Det är inte lätt att gå ner i vikt. Fördelen med LCHF är att det är lätt att hålla sig till rätt sorts mat när man börjar komma in i det hela. Det svåra med LCHF är att inte äta för mycket av det goda. Jag har försökt att leva kolhydra...
Idag ska jag må bra! Det är ju alla hjärtans dag och då tänkta jag tänka extra på mitt hjärta :) Så dagen började jag med två stekta ägg och några skivor bacon samt lite grönsallad. Massor av gott vatten. Lunchen blev en thaiinspirerad k...
2,5 ner efter första veckan med lchf! Men det är väl " bukfyllan " som har försvunnit! Märker att jag har bättre karaktär från att småäta, om jag inte väger mej dagligen, som jag oftast har gjort. Nej, tisdag är min vägdag och det var med sp...
Hej =) Jag söker någon/några som äter enligt lchf och som vill peppa, tipsa, prata och byta erfarenheter om lchf! Finns ni därute? Blir så mkt roligare om man är fler!!
Idag har jag skippat kolhydrater helt, enligt matdagboken så har jag fått i mig mindre än 10g kolhydrater idag, dock har maten vart lite si och så eftersom jag var lite dåligt förberedd med matvaror här hemma. Nå har ju tänkt mjuk starta så det...
förstår INGENTING ledsen trött illamående och bara 3 kg :( på 5 v sista 2 veckorna har jag stått stilla och jag gör verkligen allt för att hålla mig till lchf ... vad gör jag för fel ? varför händer inget och varför mår jag illa ???
Jag har fått mycket info och läst på en del. En grundläggande fråga som dyker upp är? Om man ändå räknar kaloriintaget samt uttaget, där uttaget självklart skall vara mindre. = Viktnedgång. Varför kör man då LCHF där man måste räk...
I går var jag på HU-meditation och vi fikade efteråt och jag käkade två "oskyldiga" små chokladhjärtan och två mintkarameller. Har inte ätit något socker på flera veckor och i morse kändes det som om blodsockret var otroligt lågt. Jag mådde...
Har kört LCHF i en vecka nu. Jag har verkligen försökt att hålla det strikt och jag tycker att jag har lyckats riktigt bra. Det enda jag kanske inte lyckats fullt ut med är att få i mig riktigt så mycket fett som alla säger att man skall ha i si...
Har bara försökt äta LCHF, men efter många lästa artiklar så tyckte jag att det var viktigare att äta lagom av allt. Och att välja bort vissa delar, som min natt macka. Genom att jag tänkte äta LCHF så har jag bättre morgon frukost, Grekisk yo...
Idag struntar vi i LCHF biten, det blev iofs. Korv, ägg och Bacon till frukost. Men ... skit i det. Melodifestivalen ... ja, jag gillar melodifestivalen. Nej,jag älskar inte genren, men jag älskar musik. Framför allt på plats, då är allt så...
Hehe, jag blickar tillbaka till tidigare inlägg från början av april förra året. Jag började gå ner i vikt, kalasbra gick det. Tills det extrema illamåendet och kräkningarna kom, samt den fruktansvärda och lika extrema tröttheten slog in. Bac...
att äta med lchf nu. Skönt med rutiner tycker jag. Och så kan man ju nu lite recept om det kniper tidsmässigt. Fortfarande är det roligt att hitta nya matkombinationer och jag har verkligen kommit igång med att baka igen. Har fortfarande ont i höfte...
Jag startade med lchf för ca 3 v sedan och tycker att jag blivit mycket piggare. Jag kör den här kosthållningen mestadels för att bli kvitt mitt sockerberoende... Sen att det ramlat av mig nästan två kilo gör ju inget... Det är däremot lite jobbi...
Usch och fy! Har varit hemma en vecka nu, vaknade i söndagsnatt med världens halsont. Har varit omgiven av sjuka männsikor och i kombo med den tuffa träningen i kylan förra helgen så var det väl egentligen givet att jag också skulle bli sjuk. Ty...
Efter en två dagars tur till Tyskland och fel mat så gör jag en nystart from idag. I början på veckan fick jag låna en bok av min kollega.. Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt av Katrin Zytomierska.. Jag rekomenderar den verkligen...hon skrev så...
Jag tror att de allra flesta av er vet känslan när man ätit sin portion, känner sig nöjd men ändå har plats för liiite till och fortfarande är lite hungrig. Kanske sug för vissa men för mig att det handlar om att bara ta en liten bit till så ä...
Har gått med i viktutmaningen "SMAL TILL PÅSK"! Det känns otroligt peppande att "tävla" i att gå ner i vikt! Tävlingsinriktad som jag är, kommer jag inte svika mig själv. Någonting som roligt med är att min syster har börjat på lchf o frågar l...
Känns helt ok... Just nu har jag mitt första försök av att göra Lchf smörgås i ugnen, tyvärr fick jag använda bullformar, då jag inte hade fiberex i utan ett likvärdigt, om nu det har någon betydelse till att det inte blev deg, utan snarare sm...
Oj vad alla skriver om mat och motion hela tiden....... Verkar nästan som att vissa har en mani över att de äter si eller så mycket kalorier och sen har ångest över att de stoppat i sig det ena eller det andra. Jag tycker verkligen att det är fel...