Har för första gången sedan jag började med LCHF stått still i vikt.
Kändes ganska olustigt och jag började genast tänka igenom min kost.
Tror att det som fick mig på fall var att jag åt 2 skivor LCHF-bröd och några (nävar) cashewnötter båd...
Under hela mitt post-pubertala liv har jag alltid varit stor; inget thigh-gap och ingen muskeldefinition att tala om.
Idag väger jag, efter 16 dagar med LCHF, 64,7kg. Jag kan inte ens minnas sist jag vägde så lite.
Bestämde mig för att belöna m...
Är nu inne på dag 5 med LCHF. Har hittills fungerat ganska bra tycker jag. Fokuserar mest på att komma igång med LCHF-kost och att registrera maten i MD. Smygvägde mig imorse och det såg ju bra ut , minus 2 kg så det ser bra ut. Kör med officiell v...
har fått lite panik.. måsta gå ner till 88 kg helst igår.. ska göra en spenal stenos op och väger för mycket, har gått ner från 98,7kg till nu 93 kg har varit nere på 92 kg men alltid upp o ner.. har kört lchf vegetarisk, fisk ibland.. är lakt...
För 5 månader sedan började jag med LCHF. Körde på strikt LCHF första tiden men nu fuskar jag ibland på helger. Är svag för choklad och kommer alltid vara det. Målvikten var 55 kilo (det klarade jag på 4 månader) men jag fortsätter neråt. Har...
Det tipset fick jag av en kär vän till mig. Jag har ju alltid kört någon diet, som funkat i en vecka ungerfär- för att sedan totalt misslyckas.
Jag gillar lchf för min magen blir så mycket bättre utan kolhydrater. Förrförra gången jag åt den s...
Har verkligen inga ursäkter till att inte skaffa medlemskap på Korpen. Fördelarna är flera förutom att må bra av att röra och stärka kroppen, behöver jag inte ta mig särskilt långt för att gå dit, jobbar på Universitetssjukhuset i Linköp...
Det var länge sedan nu … och orsaken är att det inte har hänt något positivt på vågen ... snarare tvärt om. Och på den vägen är det sedan snart två år … men inte med den vågen. Jag fortsätter som jag alltid har gjort och då blir det som...
Allt har funkat jättebra nu i snart 14 dagar med LCHF, men de sista dagarna har jag upplevt magont när jag äter. Inte magkatarr, som jag haft tidigare, utan något som känns nytt. Ska prova att äta mindre portioner och oftare, kan helt enkelt vara at...
Har helt plötsligt fått hjärnsläpp! vad lägger ni mest vikt på, lite kolhydrater el kalorier (kcal), nu kollar jag båda delarna av någon anledning vilket gör det hela mycket förvirrande.
Såhär kan en dag på jobbet se ut i all sin enkelhet
frukos...
Jahapp. Knappt 2 veckor med LCHF + magsjuka. Gick ner 1 kg. Och nu har jag gått upp ett halvt. Började kombinera med 16/8 för några dagar sedan. Ingen snabb effekt - inte än i alla fall. Upptäckte att jag ätit rätt men fel LCHF. Det finns olika var...
God morgon på er
Jag har några frågor till er som finns här, och förhoppningsvis har lite erfarenhet. Har testat lite olika dieter genom åren och fått kortvariga resultat. Nu har jag och mannen börjat med LCHF, och det är ju lättare när bå...
Startar om med min viktminskning nu under januari vilket alltså också innebär fokusering på kosten samt på regelbunden träning.
Vägning och mätning under helgen alt måndag morgon för att kunna registrera ordentligt.
Kosten är prioritet 1...
Vi testar vidare under vår första lchf vecka och idag gjorde jag en pasta på: 6 ägg som vispades poröst. Ett kryddmått salt, 0,75 dl fiberhusk och 200 gram philadelphiaost vispades också i och lät sen svälla i 20 min. Klicka ut på 2 bakplåts...
Kämpa kämpa...Dag sju med Lchf och jag har fuskat :-( har dålig disciplin!! För lättpåverkad och sen tycker sambon att jag ägnar hela kvällarna åt att lägga in varje gram här i matdagboken.
Återkommer en annan, mer postiv dag! :-)
Sov gott!
Berättade för mamma stt jag börjat äta lchf och hon blev nyfiken. Så nu har både hon och pappa börjat äta lchf de med... Pappa "fuskar" dock lite då han inte äter det sv viktmässigt skäl.
Så idag var jag bjuden på middag hos mina föräldrar lchf-st...
God fortsättning på det nya året alla matdagboksvänner!
Mitt jullov har varit lugn och bra. Julen firades med släkten och nyår med vänner. Mellandagarna tillbringades förkylt nerbäddat i soffan med goda böcker - så kan det gå när man träffar...
Jag väger mig varannan dag. Första invägningen hade jag -7hg, på andra invägningen var det bara -3hg. Det var ju inte ett lika stort hopp som jag hade hoppats på men så länge förändringen är negativt så är ju allt bra.
Min mamma och jag kör LCHF hel...
Efter gårdagens nystartade forumstråd - Rivstart med LCHF kändes det enormt taggande att börja äta riktigt bra mat igen.
Det blev tre mål idag. Först en fettkaffe innan träning (med MCT olja, smör och kokosmjölk).
Frukost: Räkor med avocado och...
Att bli bortbjuden på middag.
Jag ringde min syster och förklarade för henne att vi gärna äter av god mat men att vi äter lchf och fick förklara så hon fick tänka till lite innan hon började med maten. Mogge och jag åt av pepparbiffen, pepp...