icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "Matdagboken"

25 januari 2011 20:39

Dålig dag

Jag har faktiskt slarvat en hel del med mat och så idag. Mår inte bra, så jag kommer inte änns ihåg vad jag ätit. Imorgon ska jag mäta olika delar på kroppen och skriva ner det, plus att skriva ner mina mål. Jag tänkte försöka använda mig utav...

Läs mer
25 januari 2011 16:44

I'm baaaack!

Japp, nytt år.. Nya löften ;D Har flyttat hem till kära blekinge nu (: Wiiooo ! Men iaf.. Hur mår jag eg? För några dagar sedan mådde jag skiiiiiit! Fy fan -.- Jag kunde aldrig någonsin att jag skulle se dessa siffror på vågen här hemma.....

Läs mer
25 januari 2011 08:50
2

Helt djävla otroligt !!

Har inte varit så flitig med att fylla i matdagbok sen i lör. & det beror på 2 saker. Dålig planering & sjuka barn. MEN trots mitt slarv så har jag skött min kost ( förutom vin i lör & lite blåpärspaj i sön ) & tränat som jag skulle.. Måste...

Läs mer
25 januari 2011 00:00
4

Använder ni er utav matdagboken?

Satt precis och kolla lite på matdagboken. Man ska ju fylla i varje måltid man äter, jag kommer nog ha ganska svårt för det och alla måltider kommer inte åka in där, så vet inte om det är lika bra att skita i det egentligen. Det blir svårt nä...

Läs mer
24 januari 2011 22:41
2

Sovdags

Jahapp, så var den måndagen slut. Så var det dags att hoppa i säng.. Hoppas jag kan somna idag. Imorgon ska jag jobba igen och jag behöver lite kraft då. Fast det blir som det blir. Ska försöka stänga av hjärnkontoret en stund och somna. Det sitt...

Läs mer
24 januari 2011 11:38

Känsla måste gå före prestation...

[KURSIV]vad det än gäller måste jag alltid lyssna på känslan och bibehålla denna trots att jag faktiskt presterar något som går att mäta. Under hela min morgonpromenad har jag velat i tanken huruvida jag ska skriva ner stegen dagligen för jus...

Läs mer
24 januari 2011 11:18

Ett extra delmål bland alla delmål....

Jag har ett litet skojdelmål som en extra grej, att tappa 4 kg till 19 februari. Alltså totalt 8 kg, egentligen vill jag sätta 10 kg men det vågar jag inte ha som mål, utan är lite försiktigare... Jag är så glad att jag har kommit igång med de...

Läs mer
23 januari 2011 23:09

Första Blogg dagen

Jag har svårt att hålla motivationen uppe under en längre period. Jag tänkte därför att jag skulle börja skriva i den här bloggen, för att se om den hjälper mig att hålla motivationen uppe. Jag kan börja med att berätta lite om mig själv,...

Läs mer
23 januari 2011 19:03

längesen nu...

har varit utan dator och utan internet länge nu.. men ja har haft matdagboken i bakhuvet för att måtta upp mat osv... kan me ett leende säga att ja tappat 6kg på strax under 3veckor me lchf metoden. =) ja ska gå in i ett högre tempo nu och gjor...

Läs mer
23 januari 2011 17:49

Helgresumé

Hm - helgen har inte fungerat optimalt. Mitt dåliga humör har faktiskt påverkat mig och hela familjen. Irriterar mig mest på att jag för tillfället missar att vara med i planeringen om HUR. Min man lovar ATT .. men vi har inte pratat om HUR. ATT vi...

Läs mer
23 januari 2011 16:19
1

söndagsförmiddags gudstjänst

Hemma igen. Har varit till Örebro på Gudstjänst. Hon predikade om att du är älskad av Gud för den du är och inte för vad du gör. Det är ju viktigt att att påminna sej om i dagens samhälle där det är så viktigt att prestera att vi knappt hinn...

Läs mer
23 januari 2011 12:53
5

Igång igen!

Nu är jag igång igen. Dels gick jag en 4 km promenad igår, tufft som fanken när man är otränad. Men motivationen blev starkare och idag cyklade jag 40 minuter på cykeln också, känns SÅ bra. Imorgon hade jag tänkt att ta mig till Medleyt och simm...

Läs mer
22 januari 2011 10:42
6

Måste man mula pizza eller?

Snart en vecka med matdagboken och har inte varit på någon riktig diet än men trots det har min kaloritabell aldrig nått över 900 och oftast under 700 vilket låter lite? Har räknat med allt utom te. Bestämde mig för en vecka sen att sluta äta ka...

Läs mer
22 januari 2011 09:38
1

Urs då

Blev sent middag igår och skrev i matdagboken på kvällen gjorde jag inte, vad jag sett under dagen så åt jag nog mer än 20 g kolhydrater igår. man blir förvånad då man undviker dom livsmedel som man vet innehåller kolhydrater, men det är så m...

Läs mer
21 januari 2011 19:59

Blackberry.

Jag har blivit med blackberry nu i dagarna. Min kära lilla svarta o fina mobil. Det är synd att det inte fungerade så bra att surfa in på matdagboken via bb, halva sidan försvann på skärmen :) nåväl, jag är mycket nöjd ändå. Det är en fin och...

Läs mer
20 januari 2011 14:42
5

Planera i förväg

Som vanligt planerar jag mitt matintag i förväg. Detta gör jsg för att kunna justera ingredienser och måltider till de passar LCHF. Då vet jag att jag inte får i mig mer kolhydrater än vad jag vill. Istället för att föra matdagbok efter och inse...

Läs mer
19 januari 2011 19:27
6

Nystart

Hej hej! Hmm... kommer inte ens ihåg hur långt mitt uppehåll från matdagboken varit... är nog iaf 1.5år skulle jag gissa! Sist gick jag ner 9kilo på någon månad när jag var med, men sen försvann min motivation och dom kilona kom tillbaka och...

Läs mer
19 januari 2011 18:38
1

Vilken dag...

Har varit inne i stan, Stockholm, idag och uträttad lite saker. Men vilket kaos jag ställt till med i mathållningen! Har fortfarande "kvar" att äta för här på matdagboken men jag har inte alls hållt min isodiet. Alldeles för mkt kolhydrater. Var p...

Läs mer
19 januari 2011 09:42

Dag 3

[KURSIV]Nu är det bestämt jag dumpar cambridge. Och nu kör jag på med kaloriräkning. Frukosten blev följande 2 Rostade mackor med smör och kokt ägg(bara äggvitan) Mackorna var kanske inte det bästa valet men enligt matdagboken blev min fru...

Läs mer
18 januari 2011 19:39

Dåligt av matdagboken

Fick mail från matdagboken idag som såg ut så här: [KURSIV]Kära medlemmar! Efter flera önskemål har vi nu tagit fram ett färdigt menyförslag för er som vill gå ner i vikt med LCHF. Du hittar matdagbokens LCHF-månad under "Färdiga menyer"...

Läs mer