Ni har säkert sett den, kvinna som ammade och läkare som gav diagnosen ketosisförgiftning pga LCHF och bantning, som man fick intrycket av i DN. Tänkte att nog kommer väl sanningen fram och när jag kollade så
1. kvinnan har själv berättat att det in...
Någon som äter så? Hur mår ni utav det? Vad äter ni mest av?
Någon strikt LCHF har jag förstått att man inte kan göra eftersom proteinerna innehåller mer kolhydrater än en köttätares.
Pepp!
-0,9 kg! Jag fattar inte varför jag går ner så mycket i vikt. Jag åt LCHF innan jag började i måndags, har gjort det i flera år. Jag äter ju mindre nu men att jag har gått ner 2,5 kg på en vecka, jag fattar inte. Härligt är det ju, förstås!
Hade ont i...
Sedan jag började köra strikt LCHF sedan 10/8 har jag inte rört nåt godis (tom en gång när jag glömde bort mig och åt en fjärdedels munk som jag spottade ut en bit av). Vi tänkte köra tre strikta månader, socker- och kolhydratfritt för mig och...
Nu har man ätit lchf i 2 veckor. Det har funkat har gått ner 4 kg jippi. Har bara haft lite svårt att hinna med att förbereda maten , jobba man i kök hela dagarna borde man kunna men man är van att bara ta något och slänga i magen när man hinner...
Ytterligare 6 hekto var borta i morse!
1,6 kilo på 4 dagar alltså. Är inte bara vätska eftersom jag ätit Lchf innan kickstarten.
Happy, happy!
Hej börja idag med lchf och gjorde lasagne ett recept jag hitta på nätet. Men hur ska man kunna räkna ut kcal på allt de . Eller hur gör ni om ni lagat en rätt och ska skriva in den på mat dagboken? :)
Äntligen rör sig vågen.
Tappat 4 kilo totalt nu. Har bara kört Kickstart i tre dagar, men Lchf i fem och en halv vecka.
Känns så himla bra! Pigg och alert, sover bra mm. Det bästa av allt är att man slipper gå hungrig mellan målen och inte...
Har precis dragit igång igen efter graviditeten. Har ätit Lchf förut men aldrig registrerat eller räknat kalorier eller kolhydrater förut. Det har gått bra ändå, då det ändå handlat om en avgörande kostomläggning. När jag nu registrerar min...
Så här gick jag till väga för att gå ner 20 kg hösten 2013. Jag var extremt motiverad och stirrade mig blind på vågen... Kanske inte så hälsosamt men det funkade...
- Kalorireduktion (Registrering av mat på Matdagboken)
- LCHF (bort med socke...
Hejsan . Nu är de snart dax att börja med Lchf .
Varför snart undrar ni .. Just nu kör jag en slags diet som ska rensa kroppenpå olika "gifter" som kallas C9, är inne på dag 7/9 så efter så blir det lchf för mig.
Ni kanske har några tips på va...
För ganska precis en timme sedan klev jag innanför hemmets dörr efter en långhelg med kickoff i Norge tillsammans med mina kollegor. En på det stora hela rolig helg, men med vissa dippar och en grej som gick käpprätt åt helvete.
Bussen rullade från...
Nu har jag kört ganska strikt Lchf i fem veckor. Bara gått ner ca tre kilo och två av dem försvann vecka ett.
Nu testar jag denna kickstart from imorgon. Jag VILL gå ner i vikt nu. Det är inte alls jobbigt och man behöver inte gå hungrig med Lchf...
Efter 6 veckor väldigt strikt LCHF gjorde jag för första gången ett avsteg på ett kalas igår. Jag ville egentligen inte, utan åt en chokladboll för att jag inte ville verka oartig/otacksam. Så sjukt egentligen...
Hursomhelst. Under kvällen föll jag...
Veckan har gått i ett rasande tempo! Hinner bara kliva upp så är det kväll
Men nu är det fredag! Har hunnit med att Zumba efter jobbet, det är ju bara så hiskeligt kul, man blir glad, lycklig och genomsvettig! Har ätit min "plocktallrik" till midd...
Tjohoo så lycklig! Vågen visade i morse ytterligare några hg mindre. Har nu minskat med 3 kg. Fantastiskt!! Detta funkar ju faktiskt!
Den rationella delen av min hjärna var övertygad om att LCHF är bra och att man går ned i vikt men den emotionel...
........ då jag kör en kombo av 4:1:2, 16:8, samt LCHF så blir fastedagarna mest proteiner, för fett springer kcal iväg, man skall ju inte väga kcal i LCHF, men vill testa denna varianten för att se om kroppen vaknar till..
Jag tror på att chocka kro...
Hej. Nu kör jag på Lchf igen och det känns så förbenat bra!! Igår åt jag köttfärssås med grönsaker. Idag blev det lax med pesto. Mmmmmm. Massa gott. Imorgon gör jag nog ugnspannkaka med ägg. keso och grädde. Kul när jag hittat ny inspiratio...
Menar LCHF så klart.....
Prova något nytt... :-)
4:1:2.. känns som en bra sak att testa då jag tror att om man kör exakt lika hela tiden så stannar kroppen upp.
4 dagar med 1400 kcal, 2 fastedagar med max 500 kcal, sen 1 unnardag, men max 2500 kcal, detta skall jag nu pr...