"redan" kl sju :) Kände mig galet lätt på steget idag! Massor av bra energi i kroppen efter ett galet kul besked igår! Idag blir det pasta med oxfile och kantareller till lunch, en liten portion som kompletteras med en avocado, ska träna core ikvä...
Inte så fort idag eftersom jag hade gravid kvinna i släptåg men det var en väldigt trevlig promenad :) Bra frukost/lunch i form av bra ceasar sallad, inget mer att äta önnu och innan middagen ikväll tänkte jag ta med mig sambon ut på en liten pro...
Idag gick det lätt med morgonpromenaden, kanske var för att jag tog den kl tio.. haha.. tänk om man bara jobbade halvtid då skulle det vara så lätt att få in träning varje dag :) //J
Under dessa 100 dagar ska jag: -Dricka alkohol max 3 gånger i veckan och då under begränsade former_YES -Äta kolhydrater max en gång om dagen och då max 100 gram_Yes -Alltid köra efter PF alltså äta 8 timmar om dagen, helst mellan 12-20, undant...
bara jag inte blir sjuk nu! Slängde i mig lite extra vitaminer imorse samt ställde fram de jag vet att jag borde ta när jag nu pressar ner mitt matintag så pass mycket! Allmänt så är det svårt att få till morgonpromenaderna.. känns så tungt att...
..är det plötsligt så väldigt långt fram till klockan tolv och mat.. :( Hemma kan jag gå upp då tränar jag ju men att bara sitta här vid min dator och knappa det gör att jag känner mig väldigt hungrig! //J
Sååå svårt att komma ur sängen! Trött trött trött!!! Imorgon måste jag lägga telefonen i hallen eller nått så jag måste gå ur sängen för att stänga av alarmet! Idag kom jag upp kvart i sju och för mig nu efter semestern så känns det as...
Vågen så snällt ner på 63,4 kg :) Blev långpromenad igår på 6km, bra mat och kändes lätt att inte äta fören efter tolv. Bra start alltså! Idag ska jag prova ny träning, tanken är att cykla till och från gymmet och köra mitt första Sha Baa...
Kändes som en ny start krävde en ny vikt! Mina 71kg är inget jag vill minas så nu startar jag om på 64 och jobbar för att ta mig ner härifrån inget annat :) //J
Idag den 14/8 är det 100 dagar fram till min 30´års dag den 21 november! Nu börjar allvaret! Målet är att på denna dag väga 59 kg, idag startdagen väger jag 64 kg! Att komma dit: Måste gå ner 0.35 kg per vecka, eller ännu hellre 0,5 kg pe...
och det känns otroligt skönt! Så trött på dåliga mattider och massor av alkohol! Idag har jag inte fyllt i min matbok men ätit jäkligt bra, var jobbigt att vänta med maten till efter 12 eftersom jag åt frukost alla dagarna i visby.. vilket äve...
Vill ha en plan när jag åker just nu känns den som detta: Får äta lite kolhydrater med frukosten, typ en skiva bröd. Lunch får äta kolhydrater när vi är i Tallin, middag inga kolhydrater! Sen har jag tränat idag samt ska träna på torsdag men...
Vet inte om det är min stress so just nu gör att allt jag äter verkar ligga kvar? Drack massor av vatten igår så kanske även är den som påverkade vågen imorse... hur som så blir det vägning varje dag nu tills jag ska till Gotland, måste ner ti...
Nu kör jag stenhårt med träningen, har insett att det där att hålla igen på alcoholen och maten på kvällarna speciellt inte kommer funka så nu är det minst en timmas träning varje morgon som gäller! Vilket faktiskt gör att jag dricker lite min...
Dumt nog bjöd jag med en kompis ut på min morgon promenad, på söndagar brukar jag ge mig lyxen att gå milen. Oftast har jag med min kompis Kajsa som går lika snabbt som jag så vi lixom pushar varandra att gå fortare! Men hon är bortrest så en ann...
Gick så bra känner mig toppen nöjd! Har hittat en perfekt slinga hemifrån som är lite drygt 5km så man hinner varva ner ca 300m innan man är hemma igen, riktigt bra underlag! Tiden idag blev 31,34min, målet var att komma runt utan att behöva gå...
..och uppfriskande promenad runt Vasastan :) Ville inte gå för fort då jag hade vanliga kläder, med bra skor idag (tur), fick iaf ihop 3km på 30min. Skönt i solen och skönt för kcal balansen idag= skönt för mitt sinne! //J
Träningen går bra men var är min matdiciplin? Känns som om jag bara äter en massa onödiga saker just nu :( Jätte svårt att hålla uppe diciplinen när det kommer till antalet måltider mm, äter fast jag är mätt igen och jag vet att det är s...
Är besviken på mig själv, hade ledigt igår och vad händer? Jo jag äter mig igenom hela dagen! :( Nya tag idag! Hoppas verkligen inte att detta blir måttstocken för semestern som börjar på riktigt denna lördag.. Körde iaf 5km löpning igår so...
är inne i en riktig sömnsvacka vilket gör mig så sjukt orkeslös på morgonen :( Har alltid haft några såna här månader om året från att jag iaf var sexton, läkare säger att det är underliggande stress? Jobbigt som fan är det iaf, blir till...