aktuellt i den här jäkla snöstormen som pågår utanför fönstret! Kändes bra på bandet, lätt och ledigt trots min rivstart igår med två pass efter 3 veckors vila :) Kommer landa under 61 på måndag ja...
Körde 3km imorse, var så pigg ute så råkade bli hälften jogg hälften PW istället för bara PW :) Bara att hoppa in i duschen och sätta fart mot jobbet nu.. känns tyvärr inte lika lockande som träningen gjorde.. :P //J
Vill ha mera vårväder! Blir så mycket piggare och gladare av sol! Ikväll är det coreträning :) Ska ta och promenera dit och hem är det tänkt.. //J
Felix soppor är räddningen för mig när jag vill hålla igen på kcal och på ekonomin! 2 soppor för 45kr som inte innehåller mer än 280 kcal som max, det gillas av mig! Har fina räkor hemma så ikväll är det inplanerat god räkmacka efter städ...
Målet är att gå minst 30min varje morgon, antingen PW hemma innan jag åker iväg, eller om jag som idag ska till stan så går jag från söder till mitt kontor vid Vasaparken. Om jag åker tåg så går jag från stationen till jobbet osv. Första da...
Måste hitta lite energi till dagen men den vill verkligen inte infinna sig :( Blir till att hälla i mig en halv celsius innan jag ska sätta mig i bilen! //J
vilket ledde till en kul kväll men har idag bestämt mig för att ta en paus med drickandet. Känner att det pajar min träning för mycket! Tanken är att hålla upp minst 10 dagar och sen får jag dricka en dag, vilket betyder att jag får välja en da...
nu är det ju så nära! Bara att kämpa vidare!! Var på ett årsmöte i helgen med lunch/fika/middag/frukost/fika/fika.. fika.. ja ni vet hur det är när man är borta! Men höll mitt matfönster båda dagarna och åt inga kolhydrater! Åt lite mer ä...
Kommer ligga två veckor efter mitt schema men det känns efter omständigheterna rätt ok! Hoppas på att nå under 61 till på måndag! //J
Känns bra ändå eftersom jag varit sjuk nu i två veckor och inte kunnat träna, så det är ok resultat för mig att ligga kvar på samma vikt. Idag blir det iaf en kvällspromenad har jag tänkt, tog en kort igår och det kändes ok så idag siktar ja...
..så tråkigt! Men kör hårt på mitt ätfönster nu! Det funkade fint med 30 min förflyttning igår och idag kör jag från 12, är hemma så gör inte av med sådär väldans mycket energi i soffan direkt! Åt jättegod potatisgratäng och kyckling...
Lite varmt i magen är gott när man är sjuk! Blev 0,5 timme tidigare än tillåtet men det får gå idag. Kommer inte vara vaken för att kunna äta efter 19.30 ikväll iaf!! :P //J